7 retinolio mitai, kurių gydytojai nori, kad nustotumėte tikėti

Jei turėtume pasirinkti labiausiai transformuojančių odos priežiūros ingredientų sąrašą, retinolis būtų sąrašo viršuje.

Retinolis yra vitamino A darinys, randamas daugelyje odos priežiūros formulių, pradedant nuo drėkikliai iki kaukių. Priežastis kodėl? Tai galingas ingredientas, kurį naudoja įvairaus amžiaus žmonės, nes jis padeda sprendžiant tokias problemas kaip senėjimo ir spuogai. Paklauskite bet kurio odos priežiūros entuziasto apie retinolį ir tikėtina, kad jis jau yra jų gydymo režimo dalis.

Tai pasakė, retinolio aplikacija gali būti sudėtinga. Paprastai tai yra labai stiprus ingredientas, todėl jis dažnai nesuprantamas ir netinkamai naudojamas. Daugelis mano, kad retinolio negalima maišyti su kitomis veikliosiomis medžiagomis dėl jo didelio stiprumo, o kiti gali išsisukti, nes yra girdėję apie galimą dirginantį poveikį.

Norėdami sužinoti tiesą, kalbėjomės su keliais dermatologais, kad sužinotume tiesą apie retinolį.

Tiesa ta, kad retinolis ir šveitimas yra panašūs, tačiau retinolis nenušveičia odos. „Retinoliai padeda reguliuoti odos ląstelių apykaitą, o tai padeda išvengti negyvų odos ląstelių kaupimosi.

Sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas SLMD Odos priežiūra, Daktarė Sandra Lee (dar žinomas kaip Dr. Pimple Popper), aiškina, kad retinolis veikia prisijungdamas prie receptorių jūsų odos ląstelėse, o tai liepia ląstelėms paspartinti atsinaujinimo procesą. „Kai mes naudojame retinolį, mes padidiname ląstelių apykaitos greitį ir pabundame jaunesnė oda“, - sako ji. „Tai padeda nuo spuogų, nes pašalinus tas negyvas ląsteles, jos neužkemša porų. Ir tai padeda pašalinti linijas ir raukšles, nes išlaiko jūsų odą jaunatviškesnę.

Tyrimai taip pat parodė kad retinolis padidina kolageno gamybą (tai yra baltymas, suteikiantis odai stangrumo) ir skatina elastino (dėl kurio oda tampa elastinga ir elastinga) susidarymą.

SUSIJĘS: 17 geriausių visų laikų retinolio produktų.

Vitamino C yra galingas antioksidantas, kuris palaiko kolageno gamybą, mažina hiperpigmentaciją ir mažina nuobodumą, sako dr. Lee. Yra prieštaringų įrodymų, ar anksčiau buvo galima maišyti vitaminą C ir retinolį. Dr. Garshick paaiškina, kad istoriškai buvo rekomenduojama vengti maišyti retinolį su vitaminu C, nes dėl retinolio vitaminas C gali tapti mažiau veiksmingas. „Vis dėlto naujesnės vitamino C formulės laikomos stabilesnėmis, todėl gali būti, kad dėl retinolio ir vitamino C maišymo veiksmingumo nėra tiek daug problemų“, - sako ji. Tyrimai rodo, kad naudojant abu kartu sumažėję senėjimo požymiai.

Tačiau didžiausias susirūpinimas dėl šių dviejų maišymo yra ne veiksmingumas, o dirginimas. Taigi, techniškai kalbant, galite maišyti abu, tačiau kai kuriems odos tipams abi šios sudedamosios dalys gali dirginti arba sukelti jautrumą, todėl rekomenduojama kaitalioti. Jei norite žaisti saugiai, Dr. Lee rekomenduoja vartoti vitaminą C ryte ir retinolį vakare arba pakaitomis juos vakare, jei žinote, kad esate jautraus tipo oda ir norite išvengti galimo dirginimo.

Pagal Daktarė Hadley King, Niujorke dirbantis sertifikuotas dermatologas, priežastis, dėl kurios daugelis žmonių mano, kad šis mitas yra teisingas, yra ta, kad retinolio dažnai nurodoma tepti tik naktį. „Taip yra todėl, kad retinoidus dažnai suardo saulės šviesa, kuri daro juos mažiau veiksmingus, o ne todėl, kad sukelia jautrumą saulei," ji sako.

