Varva prakaitas, žvanga svoriai ir labai mažai mobiliojo telefono paslaugų. Tai gana tikslus Niujorko sporto klubo patirties aprašymas. Arba bent jau taip apibūdinčiau savo sporto salės rūsį Upper East Side. Toje tvankioje, perpildytoje vietoje, pilnoje per daug testosterono ir sunkių daiktų, radau meilę. Ne, ne tradicinė meilės rūšis. Vietoj to, aš sunkiai ir greitai kritau treniruodamasis su svoriais ir niekada nežiūrėjau atgal.
Prieš pradėdamas kilnoti, buvau tik bėgikas. Jaustis sėkmingam sporto salėje anksčiau reikšdavo nuvažiuoti keletą rimtų kilometrų bėgimo takeliu. „Geriau šiandien nuvažiuosiu bent penkias mylias“, – kasdien sakiau sau. Juk bėgimas buvo lengvas ir nuoseklus būdas suvaldyti savo svorį koledžo metu, o kelis kartus per savaitę galėjau gerti.
Viskas pasikeitė, kai persikėliau į N.Y.C. po studijų baigimo. Pirmuosius kelis mėnesius būdamas mieste net neturėjau narystės sporto salėje ir retkarčiais eidavau bėgioti į Centrinį parką su visais, kuriuos priversdavau prisijungti. Tačiau iki to laiko mano kūnas buvo pripratęs prie bėgimo rutinos. Aš nebepamačiau norimų rezultatų ir pradėjau galvoti apie kitus būdus, kaip išlaikyti formą ilgai dirbdamas prie stalo.
Būtent tada 2015 m. rudenį mano kūno rengybos rutina buvo visiškai atnaujinta. Tuo metu aš tiesiog praleidau kelias savaites iš eilės priimdamas užmiesčio gyventojus begalines dienas apžiūrėti, valgyti ir gerti. Nuo to iki asmeninio asistento darbo jaučiau savo ne itin sveiko gyvenimo būdo padarinius ir tikrai buvau pasiruošęs pokyčiams.
Tuo metu aš neseniai užmezgiau ryšius su buvusia savo bendradarbe. Bethany ir aš dirbome kartu Fitnesas Žurnalą ir sužinojome, kad kiekvienas iš mūsų siejo aistrą sveikatai ir kūno rengybai. Nusprendėme pradėti sportuoti kartu. Pirmoji diena buvo kojų diena – ir taip, aš maniau, kad mirsiu, bet neilgai trukus buvome visiškai užsikabinę.
Pasukite į priekį iki dabar, praėjus šiek tiek daugiau nei metams, ir mes atsilikome daugybę krūtinės, nugaros, rankų, kojų, pečių ir pilvo dienų. Geromis ir blogomis dienomis susitinkame sporto salėje apsiginklavę ir pasiruošę išnaudoti visas savo treniruotes (ir, žinoma, šiek tiek apkalbinėti). Raumenys nėra vieninteliai dalykai, kuriuos sustiprinome: per metus mes su Bethany iš treniruočių bičiulių tapome geriausiomis draugėmis, o pastaruoju metu ir kambariokais. Kai vienas iš mūsų lanko sporto salę be kito, mūsų žavingai klausia: „Kur tavo partneris?
VAIZDO ĮRAŠAS: 3 pratimai, kuriuos galite (lengvai) įsitraukti į savo kasdienybę
Ko išmokome per visas tas valandas ir pakartojimus, serijas ir supersetus? Sužinojome, kad neprivalote būti gudruoliu, kad galėtumėte mėgautis kėlimu – ir tai nepadarys jūsų didelių gabaritų! Pastebėjome, kaip naudinga (ir atkakliai) kilnoti sunkvežimius, kad atrodytum stipri – tai nauja – liekna. Užauginome raumenis, susiradome draugų sporto salėje ir pradėjome mokytis, kad įgytume sertifikatą, kad savaitgaliais galėtume treniruoti kitus. Ir nors mes abu esame toli iki savo asmeninių kūno rengybos tikslų, išmokome mėgautis šiuo procesu ir jį vertinti.
Galų gale, pagarbus elgesys su savo kūnu, kartu peržengiant jo ribas, turi naudą, kurios negali žinoti, kol to nepatyrei. Mūsų kasdienė mantra? „Jei nori kažko, ko niekada neturėjai, turi būti pasirengęs daryti tai, ko niekada nedarei“.
