Tikriausiai prisimenate, kaip per 2016 m. vasaros olimpines žaidynes sprogo taurės, kai Michaelas Phelpsas buvo pastebėtas baseine su ryškiai raudonomis apskritomis dėmėmis visoje nugaroje. Tačiau taurelės buvo naudojamos dar gerokai anksčiau, nei olimpiniai plaukikai ir gimnastai pradėjo masažuoti taures, kad sumažintų raumenų įtampą. Taip, tai buvo dar prieš tai, kai Gwyneth Paltrow žengė raudonuoju kilimu 2004 m., turėdama kupinos pėdsakus ant nugaros, prieš Madonną. „Instagram“ užfiksavo jos nugarą taurės seanso metu ir prieš tai, kai Justinas ir Hailey Bieber paplūdimyje demonstravo savo taurės žymes. kelionė.
Ši praktika datuojama senovės Egipte ir Kinijoje ir gali būti naudojama viskam, pradedant kraujotakos ir imuninės sistemos gerinimu, baigiant nervų raminimu ar net spuogais. Ir dabar jis vėl turi akimirką – galų gale, tai greita, nebrangi, neinvazinė ir netgi galite pasiimti gydymą su savimi, naudodami naujus namuose naudojamus puodelių rinkinius.
Štai ką reikia žinoti apie taurelių terapijos poveikį, jo šalutinį poveikį (įskaitant tuos, kurie dažnai naudojami „Instagram“). apvalios žymės) ir visa galima nauda, kurią šis tradicinis Rytų Azijos gydymas gali turėti jūsų sveikatai.
Kas yra taurinimas?
Tauriavimas (ir žymės, kurias jis gali palikti) gali atrodyti šiek tiek bauginančiai, tačiau procesas yra gana paprastas. „Ant kūno uždedamas siurbtukas, kuris pakelia jungiamąjį audinį ir raumenis, kad būtų lengvas tempimas ir padidėtų kraujotaka“, – sako licencijuotas akupunktūros specialistas. Shari Auth, DACM [akupunktūros ir kinų medicinos daktaras], vienas iš įkūrėjų ir vyriausiasis gydymo pareigūnas WTHN Niujorke.
Dažnai matysite statinį kaušelį, kai siurbtukas siurbiamas fiksuotoje kūno vietoje, pavyzdžiui, nugaroje, o tai sukuria stipresnį efektą ir gali palikti žymes. Tačiau yra ir kitokio tipo taurelių, vadinamų judančiais puodeliais, kai praktikuojantis asmuo naudoja lubrikantą, kad čiulptų siurbtukus išilgai odos paviršiaus. Tai paprastai palieka mažiau žymių ir netgi gali būti naudojama veido odoje, aiškina Auth.
Norint padidinti naudą, įprasta derinti taures su akupunktūros gydymu. „Akupunktūra pirmiausia veikia vidines sistemas, tokias kaip hormonai ir virškinimas, o taurelės yra naudingesnės išoriniams kūno sluoksniams, pavyzdžiui, raumenų įtampai ar imunitetui“, - sakoma pranešime. Anna Auksė, DACM, licencijuotas akupunktūros specialistas, įsikūręs San Francisko įlankoje, Kalifornijoje. Šių dviejų pratimų derinys gali padėti jaustis labiau atsipalaidavęs ir išlaisvinti daugiau įtampos nei vien tik vienas ar kitas užsiėmimas. Tačiau ir akupunktūra, ir taurelės turi savo sveikatos privalumų, jei pasirenkate gydytis atskirai.
Taurės privalumai
Tai padeda raumenų atsistatymui.
Viena iš klasikinių priežasčių, kodėl naudojama taurė, yra raumenų atstatymas. Jei jūsų raumenys yra įtempti, skausmingi ar net jei jaučiate ūmų skausmą, gali padėti taurės, ypač kartu su akupunktūros sesija, sako Auth. Pasak a 2021 metų studija, taurelės daro spaudimą minkštiesiems audiniams, o tas stresas kraujagyslėse verčia organizmą gaminti priešuždegiminius baltymus, kurie padeda greitai atsigauti. Vis dėlto, teigia tyrimai, palengvėjimas gali užtrukti apie 24 valandas.
Taurės gerina kraujotaką.
Be minkštųjų audinių, taurelės pasiekia kraują, kad padidintų kraujotaką. „Šiuo siurbimu taurelės išskiria kraują, o tada deguonies pašalina nesveiką ar sustingusį kraują, kuris dažniausiai pasireiškia kaip lėtinis skausmas ar raumenų įtampa“, – aiškina. Gabrielis Šeris, sertifikuotas akupunktūros specialistas ir Akupunktūros direktorius ORA Niujorke. „Kai taurelės pašalinamos, organizmas siunčia naujų ir šviežių raudonųjų kraujo kūnelių, kad atkurtų šias vietas“, – priduria jis.
Dėl šio siurbimo laikinai sustabdoma kraujotaka ir ištraukiamas sunkesnis kraujas (dėl to gali padidėti kraujo krešulių rizika), galite jausti tam tikrą diskomfortą dėdami taureles. Nors sunkesnis kraujas pasišalina iš kraujotakos, gali cirkuliuoti plonesnis, sveikesnis kraujas, reguliuojamas druskomis ir kaliu, sako Sher.
Tai gali padėti gydyti kai kuriuos G.I. Problemos.
Kaip akupunktūra, taurelės yra dar vienas virškinimo sistemos judėjimo būdas ir gali būti naudojamas tokioms ligoms kaip IBS ir vidurių užkietėjimas gydyti. „Esant virškinimo trakto problemoms, pilvo uždėjimas gerina kraujotaką ir perneša dujas per žarnyną“, – sako Sher. Tai tikrai gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą, taip pat stimuliuoja peristaltiką, skrandžio raumenų susitraukimą, kuris padeda virškinti.
