Nuo apsipirkimo bakalėjoje iki prakaito liejimo – antblauzdžiai yra pagrindinė daugelio mūsų drabužių spintų dalis – ir kompresiniai antblauzdžiai nėra išimtis. Kompresiniai drabužiai paprastai naudojami medicinos srityje kraujotakai skatinti, tačiau žemesnės kokybės Kompresiniai antblauzdžiai užvaldė aktyvių drabužių ir sporto pasaulį dėl papildomos atramos teikti. Yra įrodymų, kad kompresiniai antblauzdžiai gali sumažinti skausmą po treniruotės, ir mes tuo tikrai nesiskųsime!
Turint tiek daug galimybių, gali būti sunku rasti porą, kuri atitiktų jūsų poreikius. Štai kodėl mes stengėmės ištirti, išbandyti ir suapvalinti geriausias rinkoje esančių kompresinių antblauzdžių poras. Taip pat kalbėjomės su kūno rengybos ekspertais, kad sužinotume, kokios poros geriausiai tinka skirtingoms treniruotėms, taip pat dalykų, kuriuos reikia turėti omenyje perkant kompresinius drabužius. Perskaitykite mūsų mėgstamiausias kompresinių antblauzdžių poras, kurias galite įsigyti dabar.
Geriausia apskritai
Athleta Salutation Stash 7/8 pėdkelnės
Athleta
Ką mes mylime: Išskirtinis audinys yra sviestai minkštas ir aukštos kokybės jausmas.
Ko mes nemylime: Pritaikymas šiek tiek skiriasi priklausomai nuo spalvos.
Tai ne paslaptis Stiliuje mėgsta apsipirkti „Athleta“ dėl aukštos kokybės aktyvių drabužių. „Salutation Stash ⅞ Tight“ turi daugiau nei 7 000 atsiliepimų, kurių vidurkis yra beveik 5 žvaigždutės. Šis nesenstantis stilius turi paslėptas kišenes ir švelnų sviestinį audinį. Nors šie antblauzdžiai geriausiai tinka jogai ar švelniems pratimams, jie taip pat gauna patvirtinimo antspaudą dėl didesnio intensyvumo judėjimo. „Šie antblauzdžiai puikiai tinka kėlimui ar HIIT, visai nesijudina ir niekada neišsitampo“, – sako „Boost Pilates and Barry’s“ instruktorė Bella Jaeggi.
Dydis padidėja iki 3 kartų, todėl šie antblauzdžiai tinka didesniam klientų ratui nei kai kurie kiti mūsų pasirinkimai. Nors daugelyje suspaudimo stiliaus antblauzdžių yra poliesterio, šioje poroje yra nailono, kuris gali užtikrinti atsparumą kvapams ir didesnį patvarumą. „Athleta“ taip pat yra sertifikuota „B Corp“ įmonė ir yra įsipareigojusi suteikti moterims galių ir duoti grąžos. Kai kurie klientai pageidauja, kad medžiaga būtų storesnė, ir praneša, kad skirtingų spalvų dydis skiriasi. Tačiau šie antblauzdžiai tikrina beveik kiekvieną langelį, todėl jie yra mūsų mėgstamiausias pasirinkimas.
Kaina paskelbimo metu: 109 USD
Dydis: XXS-3X | Medžiaga: Nailonas, likra| Ilgis: Įprastas, smulkus, aukštas | Spalvos: 8 | Suspaudimo lygis: Šviesus | Kišenės: Taip.
Geriausias biudžetas
Senos tamsiai mėlynos spalvos PowerSoft ⅞ antblauzdžiai moterims
Senasis laivynas
Ką mes mylime: Šie antblauzdžiai siūlo vertę neprarandant stiliaus.
Ko mes nemylime: Audinys laikui bėgant labiau išsitampo nei kai kurie aukštesnės klasės prekės ženklai.
