Jenny pajuto, kaip karštis pakilo į skruostus, kai ji puolė prie savo vyro, stumdama jį, kol jos ikimokyklinukas išplėtusi akis žiūrėjo į savo virtuvės kampą. Ji išgirdo jos lūžtantį, piktą balsą, kai bandė priversti vyrą suprasti, kaip ji jaučiasi.
Šiandien Jenny, kurios dukroms dabar 7 ir 10 metų, žino, kad jos protrūkį sukėlė daugybė simptomų, sudarančių pogimdyminę depresiją. Tačiau tuo metu Jenny galėjo galvoti tik apie tai, kad su ja kažkas negerai. „Visada turėjau gana greitą nuotaiką, bet kai tik susilaukiau antrosios dukros, tai pasireiškė įniršiu. Susprogdinčiau dėl bet ko, pavyzdžiui, jei mano vyras ryte, prieš išvykdamas į darželį, nesusiruošė butelių. Važiuodamas į darbą, aš fantazavau, kaip pasukti į priešpriešinį eismą. Jaučiau, kad bet kas gali mane nuvilti. Galėjau būti oloje ir vis tiek rasti dėl ko pyktis“, – prisimena Jenny, kuri dienoraščius rašo apie savo pogimdyminės depresijos patirtį. Rami mama. „Buvo baisu, ir aš jaučiausi tokia vieniša“.
Per septynerius metus nuo tada, kai Jenny pastūmėjo savo vyrą, ji atvirai išgyveno pogimdyminę depresiją (PPD) ir paskelbė apie jos pasiekiamumą. (Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, maždaug 1 iš 7 moterų kenčia nuo pogimdyminės depresijos) ir būtinybę gauti gydymas. Tačiau Jenny anekdotiškai matė, kad vis daugiau moterų susipažįsta su gimdymo koncepcija Ji sako, kad daugelis moterų „depresiją“ tapatina su verksmu ar mieguistumu, o ne jausmais baltai įkaitęs pyktis. „Pyktis atrodo kaip emocija, kuri nėra moteriška, nėra motiniška, ir niekas apie tai nekalba“, – sako Jenny.
SUSIJĘS: Lady Gagos mama dėl dukters psichikos sveikatos problemų
Tačiau pyktis – siautėjimas ant partnerio, feisbuko gijos, net kūdikio – yra dažnas tarp daugelio naujų mamų, jas užklumpa netikėtai. „Yra tiek daug stigmų, susijusių su pykčiu, kad žmonės apie tai tyli arba mano, kad kažkas su jais negerai“, – sako Tiffany A. Moore Simas, MD, Masačusetso universiteto medicinos mokyklos OB-GYN, pediatrijos, psichiatrijos ir kiekybinių sveikatos mokslų docentas. Simas sako, kad hormonų svyravimas, išsekimas ir didžiulis tapatybės pasikeitimas bei santykių perkalibravimas yra veiksniai, prisideda prie pykčio jausmų naujoms mamoms, ir nors pykčio protrūkiai gali būti dažni, jie dažnai slepiami po tylos kodu. „Pogimdyminė depresija moterims atrodo skirtingai, ir jei moterys jaučia, kad jų emocijos yra nekontroliuojamos, tada jie turėtų neabejotinai pasikalbėti su savo OB, savo vaiko pediatru arba terapeutu, kad išsiaiškintų gydymo planą. Simas.
„Buvau nustebintas, kaip supykau, kai susilaukiau dukters“, – sako Jane, vienerių metų vaiko mama. „Čia buvo šis mažas, bejėgis žmogus, kurį taip mylėjau. Man buvo atlikta IVF, išleidome tūkstančius dolerių, kad ją turėtume, ir labai aiškiai prisimenu šią sceną, kai šaukiau ant jos, kai ji buvo penkių dienų, nes ji negalėjo užmigti. Džeinės išsišokimai ją taip išgąsdino, kad ji privertė vyrą perimti miegoti pareiga. „Jaučiau, kad to negaliu padaryti. Turiu galvoje, kas šaukia ant kūdikio? Taip pat jaučiausi labai pikta, kad niekas manęs tam neparuošė, ypač kai nuėjau pas terapeutą, kuris pasakė, kad tai, ką jaučiu, yra tikrai įprasta. Atrodo, kodėl niekas neįspėtas?
