Niekas taip nesako „vasara“, kaip šaldytas skanėstas. Kad padėtume jums įveikti tvankią temperatūrą, mes suapvalinome savo mėgstamus popsių receptus, kurie tikrai atvės. Sveiki atvykę į mūsų Užšaldykite tai serija.
Atnaujinta 2016 m. rugpjūčio 10 d. 16.15 val
Visi šurmuliuoja apie matcha – smulkiai sumaltus japoniškos žaliosios arbatos miltelius – ne tik dėl savo nuostabios spalvos. Jei nesate susipažinę su didžiule „It“ ingrediento nauda sveikatai, jame gausu antioksidantų ir, kaip įrodyta, jis taip pat skatina medžiagų apykaitą. Be to, latte pavidalu jis puikiai kreminis ir saldus.
Taigi iš tikrųjų tai yra puikus popso užpildas. Mes paklausėme registruotos dietologės ir mitybos specialistės Karos Lydon Maisto dietologas už jos receptą, pagal kurį kaip pagrindą reikalaujama naudoti graikišką jogurtą, saldinti medų, o vanilę – „sumažinti kartumą ir paryškinti skonį“, – sako ji. Uždegk savo popsių gamintojas ir skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.
1. Vidutiniame maišymo dubenyje sumaišykite jogurtą, medų ir vanilę. Įpilkite matcha žaliosios arbatos miltelių ir išplakite iki vientisos masės.
2. Užpildykite popsiukų formeles jogurto mišiniu ir padėkite į šaldiklį keturioms valandoms arba kol visiškai sušals.
3. Paruošę patiekti, paleiskite popsios formeles po šiltu vandeniu, kad popselės atsipalaiduotų. Išimkite ir nedelsdami patiekite.