Šviesos terapija yra viena iš pagrindinių sezoninio afektinio sutrikimo gydymas (SAD), sezoninės depresijos rūšis, kuri paprastai užklumpa šaltais, tamsiais žiemos mėnesiais. Tyrimai rodo, kad ryški šviesa iš specialios lempos ar šviesos dėžutės gali padėti kompensuoti saulės šviesą, kurios natūraliai negaunate, kai dienos trumpesnės. Šie įrenginiai yra ryškesni nei jūsų vidutinė lempa; Pagal Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. Šių dirbtinių spindulių sugėrimas maždaug 20–60 minučių gali padėti palengvinti BAD simptomus.
VIDEO: Kaip veikia veido akupunktūra?
Svarstote galimybę investuoti į šviesos dėžutę? Štai penki produktai, kuriuos galite nusipirkti „Amazon“, kurie pelnė penkių žvaigždučių atsiliepimus iš mažiausiai pusės pirkėjų.
Pakankamai kompaktiškas, kad patogiai tilptų ant naktinio staliuko arba prie jūsų stalo, viso dydžio Verilux įrenginys taip pat yra pritaikomas su aukšto ir žemo apšvietimo intensyvumo nustatymais.
Ši planšetinio kompiuterio dydžio versija neužims daug nekilnojamojo turto ant jūsų stalo ar stalviršio. Nustatykite vieną iš keturių laikmačių 15–60 minučių seansams ir greitai jausitės geriau.
Reguliuodami stovo kampą, puikiai nustatykite šią lempą kasdienei šviesos terapijos dozei. Kitas variantas: atidėkite jį, kad galėtumėte pritvirtinti įrenginį ant sienos.
Dėl lanksčios šios lempos vyrio šviesos šaltinio pakreipimas yra labai paprastas, o dėl plono pagrindo galite lengvai įrengti parduotuvę bet kur.
Jis gali būti didesnis ir brangesnis už kitus geriausiai įvertintus įrenginius, tačiau šis įrenginys garantuoja 10 000 liuksų už dviejų pėdų atstumu, todėl jums nereikės sėdėti taip arti dėžutės, kad gautumėte naudos.