Taurės gali būti naudojamos kai kurioms odos ligoms palengvinti.
Gali būti, kad taurelės gali būti naudingas gydymo būdas kai kurių uždegiminių odos ligų, įskaitant spuogus ir dilgėlinę, simptomus, pažymi Sher. Vienas tyrimas, paskelbtas m Integracinės medicinos žurnalasrodo, kad kaušeliai, ypač kartu su antihistamininiais vaistais, gali numalšinti alergines reakcijas, susijusias su lėtine dilgėline (dar vadinama pasikartojančia dilgėline). Taurės procesas padeda kraujui gaminti į histaminą panašias medžiagas, kurios kovoja su alergine reakcija.
Kita tyrimai nustatė, kad tam tikros taurelės gali būti naudingos norint greičiau išgydyti sunkius spuogus, nes toje vietoje padidėja kraujotaka.
Tai gali padėti jūsų kvėpavimui.
Jei turite kvėpavimo problemų, lėtinių ar sergate, gali būti verta pabandyti naudoti taures. „Rytų Azijos medicinoje taurės yra naudojamos perkelti stagnaciją (padidinti kraujotaką ir sumažinti skausmą). Tai taip pat prisideda prie plaučių atvėrimo, kad būtų sumažintas astmos kvėpavimas, ir pašalinami vėjo patogenai, o tai gali padėti gydyti peršalimo, virusų ir gripo simptomus“, - sako Gold.
Taurės gali sustiprinti imunitetą.
Dabar nesakome, kad taurelių naudojimas užkirs kelią Covid arba jį išgydys, tačiau tai gali prisidėti prie bendro sveiko imuninio atsako. Kadangi siurbtukai sukuria laikiną uždegimo vietą, imuninė sistema perjungia aukštą pavarą, kad išsklaidytų tą uždegimą, tyrimai rado. Be to, taurelės stimuliuoja sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kurie yra būtini imuninės sistemos veiklai, judėjimą.
Tai gali sumažinti cholesterolio kiekį.
Taurės buvo parodyta sumažinti cholesterolio kiekį, aiškina Gold. Kodėl? Geresnė kraujo apytaka gali užkirsti kelią krešėjimui ar užsikimšimui dėl didelio MTL – baltymo, susijusio su dideliu cholesterolio kiekiu, – lygis.
Taurės gali nuraminti jūsų nervų sistemą.
Aukso teigimu, taurių plovimo procesas gali prisidėti prie geresnės nuotaikos arba bent jau atsipalaidavimo jausmo vėliau. Jis suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri, padidėjus slėgiui ir nutrūkus kraujo tiekimui, stumia organizmą į „poilsio ir virškinimo“ režimą. tyrimai. Tai padeda išjungti simpatinę nervų sistemą, sako Gold, kuri yra jūsų nervų sistemos dalis, atsakinga už prakaitavimą, paniką ir visą kitą laiką, kai esate „kovos arba skrydžio režimu“.
Ar yra kokių nors taurelių šalutinį poveikį?
Auth sako, kad dažniausiai dėl taurelės atsiranda tų parašų apskritų žymių, kurios gali atsirasti dėl padidėjusios kraujotakos, kurioje buvo padėta puodelis. Tie ženklai, kurie techniškai nėra mėlynės, nebūtinai bus skausmingi ir greičiausiai išnyks per tris ar dešimt dienų, priduria ji. Jei norite, kad jie greičiau išnyktų, išbandykite kardio pratimus arba karštą vonią, kad padidintumėte kraujotaką. Taip pat galite patepti arnikos kremu ant žymių, kad jos išbluktų, sako Authas.
Yra keletas kitų retų šalutinių poveikių, atsirandančių naudojant taures. Tai apima galvos svaigimą, pykinimą, skausmą ir odos spalvos pasikeitimą po gydymo, sako Gold.
Ar yra kas nors, kuris neturėtų išbandyti taurelės?
Jei turite kokių nors lūžusių odos, žaizdų, bėrimų ar odos nubrozdinimų, turėtumėte susilaikyti nuo kaušelių ir palaukti, kol jie užgis, sako Sher. Be to, kaušeliai nerekomenduojami tiems, kurie yra nudegę saulėje ar serga psoriaze, priduria Gold, todėl tai dar labiau nedirgina nudegusios ar jautrios odos. Ji priduria, kad taurelės taip pat nerekomenduojamos žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų ar pūlinių. Ir atminkite, jei šiuo metu esate nėščia, galite pabandyti dėti taureles tol, kol tai patogu, tačiau jūsų gydytojas turėtų žinoti, kad tam tikrose kūno vietose nenaudoti taurelių.
Apatinė eilutė apie taures
Jei domitės daugybe taurelių privalumų, verta išbandyti senovinį gydymą. Tai mažos rizikos, neinvazinė ir skirtingai nuo daugelio Holivudo žvaigždžių ir olimpiečių populiarintų sveikatingumo procedūrų. taip pat tai iš tikrųjų pasiekiama – dauguma taurės seansų kainuoja nuo 30 USD iki 80 USD, priklausomai nuo to, kur esate. Galite rasti sertifikuotą tradicinės Rytų Azijos medicinos specialistą šalia jūsų, naudodami NCCAOM katalogas.
Arba, jei nesate netoli didelio miesto, iš tikrųjų galite tai išbandyti namuose (tikrai!). WTHN turi naują kūno suspaudimo rinkinį (68 USD, wthn.com), su aštuoniais puodeliais, nešiojimo rinkiniu ir išsamiomis instrukcijomis, kurios paaiškins viską, ką reikia žinoti, kad galėtumėte pasidaryti taures.