SUSIJĘS: Jourdan Dunn tą akimirką, kai ji sužinojo, kad yra nėščia, būdama 18 metų
Kreditas: nuotraukų iliustracija. Nuotraukos: Getty Images
Motinos pyktis literatūroje buvo kruopščiai tyrinėjamas dešimtmečius. Anne Roiphe 1970 m Aukštyn smėlio dėžėje, kuriame nauja mama Margaret turi žiaurių fantazijų, įskaitant Laisvės statulos susprogdinimą, buvo vienas iš literatūros kūrinių, kuriame buvo nagrinėjamas netvarkingas emocinis motiniškų emocijų peizažas. Visai neseniai Elisos Alberto 2015 m Po Gimimo, kuriame pagrindinė veikėja Ari jaučia įniršį, reaguodama į neplanuotą C-skiltį, nušviečia pyktį, kurį patiria tiek daug moterų, kai gimdymo planai suklysta. Tačiau tai nėra taip lengva išauklėti realiame gyvenime, kur net naujos mamų palaikymo grupės dažniausiai daugiau dėmesio skiria praktiniams („koks pientraukis geriausias?“), o ne psichologiniams. Ir, žinoma, „Instagram“ fotosesijos, kuriose naujos mamos komentuoja, kaip jos jaučiasi palaimintos, gali priversti mamas jaustis labiau vienišos. Net įrašai, kuriuose užsimenama apie niūresnę, tamsesnę motinystės pusę, vis dar yra švelni šviesa, su jaustukais ir užrašu „Tu supratai, mama! etosas, sušvelninantis, kaip iš tikrųjų gali jaustis naujos mamos.
Kitas dažnas pykčio po gimdymo veiksnys yra gimdymo procesas, kuris gali būti klinikinis, izoliuojantis ir bauginantis. „Turiu daug klienčių, kurios pyksta dėl to, kaip praėjo jų gimimas. Galbūt jiems buvo atlikta medicininė intervencija, galbūt jie turėjo C pjūvį, galbūt jie jautė, kad gydytojas jų neklausė, o gal jie buvo priblokšti fizinio skausmo ir proceso“, – pažymi Melissa Divaris Thompson, LMFT terapeutė iš Niujorko, kurios įmonė Apkabinęs Džiaugsmą, daugiausia dėmesio skiriama priežiūrai prieš ir po gimdymo. „Moterys gali patirti daug sudėtingų emocijų, susijusių su jų gimimu, ir jos gali jaustis kaltos dėl to, kad jautė ką nors mažiau nei džiaugsmą, kad susilaukė sveiko vaiko.
Laura, vienerių metų vaiko mama, supyko dėl neplanuoto C pjūvio, o ypač ant moterų, kurios galėjo pagimdyti natūraliai, be intervencijos, kaip ji ketino. „Rimtai užkalbinčiau nėščią moterį, kuri paaiškino, kad planuoja gimdyti namuose. Tiesiog jaučiausi tokia pikta ir išduota savo kūnui, ir tai užtruko ilgai. Aš taip pat negalėjau efektyviai maitinti krūtimi, ir tai mane taip pat supykdė. Jaučiau daug kaltės ir gėdos prieš savo kūną, pavyzdžiui, jei mano kūnas negalėjo to padaryti, ar aš tikrai turėjau būti mama?
SUSIJĘS: Dieta, kuri išgydė mano PCOS ir užbaigė mano kovą su nevaisingumu
Žinoma, naujos mamos nėra vienintelės moterys, patiriančios pykčio bangą. Dalis problemos yra kultūrinė. Keletas žurnalistų 2016-uosius pavadino „pykčio metais“. Mūsų audringas 24/7 naujienų ciklas gali paskatinti mūsų emocijos, ir, žinoma, socialiniai tinklai leidžia bet kada lengvai rasti ką nors, su kuo pakovoti dienos. „Per vakarą susiduriame su daugiau nuomonių nei mūsų protėviai per daugelį metų“, – pažymi vartotojų įžvalgų įmonės „Canvas8“ analitikas Jo Allisonas. „Be to, nuolatinis informacijos srautas reiškia, kad ekstremalesnės nuomonės ir emocijos gali pakilti į viršų. Kitame Žodžiu, kai nekaltai prisijungiate prie „Facebook“, greičiausiai susidursite su pikta nuomone – ir sunku neįtraukti bartis.
