Nesunku suprasti, kodėl boutique fitneso užsiėmimai pasiekė kulto statusą sveikatingumo pasaulyje. Motyvuojančio lyderio ir skambių melodijų, puikiai suderintų su jūsų treniruotės ritmu, galia neabejotina. Deja, daugelis prabangių kūno rengybos užsiėmimų pasižymi didelėmis kainomis ir padidintu stresu, kai bandote užsiregistruoti perpildytoje klasėje, o tai nėra motyvuojanti.
SUSIJĘS VAIZDO ĮRAŠAS: „Get That Body ft. Kayla Itsines: vasarai paruoštos ginklai
Čia galite pakeisti treniruočių klasės žaidimą Aaptiv, užsakoma garso kūno rengybos programa, kuri suteikia tiek asmeninio motyvatoriaus galios, tiek būtinybę gerai kuruojama muzika tiesiai į jūsų telefoną skaitmeninių užsiėmimų forma, kurią galite pasiimti bet kur. Programėlę parsisiunčiau paskubomis, nes sveiki, kardio yra hardio ir nebijau prisipažinti, kad tomis dienomis, kai elipsės formos minutė atrodo kaip visą gyvenimą, man reikia visos pagalbos.
Kreditas: @skyfitapp / instagram
Mane pasitiko ekranas, pilnas treniruočių tipų kardio sferose (bėgimas lauke, bėgimo takelis, elipsė, viduje važiavimas dviračiu), jėgos treniruotės ir joga, taip pat galimybės pradėti treniruočių programą 5 tūkst., 10 tūkst. ir net pilnai. maratonas. Pasirinkus mano
pasirinkimo pratimas, programa tada pateikė išsamų klasių sąrašą, kurių kiekviena buvo suskirstyta į pradedančiųjų, vidutinio lygio ar sudėtingų klasių, pažymėtų žalios, geltonos arba raudonos spalvos žymekliu. Kiekvienai klasei suteikiamas pavadinimas, atitinkantis treniruotės stilių. Pavyzdžiui, elipsinė treniruotė „Laikas lipti“ apima didelį pasipriešinimą ir dar didesnius nuolydžio intervalus, kadangi „90-ųjų Rock Ramp Up“ siūlo pastovesnę treniruotę tiems, kurie tiesiog bando grįžti į kūno rengybą žaidimas. Taip pat galėjau ieškoti pagal treniruotės trukmę, maksimalų nuolydį ir greitį bei bendrą sunkumą, todėl galėjau rasti tinkamą klasę tiksliai pagal mano nuotaiką, nesvarbu, ar tai būtų „šiandien esu geriausias ir stipriausias jauniklis“, ar „man tiesiog reikia sudeginti M&M, kuriuos valgiau stresą šiandien“.Kreditas: @skyfitapp / instagram
Kai pasirinkau treniruotę, prasidėjo magija. Kai aš pradėjau, pasigirdo balsas: mano treneris visą laiką pasveikino mane treniruotėje ir paaiškino, ką mes ketiname šiandien. „Gerai, vaikinai, šiandien turime sunkų iššūkį, bet tik atsiminkite, kodėl jūs čia ir mes ketiname sutraiškykite šį dalyką kartu." Šis balsas priklausė vienam iš kelių kūno rengybos profesionalų įskaitant Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, ir Jaime McFaden, ir toliau mane stumdytų visos treniruotės metu. Paprastai mane atbaido per daug motyvuojančios linksmybės, tačiau šie treniruokliai manęs niekada neerzino. Tarsi užuomina, jie, atrodo, tik pasigirsdavo, kai aš pradėdavau galvoti: „Palauk, kur ji dingo? Kiek dar laiko?" ir tada jie trumpai informuos apie tai, kas bus ("Gerai, duokite tai paskutines trisdešimt sekundžių viskas, ką turite, tada turime dar du sudėtingus intervalus, tokius kaip šis.") ir vėl dingsta minutei arba taip.
Kreditas: @skyfitapp / instagram
Reguliarūs ir skatinantys vokalo atnaujinimai neabejotinai padėjo man pastūmėti, tačiau mano treniruotėms niekas nepadėjo, kaip iš anksto sukurti grojaraščiai, kurie puikiai sinchronizavosi su treniruotėmis. Kas iš mūsų nesulėtino ar beveik nesustabdė treniruotės, nes tinkama daina tiesiog nepatrauks dėmesio? Ir kas galėtų ginčytis, kad beveik neįmanoma įveikti sudėtingos treniruotės vietos, kai daina tiesiog neteisinga? „Aaptiv“ grojaraščiai ne tik atitinka sąskaitą (ir ritmą), laiku derinami su RPM, kuriuos turėtumėte pasiekti, bet ir muzika nėra bloga. Nesvarbu, ar norite treniruotis pagal šiandienos populiariausių popmuzikos ar EDM hitų melodijas, ar mėgstamus roko ar hiphopo kūrinius, jis yra programoje.
SUSIJĘS: 4 ne sulčių valymo priemonės, kurios nepaliks alkanos
Tikrasis „Aaptiv“ grožis yra tas, kad kiekvienam fitneso lygiui yra skirta klasė. O už 9,99 USD per mėnesį (49 USD per metus) už neribotą prieigą prie šimtų instruktoriaus vadovaujamų treniruočių, tai yra daugiau nei prieinama, ypač tiems, kurie jau išleidžia butiko lygio pinigus studijos stiliui klases. Taigi, nesvarbu, ar ieškote papildomo postūmio asmeninėse treniruotėse, ar tiesiog negalite užimti vietos Jūsų mėgstama smagračio klasė šią savaitę, „Aaptiv“ programa suteikia naują būdą treniruotis taip, kaip jūs reikia.