Jei kada nors galvojote apie ekologiškumą tik tam, kad atsitrauktumėte nuo idėjos, nes tai atrodo bauginanti, esate geroje kompanijoje. „Lengva manyti, kad ekologiškumas bus brangus, sunkus ir didžiulis pokytis“, – sako ekologinio gyvenimo būdo ekspertas ir rašytojas. Aleksandra Zissu. "Tačiau iš tikrųjų tai iš tikrųjų lengva ir gali padaryti jūsų gyvenimą paprastesnį, taip pat turiningesnį."
Galbūt jums nekyla abejonių dėl ekologiškesnio gyvenimo būdo privalumų, tačiau jei nežinote, nuo ko pradėti, Zissu siūlo pradėti nuo kūdikio žingsnelių. „Pradėkite nuo to, ką jau žinote, ir atlikite nedidelį įprastos rutinos pakeitimą. Pavyzdžiui, jei esate grožio mėgėjas, pradėkite keisdami keletą produktų į tvaresnes versijas“, – sako ji.
Neabejotinai siekiame sklandesnio kelio link žemei draugiškesnio egzistavimo, todėl pasirinkome Zissu ir keleto kitų ekspertų mintis, kad būtų lengviau pradėti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokius pakeitimus galite atlikti dabar.
SUSIJĘS: Ar tigro riešutai yra kita sveiko maisto tendencija?
Mesti jautieną: „Mažiau mėsos valgymo poveikis yra didžiulis“, – sako Zissu, kuris nėra nei vegetaras, nei veganas. Paprasčiausias suvartojamo kiekio sumažinimas iki dviejų ar trijų kartų per savaitę gali turėti didelį skirtumą. "Vienas iš greičiausių būdų sumažinti šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetimą yra valgyti mažiau mėsos."
Valgyk ekologišką: Perėjimas prie ekologiškų produktų, ypač kai kalbama apie nešvarų tuziną, atrodo kaip nedidelis pokytis, tačiau iš tikrųjų jūs esate didesnės žaliosios bendruomenės dalis. „Manote, kad perkate tik ekologišką obuolį, bet čia veikia visa sistema“, - sako Zissu. „Ūkio darbuotojai, auginantys jūsų maistą, nėra apsinuodiję pesticidais, oras yra geresnis paukščiams geriau, bitėms geriau, o galbūt padėjote apsigyventi vietiniam ūkiui verslas“.
Gurkšnokite iš stiklo: Atsisakykite plastikinių vandens butelių įpročio visam laikui. „Stiklas yra geresnis jūsų kūnui ir žemei“, - sako Tal Winter, vienas iš įmonės įkūrėjų bkr. „Tai visiškai perdirbama medžiaga ir chemiškai inertiška; tai nekeičia maisto skonio ir neleidžia nesaugioms cheminėms medžiagoms išsiplauti ir sukelti pykinimą. Tuo metu senus, tikriausiai makaronais suteptus plastikinius indus iškeiskite į stiklą!
SUSIJĘS: Ar šie ekologiški produktai tikrai veikia?
Išskalbkite skalbinius šaltame vandenyje: „Devyniasdešimt procentų energijos, sunaudojamos skalbimui karštame vandenyje, sunaudojama tiesiog vandens šildymui“, – sako Zissu. rekomenduoja pereiti prie plovimo šaltu vandeniu įprastam savaitgalio plovimui (pagrindinis pavasarinis valymas ir didelės netvarkos gali prilipti prie šiltas ciklas).
Skalbti mažiau: Apsvarstykite šį leidimą retkarčiais praleisti skalbimo dieną. „Visi galime mažiau skalbti drabužius ir sutaupyti galonų vandens“, – sako Zissu. „Vaikai labai išsipurvina drabužius, bet mes nesame nugrimzdę į purvą ir nevalome maisto ant kelnių, todėl galime visiškai leisti tiems džinsams ar tam megztiniui praleisti keletą ciklų.