Old Navy aktyvių drabužių pasirinkimas įrodo, kad galite rasti funkcionalių dalių be didelių išlaidų – ir šie antblauzdžiai nėra išimtis. Šios antblauzdžių poros yra įvairių dydžių, spalvų ir raštų, todėl galite patobulinti savo asmeninį stilių. Išplėstas dydžių diapazonas buvo perkurtas, kad būtų patogu prisitaikyti prie visos lentos. Šie antblauzdžiai dažnai parduodami, kartais dar sumažindami ir taip nebrangią kainą. Apžvalgininkai rekomenduoja sumažinti dydį, nes šis stilius yra laisvas ir ilgainiui gali išsitempti, tačiau šie antblauzdžiai yra puikus pasirinkimas ieškantiems stiliaus, patogumo ir vertės.
Kaina paskelbimo metu: 35 USD
Dydis: XS-4X | Medžiaga: Poliesteris, spandeksas | Ilgis: Įprastas, smulkus, aukštas | Spalvos: 11 | Suspaudimo lygis: Šviesus | Kišenės: Ne.
Geriausias švaistymas
Alo antblauzdžiai aukštu juosmeniu
Alo
Ką mes mylime: Šie antblauzdžiai yra formuojantys ir laikantys, skirti kūnui paploti.
Ko mes nemylime: Priežiūros instrukcijos yra gana didelės priežiūros reikalaujančios treniruočių metu.
Esame dideli gydymo patys gerbėjai, todėl rekomenduojame pasipuošti Alo aukšto juosmens antblauzdžiais. Šie antblauzdžiai tinka bet kokiai veiklai – nuo jogos iki bėgimo, todėl puikiai palaiko, kad ir kaip pasirinktum judėti. Ši pora taip pat yra įspūdinga 14 spalvų diapazone nuo paprastos juodos iki ryškiai žalios, taip pat yra a ⅞ tinka smulkioms moterims. Šie antblauzdžiai neviršija XL dydžio ir nesame dideli gerbėjai, kad priežiūros instrukcijos reikalauja skalbimo rankomis. Vis dėlto mums patinka audinys ir glostantis prigludimas, todėl tai puikus aukščiausios klasės pasirinkimas.
Kaina paskelbimo metu: 128 USD
Dydis: XXS-XL | Medžiaga: Poliesteris, spandeksas| Ilgis: 28”-28.5” | Spalvos: 14 | Suspaudimo lygis: Aukštas | Kišenės: Ne.
Geriausias plius dydis
Girlfriend Collective kompresinės aukštaūgės antblauzdžiai
Draugų kolektyvas
Ką mes mylime: Išryškėja prekės ženklo įsipareigojimas tvarumui ir įtraukumui.
Ko mes nemylime: Audinys ilgai neišsaugo savo kokybės.
Sunku rasti tikrai platų dydžių asortimentą, tačiau šie „Girlfriend“ antblauzdžiai yra iki 6XL ir yra daugiau spalvų nei tik juoda. Ne mažiau įspūdinga ir kompozicija: audinys pagamintas iš 79% perdirbtų plastikinių butelių. Rašytoja Kirby Kelly jau daugelį metų turėjo merginos „Girlfriend“ antblauzdžius, kurie išlaikė savo tempimą ir formą po per daug skalbimų, kad būtų galima suskaičiuoti. Nors antblauzdžiai turi matomas siūles, siūlai neniežti ir susilieja su audinio antrosios odos pojūčiu. Itin aukštai paaukštintas liemuo patinka ne kiekvienam, tačiau prekės ženklas siūlo ir a Vidutinis kilimas ir Kišenė stilius, skirtas universalumui atliekant bet kokią didelio ar žemo intensyvumo veiklą. Šie antblauzdžiai laikui bėgant linkę sunykti, tačiau mums patinka prekės ženklo įsipareigojimas tvarumui ir dydžio įtraukimui.
Kaina paskelbimo metu: 78 USD
Dydis: XXS-6XL | Medžiaga: RPET, spandeksas| Ilgis: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Spalvos: 7 | Suspaudimo lygis: Vidutinis | Kišenės: Taip.
