Iš visų blogų grožio įpročių (pagalvokite: užmigimas su makiažu, kasdienis išsipūtimas ir persistengimas su savaiminio įdegio priemone), nagų kramtymas gali būti vienas iš sunkiausių nulaužti. Nesvarbu, ar tai dėl streso, nerimo, ar tiesiog nuobodulio, per didelio kankinimo ar onichofagijos, med-speakcan gali sukelti negražių pasekmių jūsų skaitmenims, įskaitant baltas dėmes, spalvos pakitimus ir pokyčius figūra. Jei tai skamba kaip jūs, vis dar yra vilties. Atlikite šiuos veiksmus, kad visam laikui atsisakytumėte įpročio.SUSIJĘS: Kaip mes atsigavome po gelinio manikiūro
1. Pripažinkite, kad turite problemų Taip, tikrai. „Pirmasis žingsnis kovojant su psichologiškai sukelta nagų žala yra, kaip ir bet kurio kito įpročio, lavinimas savimonę ir priimti sprendimą ką nors dėl to daryti“, – sako dermatologė ir nagų specialistė gydytoja Dana Stern. Kai tai padarysite, galėsite pradėti nustatyti savo trigerius ir valdyti situaciją.
3. Užkirsti kelią kramtymui su lenkuTokia formulė kaip „Orly“ „No Bite“ (10 USD;
4. Palepinkite save įprastu manikiūruĮspėkite: ilgai išliekantis gelinis manikiūras gali pažeisti nagus. Tačiau nagų kramtymo atveju jie taip pat gali atgrasyti. „Nors gelinį manikiūrą renkuosi tik retkarčiais ypatingais įvykiais ar šventėmis, jie taip pat gali būti neįtikėtina priemonė, padedanti nagams kramtyti „įprotį“, – sako Sternas. Ji priduria, kad vien laiko ir pinigų leidimas nagams gali padėti susilaikyti nuo pešiojimo ir kramtymo.
5. Švęskite savo sėkmę „Paprastai, jei mano pacientai gali vengti kandžiojimosi 12 savaičių, tada jiems pavyksta įveikti šį įprotį“, – sako Sternas. Mūsų patarimas? Padarykite nuostabias manikiūro asmenukes arba padarykite savo pažangą, kad išlaikytumėte motyvaciją.