Kai ateina darbas, Julianne Hough nesimaišo. Kad ir kas nutiktų jos gyvenime, Šokiai su žvaigždėmis teisėjas ir Fitbit ambasadorius stengiasi lieti prakaitą kiekvieną dieną, nesvarbu, ar tai šokiai, kardio, važinėjimas dviračiu ar joga, sekdamas kiekvieną žingsnį ji naudojasi savo patikimu veiklos stebėjimo prietaisu, ypač artėjančiomis vestuvėmis su ledo ritulio žaidėju Brooksu Laichu stūksantis. Pristatant naująjį „Fitbit“. Alta HR įrenginį, Hough dalijosi savo kasdienybe išskirtinai su Stiliuje, įskaitant keturias boutique kūno rengybos pamokas, kurios padeda išlaikyti jos kūną puikios formos.
1. pabusti
„Paprastai pabundu apie 7 val., o ryte patikrinu „Fitbit“, kad pamatyčiau savo miego duomenis iš ankstesnės nakties. Naudinga pamatyti, kaip gerai miegojau, ir sužinoti, kaip pagerinti savo miego įpročius. Aš užsibrėžiau tikslą kiekvieną vakarą praleisti bent aštuonias valandas.
2. Valgyti pusryčius
„Pirmas dalykas, kurį darau ryte, yra priglausti savo šunis Lexi ir Harley. Tada aš nusileisiu į apačią ir pavalgysiu lengvus pusryčius – paprastai
karštas vanduo su citrina, angliškų pusryčių arbata, pusė baltyminio batonėlio ir banano – ir pirmyn į treniruotę. Po to aš paprastai turiu didelę žalią sultį, garuose virtų kiaušinių, pjaustytą avokadą ir griežinėliais pjaustytus pomidorus.SUSIJĘS: 8 garsenybių patvirtintos treniruotės, kurias reikia išbandyti 2017 m
3. Sportuoti
„Kasdien keičiu savo treniruočių rutiną, kad įsitikinčiau, jog įvairiais būdais mankštinuosi įvairias kūno dalis. Aš paprastai einu į Simone kūnas, Tracy Anderson, SoulCycle, ir CorePower Joga. Remiantis mano „Fitbit“ duomenimis, per vidutinę „Body By Simone“ treniruotę per 45 minutes sudeginu beveik 300 kalorijų.
4. Eikite į susitikimus
„Didžiausias projektas, prie kurio šiuo metu dirbu, yra MOVE Beyond Live per turą. Netrukus mes su [mano broliu] Dereku repetuosime kiekvieną dieną iki pirmojo pasirodymo balandžio 19 d. Aš šokinuosiu tarp atrankų, treniruočių, susitikimų, repeticijų ir dar žino, ko.
SUSIJĘS: Julianne Hough fitneso rutina prieš vestuves
Kreditas: „Fitbit“ sutikimas
5. Pertrauka pietums
„Pietums dažniausiai valgau mišrias žalias salotas su ant grotelių kepta vištiena, quinoa, įvairiomis pjaustytomis daržovėmis, alyvuogių aliejumi ir šviežiai spaustomis citrinos sultimis.
6. Dalyvaukite MOVE repeticijoje
„Mano mėgstamiausia MOVE repeticijų dalis yra neabejotina treniruotė, kurią gauname šokant 60 valandų per savaitę. Man patinka vykti į turą, nes mes su Dereku beveik kiekvieną savaitės vakarą bendraujame tiesiogiai su savo gerbėjais. Turime galimybę su jais pasikalbėti prieš pasirodymus mūsų VIP susitikime ir sveikinimuose ir vakaroti su jais tikrojo pasirodymo metu.
VIDEO: Julianne Hough geriausios „Instagram“ akimirkos
7. Pietauti
„Įprastą vakarą mėgaujuosi vakariene su Brooksu ir (arba) draugais arba einu į kiną – tai skiriasi! Aš paprastai būnu kelyje“.
8. Eik miegoti
„Mano įprasta rutina prieš miegą susideda iš dantų valymo ir veido prausimosi, Lexi ir Harley paguldymo į šunų lovą ir šokinėjimą į savo. Stengiuosi atsigulti lovoje iki 22 val. kiekvieną naktį. Ant pagalvės išsipurškiu levandų miglos, kad nusiraminčiau.