Geriausias aukštu juosmeniu
Astoria Activewear Luxe Ignite viso ilgio antblauzdžiai
Astoria Activewear
Ką mes mylime: Jie labai formuoja ir palaiko.
Ko mes nemylime: Spalvos labai ribotos.
Dauguma rinkoje esančių antblauzdžių yra aukštu juosmeniu, o tai suteikia patogiausią ir glostaniausią prigludimą. Tačiau šie yra sąrašo viršuje pagal tai, kaip jie apkabina kūną, o visas ilgis reiškia, kad jie puikiai tinka aukštesnėms moterims. „Man tiesiog patinka šie antblauzdžiai, skirti mokytis ir ilsėtis“, – sako Y7 jogos instruktorė Amanda Valdes ir pažymi, kad kiekvieną kartą, kai juos nešioja, sulaukia daugybės komplimentų.
Šie antblauzdžiai yra a keletas skirtingų variacijų mažo ar didelio intensyvumo veiklai, tačiau jų svetainėje nėra lengviausia apsipirkti. Šių antblauzdžių raštai taip pat yra sunkūs ir nėra geriausias pasirinkimas, jei kasdien ieškote juodos poros, kurią galėtumėte papildyti savo garderobu. Apskritai, jie yra mielas ir patogus pasirinkimas prie antblauzdžių aukštu juosmeniu su papildoma nuojauta.
Kaina paskelbimo metu: 73 USD
Dydis: XS-XXL | Medžiaga: Nailonas, spandeksas| Ilgis: Kulkšnis | Spalvos: 3 | Suspaudimo lygis: Vidutinis | Kišenės: Ne.
Geriausiai tinka bėgimui
„Nike Universa“ moteriškos vidutinio atramos aukšto juosmens 7/8 antblauzdžiai su kišenėmis
Nike
Ką mes mylime: Jie turi daugybę papildomų kišenių, skirtų susidėti.
Ko mes nemylime: Po kelių nešiojimų jie gali nuslysti.
Nesvarbu, ar bėgate vieną mylią, ar treniruojatės maratonui, Nike antblauzdžiai yra skirti judėti kartu su jumis. Mums patinka papildomos kišenės, kuriose telpa jūsų užkandžiai, kortelės ar raktai. Aukštos atramos konstrukcija ir vidutinio svorio audinys leidžia juos patogiai naudoti ilgą laiką. Jess Elliott, jėgos treneris ir biomechanikas, bėga ultra nuotolius, o Nike yra vienas iš jos mėgstamiausių prekių ženklų. Ji pažymi, kad 5'3 ilgio antblauzdžiai yra per ilgi, nebent man pavyksta rasti ⅞ ilgį“, o šie tinka. Ir jei aukštybiniai stiliai jums netinka, tai tinka vidutinio aukščio pjūvis taip pat.
Šie antblauzdžiai yra standartinių spalvų ir kelių netikėtų variantų, todėl tikrai yra kažkas kiekvienam. Jie taip pat pagaminti iš 50 % perdirbto nailono pluošto, todėl jausitės gerai, kol gerai atrodysite. Kai kurie bėgikai pastebėjo, kad šie antblauzdžiai laikui bėgant gali išsitempti. Norėtume, kad jie ilgiau išlaikytų savo formą, bet jie vis tiek yra puikus pasirinkimas jūsų kasdieniams bėgimams.
Kaina paskelbimo metu: 110 USD
Dydis: XXS-XXL | Medžiaga: Nailonas, spandeksas| Ilgis: 25” | Spalvos: 9 | Suspaudimo lygis: Vidutinis | Kišenės: Taip.
Geriausia kelionėms
„Active Sculptflex“ antblauzdžių rinkinys
Nustatyti aktyvų
Ką mes mylime: Šie antblauzdžiai pasižymi aukštu stiliumi ir yra įvairių spalvų.
Ko mes nemylime: Audinys linkęs matyti prakaito žymes.
