Lea Michele nori išmokyti jus, kaip būti geriausia savo versija. Pirmojoje jos knygoje Brunetės ambicijos, aktorė leido skaitytojams suprasti, kaip ji subalansuoja savo sveiką gyvenimo būdą su darbo grafiku. Savo naujoje knygoje Jūs pirmiausia: žurnalas apie savo kelią į geriausią gyvenimą, šiandien, Scream Queens žvaigždė sukūrė vadovaujamą žurnalą, kuriame nagrinėjama daugybė jai artimų temų, tokių kaip kūno rengyba, dieta, darbas, mokykla ir santykiai. Atlikdama daugybę pratimų, raginimų ir sąrašų, kuriuos ji pati sukūrė, Yo tu Pirma siekiama padėti skaitytojams pasiekti savo tikslus.
Žemiau perskaitykite ištrauką iš knygos, tada pereikite prie amazon.com pasiimti savo kopiją.
Turėti puikią draugų grupę – ypač kai gyveni toli nuo šeimos – yra viskas. Tai žmonės, kurie verčia jaustis palaikomi ir mylimi, karpos ir viskas, kurie viską mestų būti šalia tavęs, kai tau liūdna, ir mesti viską, kad būtų su tavimi, kai nori linksma. Atrodo taip paprasta, bet aš tikiu, kad jūs patyrėte, kaip gali nuvilti draugas tiesiog nepasiseka: kai kurie yra geranoriški dribsniai, o kiti yra tiesiog nenuoseklūs aplinkui. Labai svarbu, jei esate toks draugas, kuris visada pasirodo, apsupti save žmonėmis, kurie laikosi tų pačių lūkesčių. Kai viskas klostosi gerai, tai nėra toks didelis dalykas, kai draugas išpučia vakarienę, bet jei taip nutinka nuolat, ir ypač tais laikotarpiais, kai galite išgyventi krizę, tai gali būti ženklas, kad yra geresnių draugų, į kuriuos galite investuoti laikas in.
Nes galų gale apie tai kalbama: santykiai yra be galo sudėtingesni už pagrindinę matematikos lygtį, tiesa, bet iš tikrųjų tai, ką įdedate, yra tai, ką turėtumėte gauti. Mes visi turime ribotą išteklių kiekį, nesvarbu, ar kalbame apie laiką, pinigus, ar emocijas energijos, todėl neparduokite savęs, švaistydami savo emocinę energiją ir laiką žmonėms, kurie gali to nedaryti to nusipelnė! Susiraskite savo pagrindinę draugų grupę – jos neturi būti daugybė, jų gali būti trys ar keturi – ir tada skirkite laiko, kad jie jaustųsi mylimi ir palaikomi. Tikimės, kad jie atsilygins!
Kreditas: Mandagumas
Kai galvoju apie savo artimiausius draugus, vienas dalykas, kuris skamba taip, yra tai, kad jie verčia mane jaustis geriausia savo versija ir išryškina geriausias mano savybes. Jei esame sąžiningi, visada yra mūsų dalių, kurių mes taip nemylime – šios dalys gali būti neigiamos, niūrios ar niekšiškos. Ir tikriausiai visi taip pat turėjome draugą, kuris linkęs ištraukti tas puses, kad pabendravę jaustumėtės siaubingai – tarsi reiktų nusiprausti. Jūs tiesiogine prasme valgėte vyną ir apkalbas. Toks elgesys yra toks užkrečiamas (taip pat gali būti linksmas ir juokingas!), kad stengiuosi vengti žmonių, kuriems daugiausiai pokalbių tenka tyčiotis iš kitų žmonių. Tomis akimirkomis svarbu paklausti, kaip tas žmogus pagerins jūsų gyvenimą.
SUSIJĘS: Lea Michele apie savo #InnerStyle: "Laimė yra mano didžiausias nematomas aksesuaras"
Labai svarbu, kad šalia būtų nuostabūs žmonės. Tokie draugai kaip Džonatanas praturtina mano gyvenimą labai įvairiais būdais. Mano draugė Becca kartu su manimi išbandys bet kokią beprotišką treniruotę ar smagią mankštos tendenciją. Mano draugė Stephanie visada nori išbandyti naują restoraną; tai mūsų reikalas. Visą šį laiką kartu puikiai suprantu, kad visi šie draugai tikrai praturtina mano gyvenimą, kad mūsų pokalbiai yra įdomūs ir įdomūs – kad mūsų santykiai būtų lygūs, nes mes vienodai suinteresuoti vienas kito laimė. Kitas dalykas, kurį mėgstu visose savo merginose, yra tai, kad jos yra stiprios, pasitikinčios, protingos ir sėkmingos moterys, kurios švenčia ir palaiko tas kitų savybes. Jos darbščios, ambicingos merginos, vadinasi, ir puikūs pavyzdžiai.
Tai nereiškia, kad aš esu tobulas draugas ar kad mano draugai yra tobuli – mes visiškai vienas kitą nuvylėme. Tačiau vienas dalykas, kurį labai vertinu, yra tai, kad mes visada galime apie tai pasikalbėti beveik iš karto po to, kai tai įvyksta, ir tai išspręsti bei atidėti. Ir šie dalykai paprastai neįvyksta daugiau nei vieną kartą. Geras dalykas šiose akimirkose ir pagrindinė priežastis, kodėl norėčiau paskatinti jus visada būti atviriems ir nuoširdiems su draugais, yra tai, kad jie jums suteikia puikų. galimybė pagilinti jūsų draugystę: jie padeda išstumti draugystę po paviršiumi, kad jūs tikrai bendrautumėte apie jums svarbius dalykus dauguma. Ir tai svarbu, nes jei turite tinkamus draugus, jie gali jus palaikyti ir padėti, kad būtumėte kuo ryškesni!
Perspausdinta iš Jūs pirmiausia: žurnalas apie savo kelią į geriausią gyvenimą. Autorių teisės © 2015, Lea Michele. Išleido „Crown Archetype“, „Penguin Random House LLC“ įspaudas.
SUSIJĘS: Lea Michele atskleidžia, ką ji valgo per dieną