„Aš taip pykstu socialinėje žiniasklaidoje“, - sako Kelly, vienerių metų vaiko mama. „Aš taip asmeniškai investuoju į šias mamų lentas. Žinau, kad turėčiau tiesiog juos mesti, bet negaliu. Kelly pateikia pavyzdį, kaip patekti į virtualų pirmyn ir atgal ar Zika nekėlė patikimos grėsmės mažiems vaikams, prisiminus, kad ji iš tikrųjų šaukė prie kompiuterio ekranas. „Tai buvo taip keista, nes galiausiai man nerūpi. Aš tiesiog norėjau, kad kita mama, su kuria kovojau, ir kuri pasakė, kad neatsiveda savo 3 metų sūnaus į Meksiką dėl Zikos grasinimų, pripažintų klystanti.
Keista, bet šios virtualios mamų bendruomenės, sukurtos suburti tėvus, iš tikrųjų gali sustiprinti pykčio jausmus, sako ekspertai. Tėvystė neturėtų jaustis kaip individualus užsiėmimas, tačiau mūsų beprotiškai užimtoje kultūroje, tarp santykių ir darbo bei vaikų auginimo, sunku išugdyti IRL tėvų gentį. Ir šie virtualūs tėvų grupės pakaitalai dažnai sustiprina izoliacijos, sprendimo ir kaltės jausmus.
VAIZDO ĮRAŠAS: Bella ir Yolanda Hadid motinos ir dukters bikiniai yra dalykas
SUSIJĘS: Sandros Bullock dukra turi įžymybių simpatiją, o mes galime Susieti
„Pyktis yra antrinė emocija“, – sako Nicole Washington, PsyD, sertifikuota psichiatrė iš Talsos, Oklos. „Jis kyla tam, kad apsisaugotume nuo kitų pažeidžiamų jausmų, tokių kaip baimė ar liūdesys. Kelly atveju ji suprato, kad jos pyktis slėpdama kaltės jausmą, kurį ji jautė planuodama kelionę į šalį, kurioje gresia Zikos virusas, ir dėl to kylančią baimę, kad ji nėra gera motina.
Nors pykčio klijavimas ir priėmimas yra vienas dalykas, kaip galite jį įveikti? Daugeliui mamų terapija yra neįkainojamas šaltinis, leidžiantis rūšiuoti emocijas, nustatyti pykčio sukėlėjus ir sukurti įveikos strategijas. Kitas svarbus elementas yra savęs priežiūra. Taip, tai madingas žodis, bet mamoms, kurios pajuto, kaip pyktis burbuliuoja, tai taip pat labai svarbu. Jenny bėgimas yra išeitis, kaip ir rašymas, joga ir darbas namuose vieną dieną per savaitę. Jane tai kassavaitiniai, nesuderinami auklių vakarai, kai ji su vyru arba išeis į pasimatymą, arba su draugais. O Laurai tai darbas su terapeutu iš tikrųjų kalbėti apie baimę, kontrolės stoką ir kaltę, kurią ji jaučia dėl savo darbo.
Tačiau ne mažiau svarbu atmesti įvaizdį, kokia „turėtų“ būti motinystė. Motinystė gali būti netvarkinga kaip pragaras, o pyktis yra esminis žmogaus buvimo elementas. Apimant daugybę emocijų, pykčio darbas gali būti vertingas būdas tapti dar geresniais tėvais. „Pagalbos prašymas ir problemos pripažinimas gali būti vienas drąsiausių ir nesavanaudiškiausių žingsnių, kuriuos galite padaryti kaip tėvai“, – sako Jenny, kuri dalijasi savo istorija su daugeliu besilaukiančių tėvų ir praneša jiems, kad gali jai paskambinti, jei kada nors jausis pasiruošusi sprogti. Ir, priduria Jenny, mamoms, kurioms tikrai sunku, yra šviesa tunelio gale. „Visada galvoju: įveikiau PPD; Aš galiu įveikti bet ką“.