Kai esate kelyje, patogumas yra svarbiausias dalykas. „Set Active“ „Sculptflex“ antblauzdžiai yra puikus pasirinkimas, nesvarbu, ar bėgate spėti į traukinį, ar keliaujate į oro uostą. Prekės ženklas yra virusinis Tik tak ir kitose platformose dėl rimtos priežasties – jo derantys rinkiniai yra įdomūs ir madingi, padedantys atrodyti kartu net tada, kai jaučiate ką nors, išskyrus. „Set Active“ antblauzdžiai puikiai palaiko ir puikiai tinka mankštai, tačiau autorė teikia pirmenybę laisvalaikiui. Jaeggi taip pat labai rekomenduoja šią porą mažesnio intensyvumo dienoms. „Man patinka stora juosmens juosta, ir tai tikrai geriausi besiūliai antblauzdžiai, kuriuos aš bandžiau“, - sako ji. Šie antblauzdžiai labiau tinka mažoms moterims dėl jų 23 ¾ colių siūlės, nebent jums patinka apkarpyti.
Kaina paskelbimo metu: 72 USD
Dydis: XS-XL | Medžiaga: Nailonas, spandeksas| Ilgis: 23 ¾” | Spalvos: 16 | Suspaudimo lygis: Aukštas | Kišenės: Ne.
Geriausiai tinka poilsiui
Vuori Daily Legging
Vuori
Ką mes mylime: Minkštas audinys ir antrosios odos pojūtis suteikia neprilygstamą komfortą.
Ko mes nemylime: Kai kurie apžvalgininkai mano, kad jie neišlaiko savo formos.
Dienoms, kai norisi tiesiog gulėti lovoje ir nesijaudinti, yra Vuori Daily Legging. Audinys yra pakankamai minkštas ir kvėpuojantis, kad būtų galima ilsėtis, o taip pat pakankamai palaiko veiklą. Valdesas yra didžiulis Vuori pasiūlymų gerbėjas. „Man patinka šių antblauzdžių minkštumas ir gyvybingumas; jie itin patogūs ir nereikalauja jokių pastangų“, – sako ji. Sutraukiamas juosmuo ir rankogaliai padeda antblauzdėms išlikti vietoje – Jaeggi mano, kad šie antblauzdžiai nesislenka per kelis pilateso užsiėmimus.
Kai kurie apžvalgininkai pažymi, kad šie antblauzdžiai dėl tamprumo yra laisvi juosmens ar kojose, todėl jei esate tarp dviejų dydžių, galbūt norėsite sumažinti dydį. Šiuo metu „Vuori“ siūlo tik penkių neutralių spalvų „Daily Legging“, todėl nėra daug vietos išreikšti savo asmeninį stilių. Šie antblauzdžiai tikrai sukurti kasdieniam naudojimui, todėl nėra geresnio varianto, kaip išlikti patogiai stilingai.
Kaina paskelbimo metu: 78 USD
Dydis: XXS-XXL | Medžiaga: Poliesteris, elastanas| Ilgis: ⅞ | Spalvos: 5 | Suspaudimo lygis: Šviesus | Kišenės: Ne.
Geriausiai tinka Crossfit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemonas
Ką mes mylime: Šie antblauzdžiai palaiko bėgimą, šokinėjimą ir kėlimąsi – neprakaito.
Ko mes nemylime: Dydžio nustatymas gali būti sudėtingas.
Lululemon yra kitas Stiliuje mėgstamiausia, ir visi mūsų ekspertai sutinka. Mums patinka šie antblauzdžiai dėl palaikomojo suspaudimo ir itin minkšto audinio, kuris praleidžia prakaitą ir greitai džiūsta. Šie yra specialiai sukurti didelio intensyvumo treniruotėms ir turi paslėptą juosmens užtraukimą, todėl galite pasitikėti, kad jie išliks vietoje. Be to, mums patinka plačios dydžio ir ilgio parinktys. Kitas pliusas yra tai, kad juos galima įdėti į skalbimo mašiną ir džiovyklę, o tai suteikia patogumo tarp prakaitavimo seansų.
