Po to, kai mano egzema užsidegė po daugelio metų ramybės būsenos, atsidūriau triušio skylėje, kuri yra internetas, ir ieškojau, kas galėjo sugrąžinti mano odos būklę. Nors aš ir mano dermas turime keletą teorijų apie mano konkretų atvejį, vienas veiksnys man pasirodė įdomiausias? Stresas.

Tiems, kurie nėra susipažinę su problema, egzema medicinos bendruomenėje yra žinoma kaip atopinis dermatitas ir, atrodo, turi genetinį ryšį. „Jis susidaro, kai yra pažeistas odos barjeras, turintis polinkį linkusiems asmenims, dėl to odoje atsiranda mikroskopiniai plyšiai, dėl kurių atsiranda nervų sužadinimas, uždegimas, niežulys ir odos bėrimas“, - aiškina jis. Daktarė Melanie Palm, sertifikuota dermatologė ir kosmetikos chirurgė bei „Art of Skin MD“ direktorė. „Egzema laikoma trečdaliu„ atopinės triados “-sąlygų, kurios, atrodo, eina per„ atopines “šeimas, visuma. Šios trys sąlygos yra egzema, alerginis rinitas (alergija) ir astma “.

Kiek laiko jis trunka ir kokio sunkumo jis gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, bet paprastai, sako dr. Palm pirmiausia pasireiškia vaikystėje, o vėliau gerėja suaugus, nors kai kurie protrūkiai gali pasireikšti vėliau ant. Ligos protrūkius gali sukelti keli veiksniai. Jų,

Daktaras Joshua Zeichneris, Sinajaus kalno dermatologijos departamento kosmetikos ir klinikinių tyrimų direktorius Ligoninė, išvardija dirginančias odos priežiūros priemones, alergijas, sausą, šaltą orą ir net kaip aš skaičiau stresas. Dr Melanie Palm taip pat patvirtino paralelę.

SUSIJĘS: 21 Iki 21 USD SPF Grožis Produktai, kuriuos reikia sandėliuoti vasarai

Kaip žmogus, kuriam tikriausiai reikia šiek tiek daugiau medituoti ir prakaituoti smulkmenas pernelyg dažnai, aš linkęs save apibūdinti kaip „stresą patiriantį“. Tas linksmas asmeninis nerimo anekdotas, kartu su tuo, kad aš jau linkęs į šią ligą, privertė mane smalsiai sužinoti, kaip stresas gali sukelti paūmėjimą žmonėms, sergantiems atopija dermatitas.

„Tiesa, kad egzistuoja nusistovėjęs ryšys tarp padidėjusio streso laiko ir egzemos paūmėjimų“,-sako daktaras Palm. „Tikslus mechanizmas nėra žinomas, tačiau tikėtina, kad stresas sukuria priešuždegiminį atsaką į viso kūno (pagalvokite apie labai sudėtingą hormonų ir streso baltymų išsiskyrimą), kurie yra kaip benzinas egzemos ugnis. Egzema yra būklė, kai imuninė sistema jau yra priešuždegiminės būklės, todėl nenuostabu gyvenimo stresoriai padidintų egzemos sunkumą. "Iš esmės dėl streso jūsų bėrimas gali būti dar blogesnis yra. Įdomu tai, kad stresas taip pat gali sustiprinti spuogus, plaukų slinkimą ir psoriazę.

VIDEO: Įžymybės, kovojančios su psoriaze.

Taigi, ką galima padaryti? Pradedantiesiems, jei nerimo metu jūsų oda išsigando, daktaras Palm sako, kad jūsų lygis mažėja stresas yra svarbus, ir tai galima padaryti medituojant, sąmoningai, mankštinantis ir ieškant profesionalo padėti. Kitas žingsnis yra odos gydymas, kad būtų galima kontroliuoti būklę, nes jos negalima visiškai išgydyti.

SUSIJĘS: 10 valomųjų aliejų, kurie viską pašalina

„Norint nuraminti tipiškesnius egzemos paūmėjimus, pamatinis gydymas prasideda odos barjerinių funkcijų atkūrimu, naudojant odos valymo ir drėkinimo priemones, kurių sudėtyje yra sudedamosios dalys, tokios kaip keramidai, laisvosios riebalų rūgštys ar hialurono rūgštys, ir jose nėra tokių dalykų kaip stiprūs plovikliai ir kvapiosios medžiagos ar konservantai “, - sako dr. Palmė. Ji taip pat pamini, kad uždegimas paprastai mažinamas naudojant vietinius preparatus, tokius kaip kortikosteroidai, o niežulys kontroliuojamas antihistamininiais vaistais.

Norėdami dar labiau nuraminti ir gydyti būklę, daktaras Zeichneris rekomenduoja pereiti prie trumpo dušo (galvoti apie 10 minučių ar mažiau) drungname vandenyje, o ne išdžiovinti. trina ir drėkina per penkias minutes nuo išlipimo iš dušo, tuo metu neuždarydamas durų, kad drėkintų odą ir ištrauktų drėgmę oras. Taip pat galite miegoti su vėsinančiu drėkintuvu, kad užtikrintumėte drėgmės buvimą ore.

Kalbant apie produktus, dr. Zeichneris rekomenduoja „Neutrogena Ultra Gentle“ drėkinamąjį valiklį jautriai odai (9 USD; target.com) ir vazelino intensyvios priežiūros be kvepalų pažangios priežiūros losjonas (2 USD; target.com), nes jis užsandarina įtrūkimus ir pataiso jūsų barjerą. „Jis taip pat turi antspaudą iš nacionalinės egzemos asociacijos“, - priduria jis.

Kalbant apie mane, aš ir toliau stengsiuosi sutvarkyti odą itin švelniomis ir drėkinančiomis formulėmis, o gal po rytinio bėgimo papildysiu papildomą meditacijos seansą.