Dažnai būna šurmulys mada ir popkultūros akimirkos, kurias labiausiai prisimename iš praėjusio dešimtmečio. Tačiau išgirskite mus - dietos tendencijos gali padėti apibrėžti paauglius taip pat gerai nuogą suknelę arba Lizzo ir jos mantra „jaučiasi gerai kaip pragaras“. (Prisiminkite devintojo deši...
Skaityti toliau
Dieta
Populiariausios dešimtmečio dietos tendencijos
Kas yra Viduržemio jūros dieta?
Jei norite išvalyti savo mitybą 2021 m., Nesumažindami angliavandenių ar raudonojo vyno, jums gali būti Viduržemio jūros dieta. Dieta kabutėse, nes tai tikrai daugiau gyvenimo būdas (pagrįstas daugybe daržovių ir sveikų riebalų valgymu), nei ribojanti dieta - žinoma, kiekvienos dietologės svajonė...
Skaityti toliau
Kas yra Veganuary? Veganų dietos nauda sveikatai
Nors ir tradicinės rezoliucijos dažnai nepavyksta, prasminga, kad su naujais metais mes jaučiamės įkvėpti, kai turime galimybę nuvalyti šiferį ir tapti sveikiausia mūsų pačių versija. (Nurodykite sausio mėnesio pranešimus apie naujus metus, naujas jūs.)Nors mes jau turime Sausas sausis, dabar yra...
Skaityti toliau
Aš valgiau kaip Tomas Brady ir tai pavertė mane siautulingu angliavandenių velniop
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad „New England Patriots“ gynėjas Tomas Brady ir aš neturime daug bendro. Niekada nemetau nusileidimo, jau nekalbant apie 400 jų, ir dar rečiau įtikinu supermodelį įsimylėti mane (Davidas Gandy, kur tu esi?). Beje, man priklauso kelios „Uggs“ poros ir man patink...
Skaityti toliau
Keto dietos šalutinis poveikis, kurį reikia žinoti
Tikriausiai esate girdėję apie vieną ar du dalykus keto dieta ir jo tariama nauda - svorio kritimas, sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje ir sumažėjęs kraujospūdis. Iš tokių įžymybių kaip Kourtney Kardashian įtakingiems asmenims Gintaras Fillerupas Clarkas — kurie, kaip pranešama, numetė 50 kg. laik...
Skaityti toliau
Keto bakalėjos sąrašas: 30 maisto produktų, kuriuos reikia nusipirkti
Eiti į maisto prekių parduotuvę yra pakankamai sunki užduotis be papildomo darbo perkant konkrečias prekes, nes laikotės labai konkretaus maisto plano. Jei sekate keto dieta, naršyti koridoriuose ieškant daiktų, kuriuos leidžia riebalų ir mažai angliavandenių turintis gyvenimo būdas, gali būti da...
Skaityti toliau
Keto ir protarpinis badavimas
Nėra angliavandenių, ilgai ribojamas valgymas ir nėra cukraus? Tai ekstremalu, ir ekspertai teigia, kad yra ir pliusų, ir minusų. Autorius Caroline Shannon-KarasikAtnaujinta 2019 m. liepos 29 d. 9.45 valIki šiol tikriausiai girdėjote apie keto, mažai angliavandenių ir daug riebalų turinčią dietą,...
Skaityti toliau
Mes išbandėme: Beyonce veganiška dieta
Kai pirmą kartą apie tai sužinojome Beyoncé bendradarbiavo su savo treneriu Marco Borges pristatyti savo augalinės mitybos programą masėms per pristatymą į namus turėjome daug klausimų: ar jis valgomas? Gerai, net? Ar užteks maisto? Nes 22 dienos yra ilgas laikas, mano draugai. Na, mes suteikėme ...
Skaityti toliau
Jums patiks šis skanių ir sveikų pusryčių kokteilių receptas iš Kate Upton trenerės
Pakelkite ranką, jei norėtumėte 2016 metų pilvo raumenų rinkinio? Taip, mes taip pat, bet jokie susitraukimai nepanaikins blogos dietos. Ir svarbiausias patiekalas, kurį reikia patobulinti, yra pirmasis. „Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie praleidžia pusryčius, per dieną suvalgo daugiau - maždaug ...
Skaityti toliau
Vienas dalykas, kuris neleido man persivalgyti
Tarkime, kad zenas nebūtų pirmasis žodis, kurį naudočiau apibūdindamas save. Aš labiau patenku į įtemptą, nervų dėl visko stovyklą. Taigi sąmoningumas - psichinė būsena, pasiekta sutelkiant savo sąmoningumą į dabartinę akimirką - man atrodė kaip tolimas šūvis. Tačiau apgalvotam gyvenimui būdingas...
Skaityti toliau