Šie antblauzdžiai turi tūkstančius gerbėjų ir daugiau nei 4000 5 žvaigždučių atsiliepimų, kurie kalba patys už save. Vienas trūkumas, kurį pastebi ilgamečiai gerbėjai, yra tas, kad neseniai pasikeitė dydis ir medžiaga, todėl ši pora yra tvirtesnė. Padidinkite dydį, jei esate tarp dviejų dydžių, kad išvengtumėte diskomforto.
Kaina paskelbimo metu: 98 USD
Dydis: 0-20 | Medžiaga: Poliesteris, likra| Ilgis: 23”, 25”, 28”, 31” | Spalvos: 17 | Suspaudimo lygis: Vidutinis | Kišenės: Ne.
Geriausiai tinka važiavimui dviračiu
Gymshark Vital Seamless 2.0 antblauzdžiai
Gymshark
Ką mes mylime: Tai suteikia ypatingą komfortą didelio intensyvumo treniruotėms.
Ko mes nemylime: Dydžių diapazonas ribotas.
Gymshark yra mėgstamiausias iš Stiliuje įgula – dėl geros priežasties! Esame didžiuliai šių antblauzdžių gerbėjai dėl jų vientiso ir aukšto juosmens dizaino, kuris suteikia papildomo komforto sėdint balne. Jie išlieka vietoje per intensyvias treniruotes, o kvėpuojantis, prakaitą praleidžiantis audinys reiškia, kad po pamokos neturėsite jokių gėdingų prakaito dėmių. Mums taip pat patinka, kad jie turi šešėlius, kurie išryškina jūsų figūrą, ir jie tikrai apkabina jūsų kūną (pakankamai, kad pamirštumėte, kad net dėvite antblauzdžius). Jų būna įvairių smagių spalvų nuo gražių pastelinių iki prislopintų brangakmenių tonų. Tačiau norėtume, kad būtų daugiau dydžio ar ilgio parinkčių.
Kaina paskelbimo metu: 54 USD
Dydis: XS-XXL | Medžiaga: Nailonas, elastanas| Ilgis: Kulkšnis | Spalvos: 11 | Suspaudimo lygis: Vidutinis | Kišenės: Ne.
Geriausias cirkuliacijai
CEP atkūrimo kompresinės pėdkelnės
CEP
Ką mes mylime: Šie antblauzdžiai efektyviai skatina atsigavimą ir kraujotaką.
Ko mes nemylime: Medicininio lygio suspaudimas tinka ne visiems.
Grįžkime prie tikrosios kompresinių antblauzdžių paskirties: pagerinti kraujotaką. Ši pora sukurta būtent tai, ir iš tikrųjų jos suspaudimas yra 20–30 mmHg. Teigiamų atsiliepimų sulaukia visi – nuo bėgikų iki sąnarių ligų turinčių žmonių. Nors šie antblauzdžiai gali sumažinti raumenų skausmą ir greičiausiai pagerins kraujotaką, turėtumėte būti atsargūs prieš pradėdami dėvėti visišką kompresinį dėvėjimą (apie tai vėliau). „Galų gale, prieš eksperimentuodami su suspaudimu 20+ mmHg diapazone, asmenys turėtų pasitikrinti pas kvalifikuotą medicinos specialistą“, – pataria Elliottas. Turėkite omenyje, kad šie antblauzdžiai yra skirti nešioti atsigavimo tikslais ir ne judėjimo metu.
Kaina paskelbimo metu: 150 USD
Dydis: I-IV | Medžiaga: Nailonas, elastanas| Ilgis: Kulkšnis | Spalvos: 1 | Suspaudimo lygis: Aukštas
| Kišenės: Ne.
Geriausia „Amazon“.
Colorfulkoala jogos kelnės aukštu liemeniu
Amazon
Ką mes mylime: Kaina yra prieinamesnė nei kiti mūsų pasirinkimai.
Ko mes nemylime: Kokybė nukentėjo arba praleista.
