Gerbiamasis dr. JENN,
Kalbant apie koronaviruso krizę, aš ir mano vaikinas esame priešinguose spektro galuose. Šį pavasarį turėjome išvykti romantiškų atostogų į Italiją. Kai reikalai paaštrėjo, aš jam vis kartojau, kad galvoju, kad turėtume atšaukti - kodėl rizikuoti? jis man nuolat kartojo, kad esu nerimastingas ir neurotiškas. Mes kovojome, ar turėtume eiti, ar ne, kol šalis nebus oficialiai uždaryta. Dabar mes ginčijamės, ar turėtume kaupti atsargas, jei įvyktų karantinas (jis mano, kad tai laiko ir pinigų švaistymas ir kad mūsų mažame bute nėra vietos) ir kiek turėtume keisti kasdien kasdienybė. Jis nori ir toliau važiuoti metro, o aš stengiuosi bet kokia kaina išvengti minios žmonių. Stengiuosi būti kuo labiau informuotas skaitydamas naujienas realiu laiku, kol jis viską derina. Jaučiu, kad koronavirusas apverčia mano santykius aukštyn kojomis ir nežinau, ką daryti, kad viskas pagerėtų. - Koronos konfliktas
Gerbiamas KORONOS KONFLIKTAS,
Matau daug porų, kurių skirtumus išryškino ši pasaulinė sveikatos krizė. Stresoriai linkę išryškinti santykių silpnybes ir tai tikrai yra didžiulis stresas.
Neturėdami žaidimo knygelės, galime kreiptis, kad padidintume nerimą. Juk nieko panašaus mūsų gyvenime nepasitaikė ir pirmą kartą Pasaulio sveikatos organizacija vartojo terminą „pandemija“ protrūkiui apibūdinti. Mes ne turi tikslius skaičius apie JAV atvejus (iš dalies dėl a bandymų rinkinių trūkumas) ir kitos šalys yra lygios cenzūruoti informaciją apie protrūkius. Jei jau esate susirūpinęs žmogus ar germafobas, nežinojimas apie tikrus šios pandemijos faktus tik padidina nerimą.
SUSIJĘS: Kaip jūsų nerimas gali jus paveikti fiziškai - ir ką daryti
Ir kai jūsų nerimas pakyla iki dangaus, tai neįmanoma ne kad tai nutekėtų į jūsų santykius.
Nepaisant to, atrodo, kad jūs ir jūsų vaikinas esate labai priešinguose spektro galuose, kai reikia įvertinti pavojų. Įtariu, kad jei pakeisite temą į ką nors kitą, kas sukelia, jūsų abiejų skirtumai bus panašūs. Panašu, kad po paskutinio koronaviruso konflikto jūsų vaikinas yra tiesiog labai atsipalaidavęs ir esate labai budrus.
Poros dažnai tokios, nes mes linkę rasti žmonių, kurie yra mūsų yang jena. Sveikiausios poros, kurias matau savo biure, mokosi viena iš kitos ir susitinka kažkur per vidurį, kad surastų saugią ir laimingą terpę, kuri tinka abiem žmonėms. Išmokti gerbti vienas kito požiūrį ir įveikti šiuos konfliktus yra svarbi jūsų santykių gerinimo dalis.
Akivaizdu, kad taip pat yra neigimo veiksnys. Kad jūsų partneris, kuris buvo prisotintas naujienų istorijų (ačiū jums!), Rodantis didėjantį pavojų virusas vis dar planavo vykti į Italiją, kol jis buvo uždarytas, man sako, kad neigimas nėra tik upė Egipte. Mes neigiame, kai prieš mus esantys faktai yra pernelyg bauginantys, sukeliantys ar varginantys, kad galėtume juos apdoroti.
SUSIJĘS: Į mano miestą atkeliavo koronavirusas: štai kas tai yra
Jei jūsų partneris yra atsparus klausytis jūsų susirūpinimo šiuo klausimu (labai tikra, rimta sveikatos pandemija), svarbiau nei bet kada sutelkti dėmesį į savo bendravimo įgūdžius. Kai susiduriate su tokiomis rimtomis ir emocinėmis problemomis, nesunku suveikti ir būti prastai bendravimą, tačiau tai gali būti skirtumas tarp teigiamo rezultato ir peraugimo į nemalonų kovoti.
Keletas dalykų, kuriuos galite padaryti: Pradėkite diskusiją ramiai. Nepradėkite pulti savo partnerio ir pasakykite jam, kodėl jis idiotas, kad vis tiek kasdien važinėtų metro (net jei tuo tikite!), Arba pakelkite balsą. (Daugeliu atvejų tai, kaip prasideda diskusija, nuspės, kaip ji baigsis.) Jei vienas iš jūsų yra tikrai emocinis ar primityvią būseną, svarbu skirti laiko ir grįžti, kai galėsite turėti produktyvų, racionalų pokalbis.
Vienas dalykas, kuris gali padėti jums įveikti koronaviruso konfliktą, yra atspindintis klausymasis, metodas pakartokite savo partneriui savo žodžiais tai, ką jis ką tik pasakė, kad įsitikintumėte, jog esate supratimas. Būsite nustebinti, kaip dažnai per karštą pokalbį protingi žmonės praleidžia savo partnerių taškus.
SUSIJĘS: Kas skatina santykius 2020 m.?
Mačiau daug porų, leidžiančių laiką atskirai, nes per tą laiką jiems sunku rasti bendrą kalbą. Kartais net tik moratoriumo nustatymas koronaviruso diskusijoms namuose vienai dienai ar net kelioms valandoms gali palengvinti spaudimą.
Tačiau dienos pabaigoje jūs negalite leisti kažkam, net ir mylimam žmogui, pastūmėti jus į pasirinkimą, kuris, jūsų manymu, neatitinka jūsų sveikatos. Turite įsitikinti, kad darote tai, ką žinote, kad jums tinka, atsižvelgiant į srovę CDC ir PSO rekomendacijas - ir savo komforto lygį.
The Koronaviruso pandemija vyksta realiu laiku, o gairės keičiasi kiekvieną minutę. Pažadame, kad paskelbsime jums naujausią informaciją, tačiau atnaujinimų ieškokite CDC ir PSO.