Carrie Underwood gali būti „Grammy“ apdovanojimą pelniusi kantri muzikos superžvaigždė, tačiau ji taip pat aistringai augina savo sveikatingumo imperiją.
„Pastaruosius 15 metų aš vis labiau įsimylėjau sveikatą ir kūno rengybą bei rūpinosi savimi. Ir visada puiku, kai galite rasti jums patinkančių produktų, kurie lengvai tinka jūsų gyvenimui taip pat tinka jums “, - Underwoodas, pradedantis partnerystę su nauju sportinių gėrimų prekės ženklu, pasakoja Stiliuje.
Remdamasi jos treniruočių drabužių linijos sėkme, KALIJA, dainininkė kartu su savo trenere išleido knygą, RASKITE KELIĄ: Gerbkite savo kūną, kurstykite sielą ir būkite stiprūs naudodamiesi „Fit52 Life“ ir atitinkama treniruočių programa, 52, praeitais metais. Šiandien ji pasirašo kaip akcijų partnerė ir ambasadorė BODYARMOR LYTE, minėtą bev, vaidmenį, kuris apima nacionalinę reklamos kampaniją su NBA „Visų žvaigždžių“ Jamesu Hardenu.
Pasinaudojome Underwood patarimais, kaip įveikti stresą, nustatyti realius treniruočių ir dietos tikslus bei išlaikyti hidrataciją 2021 m.
Mes ką tik gavome labai įtemptus metus. Kaip atrodė jūsų rūpinimasis 2020 m.?
„Kažkodėl keliauti ir vykti į turus ir panašiai - tai kelia įtampą, tačiau sėdėti namie buvo beveik labiau įtempta ir jaudintis, kada vėl ketinu tai padaryti. Taigi man buvo svarbu sutelkti dėmesį tik į rūpinimąsi savimi, nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas, ar gilus kvėpavimas visą dieną, padedantis valdyti stresą. Mes nerimaujame dėl dalykų, kurių negalime daug kontroliuoti, bet kai supratau, kad 2020 -ieji atrodė kaip 2020 -ieji ir viskas nebus normaliai per naktį, aš stengiausi sutelkti dėmesį į savo darbą ir išlaikyti save sveiką, o ne sėdėti ant nugaros namuose ir užkandžiauti diena “.
Kreditas: mandagumas
Naujoji treniruočių programa taip pat pasirodė tinkamu laiku.
„Kai kūrėme, neturėjome supratimo, kad žmonėms reikės treniruotis namuose tiek pat, kiek jiems ir kaip jie pasikliautų savo kompiuteriais, „iPad“ ar telefonais su labai minimalia įranga, nes įrangos tapo labai mažai ten. Vis dar sunku rasti hantelius! Sąžiningai, man tai buvo išgelbėjimas, kad nereikėtų galvoti apie tai, ką ketinu daryti - asmeniškai žvelgiant, aš tikrai nežinau, ką būčiau padaręs pernai be „fit52“ programos. Tada mano vyras [NHL žaidėjas Mike'as Fisheris] pradėjo dirbti su manimi, naudodamasis šia programa, ir jis būtų toks: O, jūs turėtumėte pridėti šį pratimą. Turėtumėte pridėti šį pratimą. Galiausiai tiesiog paklausiau jo, ar norite [būti jo dalimi]? Tai yra apie programą: ji nuolat keičiasi ir auga, ir mes visada kuriame naują turinį, todėl jis visada turėtų išlikti šviežias ir įdomus - net atsitiktinį profesionalų sportininką galite šokinėti pro šalį [juokiasi]. Buvo puiku sukurti šią puikią žmonių bendruomenę, kuri nori geriausio sau. Jie sugebėjo pakelti vienas kitą ir būti pozityvūs bei siekti savo tikslų “.
Gerti daugiau vandens yra daugelio žmonių sprendimas kiekvienais metais, tačiau jie gali nemanyti, kad jiems reikia sportinio gėrimo, jei jie nėra rimti sportininkai. Kaip tai jums padeda kasdien?
„Hidratacija yra svarbi, nesvarbu, ką darote. Niekada nenusiminsite, kad esate gerai hidratuotas! Man patinka rytais gerti BODYARMOR LYTE, nes jaučiu, kad tai padeda man suteikti energijos. Kai aš pradedu dieną hidratuotas ir gaunu gerų elektrolitų, tai man padeda treniruotis. Tai taip pat puikus elektrolitų pakaitalas po treniruotės - jei pradėsite prakaituoti, turėsite tai kažkaip pakeisti.
„Ir, žinote, aš, kaip mama, noriu, kad mano vaikai gertų ne dirbtinius dalykus, o tai labai svarbu mūsų buityje. Aš taip pat jį naudojau kokteiliams gaminti, ir tai labai skanu! "
SUSIJĘS: 10 netikėtų Naujųjų metų pažadų, kurie iš tikrųjų pagerins jūsų gyvenimą
Ką patartumėte tiems, kurie 2021 m. Bandys įsitraukti į treniruotes ar tiesiog įsisavins sveikesnius įpročius?
„Mes su vyru šį rytą iš tikrųjų kalbėjome apie tai - kaip žmonės linkę pertvarkyti visą savo gyvenimą [kurdami rezoliucijas]. Jie sako, žinai, tai „nauji metai, naujas aš“, ir jie pradeda dirbti kaip beprotiški šešeri ar septyneri dienų per savaitę, smarkiai sumažindami kalorijas arba laikydamiesi beprotiškos mados dietos tvarus. Ir, žinote, jie išeina per porą mėnesių. Taigi manau, kad labai svarbu į savo gyvenimą įtraukti gerų dalykų. Tai gyvenimo būdas, tai maratonas. Tai ne sprintas. Nedaryk nieko, ko nematai, kad darai po metų. Nepjaukite per daug dalykų ir nepradėkite treniruotis netvariu tempu. Gerai, kad pirmiausia pakeisite savo mitybą sveikai arba išėjote pasivaikščioti, o tada, žinote, [sustiprinkite dalykus], kuo daugiau į tai įsitraukiate ir kuo daugiau sužinosite apie mitybą ir kūno rengybą. Jums nereikia išeiti visą dieną, kiekvieną dieną. Klausiu savęs: „Ar galiu pamatyti, kad tai darau po metų?“ O jei negali, tai ne tavo treniruotė ar ne tavo dieta “.