Su per 42 000 įvertinimų ir 4,5 žvaigždutės, sunku paneigti, kad šie antblauzdžiai yra vienas geriausių „Amazon“ variantų. Jų medžiagų mišinys yra panašus į kai kuriuos mūsų brangesnius rinkinius, o šio prekės ženklo gerbėjai žavisi sviestiniu minkštu audiniu. Kai kurių spalvų plonesnis audinys reiškia, kad antblauzdžiai matosi, tačiau šios problemos galima išvengti padidinus dydį, kad būtų kuo mažiau tempimo (arba tiesiog pasirinkus tamsesnę spalvą). Jų yra įspūdingų 32 spalvų ir raštų, todėl tikrai rasite porą, atitinkančią jūsų stilių. „Colorfulkoala“ antblauzdinėse taip pat yra kišenė telefonui ar būtiniausioms reikmenims susidėti ir suspaudžiama juosta, kuri palaiko jus judant. Už 29 USD šių antblauzdžių negalima įveikti.
Kaina paskelbimo metu: 25 USD
Dydis: XS-XL | Medžiaga: Poliesteris, spandeksas| Ilgis: Kulkšnis| Spalvos: 32 | Suspaudimo lygis: Šviesus | Kišenės: Taip.
Geriausia motinystė
Beyond Yoga Spacedye Midi Motinystės antblauzdžiai
Už jogos ribų
Ką mes mylime: Jie prisitaiko prie kūno prieš nėštumą, jo metu ir po jo.
Ko mes nemylime: Šios tabletės po trumpo laiko.
Šie nėščiųjų antblauzdžiai yra geriausiai įvertinti ne dėl priežasties. Jie palaiko visus nėštumo etapus ir po gimdymo ir atitinka jūsų kūno pokyčius. Ši pora buvo sukurta atsižvelgiant į jaukumą ir yra patogi tiek ilsintis, tiek sportuojant. Priklausomai nuo jūsų ūgio, midi ilgis gali tikti labiau apkarpytas arba ties kulkšnies. Šie antblauzdžiai turi didžiausią tempimo pilvą, todėl galite dėvėti juos aukštu arba žemu juosmeniu. Esame didžiuliai kosminių dažų gerbėjai, kurie jau ir taip mielai porai prideda papildomų stiliaus taškų. Šie antblauzdžiai gali greitai susitraukti, tačiau komforto lygis nusveria šį trūkumą.
Kaina paskelbimo metu: 108 USD
Dydis: XXS-XL | Medžiaga: Poliesteris, elastanas| Ilgis: Kulkšnis | Spalvos: 7 | Suspaudimo lygis: Šviesus | Kišenės: Ne.
Ką reikia turėti omenyje
Funkcija
Įvairioms veikloms tinka skirtingi kompresiniai antblauzdžiai. Paprastai mažo intensyvumo veiklai rinkitės lengvą palaikymą ir didelio intensyvumo treniruotes. Tikriausiai jau turite porą ir žinote savo komforto lygį. Tačiau jei naudojate kompresinius antblauzdžius, galbūt norėsite pasirinkti lengvesnę porą, kad patikrintumėte, kaip jums patinka atrama. „Atrodo, kad nėra nieko, kas rodytų reikšmingus našumo patobulinimus fizinio krūvio metu“, Elliottas pataria, todėl daugelis funkcijų iš tikrųjų priklauso nuo asmeninio palaikymo pasirinkimo lygiu.
Ilgis
Ilgis yra asmeninis ir priklauso nuo jūsų pageidavimų, ūgio, vidinės siūlės ir kt. Įprasti antblauzdžių ilgiai apima visą ilgį (apie 28"+) arba ⅞ (apie 25"). Turėkite omenyje, kad jei esate aukštesnis, kai kurie ⅞ antblauzdžiai bus apkarpyti, o jei esate mažas, viso ilgio antblauzdžiai gali priversti plaukioti su papildomo audinio. Jei neturite pirmenybės, rinkitės ⅞, nes jis paprastai tinka įvairesniam ūgiui.