Retinolio vartojimo pradžioje galite jausti papildomą jautrumą saulei, bet tik todėl, kad tai yra stiprus ingredientas, ir tai nebūtinai atsitinka visiems. „Tačiau po kelių mėnesių retinolio vartojimo odos reakcija į UV spinduliuotę normalizuojasi“, – sako daktarė Hadley. Vis dėlto, jūs visada turėtumėte naudoti SPF kasdien, lyjant ar šviečiant, nesvarbu.

Priežastis, dėl kurios žmonės gali patikėti retinolis plonina odą Kai kurie žmonės pradeda luptis, kai pirmą kartą pradeda vartoti retinoidus, o oda gali atrodyti plonesnė, nes pašalinamos negyvos odos ląstelės nuo išorinio odos sluoksnio. Tačiau yra priešingai. „Retinoidai skatina kolageno gamybą ir iš tikrųjų padeda padaryti odą storesnę, o tai puiku, nes oda dažnai plonėja dėl amžiaus ir saulės daromos žalos“, – sako daktaras Kingas.

VAIZDO VAIZDO ĮRAŠAS: ŠVARI ŠALŪRA: šio serumo žvaigždės sudedamoji dalis yra naujasis Bakuchiol

„Taip, oda aplink akis yra pati gležniausia veido oda, bet tai nereiškia, kad negalime ten tepti retinolio“, – sako daktaras Lee. Dėl tokių problemų kaip varnų pėdos ar senėjimas šalia šios srities, yra specialiai akims skirtų retinolio preparatų. Svarbiausia yra ieškoti produkto, kuriame taip pat yra maitinamųjų ingredientų, ir pradėti jį lėtai. „Jei jaučiate daug dirginimo, surinkite jį atgal ir bandykite teptis kas antrą vakarą. Ir visada dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones“, – sako daktaras Lee.

Retinolis yra skėtinis terminas, kurį sudaro retinoidai, Retin-A, adapalenas ir kt. Nors jie visi veikia panašiai ir gali duoti panašius rezultatus, yra svarbių niuansų. Siekdamas sumažėti, dr. Lee paaiškina skirtumą tarp retinoidų (kai reikia recepto) ir retinolio (nereceptiniai variantai). „Retinoidas yra bendras terminas, vartojamas ypatingai vitamino A darinių klasei, – sako dr. Lee. „Jis apima retinolį, kuris parduodamas be recepto serumuose ir kremuose, skirtas gydyti švelnesnes odos ligas, įskaitant spuogus, hiperpigmentaciją ir smulkias raukšleles. Kadangi jis yra mažiausiai stiprus, užtrunka ilgiau atlikti savo darbą, tačiau jis vis tiek yra labai veiksmingas ir sukelia mažiau pradinio dirginimo.

Tada yra galingesnė versija retinolis, kuris, pasak daktaro Garshicko, paprastai skiriamas esant sunkiems spuogams ir randams. Pavyzdžiui, tretinoino, dar žinomo kaip Retin-A, galima įsigyti tik pateikus gydytojo receptą ir skirtas esant vidutinio sunkumo spuogams, taip pat ryškesnei hiperpigmentacijai ir kitiems senėjimo požymiams, aiškina Daktaras Lee. Ji taip pat mini, kad, kadangi jis yra stipresnis, dažniau paraudę ir pleiskanosite, kai pirmą kartą pradėsite jį naudoti, tačiau rezultatai bus greitesni.

Kitas receptinis retinoidas yra izotretinoinas, kuris yra geriamasis vaistas, dažniausiai žinomas kaip Accutane. „Šis vaistas yra itin veiksmingas gydant sunkius spuogus, tačiau jis turi šalutinį poveikį, todėl turite pasirašyti sutartį ir, kol vartojate, jus atidžiai stebi gydytojas“, – sako dr. Lee. Norėdami sužinoti, kuris variantas jums tinkamiausias, prieš įtraukdami retinolį į savo kasdienybę pasitarkite su savo dermatologu.

Ne kartą galite išgirsti, kad pradėjus vartoti retinolį, gali (ir greičiausiai sukels) dirginimas, pleiskanojimas, sausumas ir kt. Tačiau, kaip ir visos odos priežiūros priemonės, kiekvieno žmogaus oda ir reakcijos į sudedamąsias dalis yra skirtingos. Kai kurie gali jausti dirginimą, o kiti ne. Svarbu atkreipti dėmesį į savo odą ir daryti tai, ko jai reikia. „Paprastai klausykite savo odos, – sako daktaras Lee. „Jei jaučiate dirginimą, pabandykite naudoti retinolį kas antrą vakarą arba įpilkite hialurono rūgšties, kuri padės nuraminti odą.