Pakeiskite ploviklį: Nedidelis jūsų ploviklio tyrimas gali labai pakeisti vandens taršą. „Kai skalbiate skalbinius, visas tas vanduo, sumaišytas su plovikliu, grįžta atgal į mūsų vandens sistemą“, – primena Zissu, kuris siūlo rinktis natūralų skalbiklį, kuriame nėra hormonus ardančių cheminių medžiagų.
SUSIJĘS: Grožio produktai, kuriuos galite nusipirkti „Whole Foods“.
Išmeskite džiovintuvo lapus: Džiovintos paklodės gali maloniai kvepėti ir atpalaiduoti lipnumą nuo mūsų drabužių, tačiau šiose mažose paklodėse, net ir bekvapiuose variantuose, pilna chemijos. Taigi, Zissu siūlo spręsti bet kokias klibinas problemas, tokias kaip vilnos kamuoliukai šie, kurį galite įmesti į džiovyklę ir naudoti vėl ir vėl.
Sumažinkite šilumą: „Net šiek tiek sumažinus šilumą, labai sumažėja iškastinio kuro emisija“, – sako Zissu, kuris rekomenduoja per dieną sumažinti temperatūrą keliais laipsniais ir pasižiūrėti, kaip jaučiatės. „Naktį turėtumėte jį gerokai apversti“, – priduria ji ir, jei reikia, pasiūlo apsivilkti prašmatnius megztinius ir jaukią antklodę.
Atgaivinkite orą aplink jus: „Patalpų oras gali būti iki aštuonių kartų labiau užterštas nei lauko oras“, – sako dr. Noreen Khan-Mayberry, pagrindinė aplinkos toksikologė ir knygos autorė. Kalbėjimo toksikologija. Ji priduria, kad dalis to patalpų oro gali būti užteršta formaldehidu, pavojingiausia ore esančia chemine medžiaga. Taigi, atidarykite langus 10–15 minučių per dieną ir apsvarstykite galimybę investuoti į oro valytuvą, pavyzdžiui, Rowenta Intense Pure Air (300 USD, amazon.com), kad oras aplink jus ir galiausiai lauke būtų švaresnis.
SUSIJĘS: Kaip dieta be cukraus ir be glitimo pakeitė mano gyvenimą
Praleiskite cheminius valiklius: Jei kada nors jus įžeidė aštrus valiklio kvapas, kaltinkite produkte esančias stiprias chemines medžiagas. „Daugelyje valymo priemonių yra lakiųjų organinių cheminių medžiagų (LOJ), kurios gali patekti į jūsų oro erdvę ir pakenkti jūsų sveikatai“, – sakoma. Khan-Mayberry, kuris siūlo pakeisti tradicinius valiklius keturiomis dalimis vandens ir viena dalimi acto, kad sumažintumėte jų poveikį. chemikalai.
Dušo laikas: Tiesiog sutrumpinę dušo laiką galite žymiai sumažinti vandens eikvojimą. Zissu rekomenduoja tai paversti žaidimu. „Nustatykite telefono laikmatį, reguliariai nusiprauskite po dušu ir pažiūrėkite, kiek laiko jis truks. Kitą kartą pabandykite praleisti minutę, dvi minutes, tris minutes. Meskite sau iššūkį ir sužinokite, kiek laiko ir kiek vandens galite sutaupyti“, – sako ji.
Atvėsinkite karštu stiliumi: Šiek tiek labiau apkabinkite savo natūralią plaukų tekstūrą ir keletą dienų per savaitę praleiskite džiovinimą arba tiesinimą. „Pabandykite ištiesinti plaukus pirmadienį ir nedaryk to iki sekmadienio“, – sako Zissu. Jei grožio karalienės prašymas per didelis, paprasčiausiai pabandykite mažiau plauti plaukus. Sausas šampūnas juk yra Dievo dovana.