Suspaudimo lygis
Medicininiai kompresiniai drabužiai vertinami gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg), o tai yra ta pati matavimo sistema kaip ir jūsų kraujospūdis. Išpopuliarinti suspaudimo stiliaus antblauzdžiai, kuriuos galima įsigyti daugelyje kūno rengybos prekių ženklų, nėra vertinami pagal šią skalę, tačiau daugelis prekių ženklų savo antblauzdžius parduoda kaip lengvus, vidutinius ar stiprius. Elliottas paaiškina, kad „komercinės klasės antblauzdžiai paprastai yra mažesni nei 20 mmHg“, todėl galima manyti, kad daugelio populiarių antblauzdžių slėgis iš tikrųjų yra mažesnis nei 15 mmHg. Jei jūsų antblauzdžiai daryti turėti medicininį įvertinimą, elkitės atsargiai, nebent su gydytoju aptarėte drabužių naudojimą.
Komfortas
Antblauzdžiai yra patogumo sinonimas. Jei paprastai nesiekiate kompresinių antblauzdžių, jums gali tikti lengvas atramas. Jei esate šiokiadienių karys ir mėgstate intensyviai lieti prakaitą, galbūt norėsite pasirinkti itin tvirtą antblauzdžių porą. Nieko nėra blogiau, nei krapštytis su drabužiais ar jaustis nepatogiai treniruočių pamokoje, todėl prieš išeidami iš namų pabandykite pasivažinėti antblauzdžiais.
Jūsų klausimai, atsakyta
Ką daro kompresiniai antblauzdžiai?
Kompresiniai antblauzdžiai suteikia įvairaus lygio atramą prieš, po judesio ar jo metu. „Istoriškai kompresiniai drabužiai buvo skirti sumažinti periferinį patinimą ir palengvinti kraujotaką pacientams, sergantiems kraujagyslių ligomis, bloga distaline kraujotaka arba atsigaunant po operacijos“, – pažymi Eliotas. Yra nedaug mokslinių tyrimų, leidžiančių patvirtinti, kaip veikia suspaudžiami aktyvūs drabužiai, tačiau daugelis bhaktų mėgaujasi papildoma parama treniruočių ar kasdieninio naudojimo metu.
Kokie yra kompresinių antblauzdžių privalumai?
Elliottas sako, kad kompresiniai antblauzdžiai „gali padėti po treniruotės, nes sumažina jaučiamą raumenų skausmą“. Net jei tu nepastebėkite padidėjusio našumo treniruotės metu, nes jausitės mažiau skausmingi, galite lengviau ištverti kitą treniruotę pomėgis. Verta išbandyti kompresinius antblauzdžius, jei dažnai lankotės sporto salėje, sportuojate ar laikotės reguliarios treniruotės. Nepamirškite atkreipti dėmesį į skalbimo instrukcijas, nes netinkama priežiūra laikui bėgant gali pažeisti jūsų antblauzdžių formą ir tempimą.
Ar galite dėvėti kompresinius antblauzdžius visą dieną?
Kiek laiko dėvėti šiuos antblauzdžius tikrai priklauso nuo siūlomo tipo ir suspaudimo lygio. „Jei jie nėra medicininio lygio ir yra skirti tik sportui, kompresinius antblauzdžius galima nešioti visą dieną“, – sako Elliottas. Jei neturite rimtos priežasties nešioti medicininio lygio kompresus visą dieną, svarbu juos dėvėti tik konkrečios veiklos metu arba pagal numatytą paskirtį. Beveik visus mūsų sąraše esančius daiktus galima nešioti tiek, kiek norite, tačiau svarbu nustoti juos dėvėti, jei pastebėsite bet kokį tirpimą ar diskomfortą.
Ar galite dėvėti kompresinius antblauzdžius visų tipų treniruotėms?
Kadangi pagrindinis jų privalumas yra jūsų jaučiamo raumenų skausmo mažinimas, kompresiniai antblauzdžiai yra veiksmingiausi didelio intensyvumo treniruotėms. Kompresinių antblauzdžių tipas, kurį pasirenkate, priklauso nuo treniruotės – švelnios jogos užsiėmimo metu galite nenorėti didelio atramos, o ypač minkšti antblauzdžiai gali nepatogiai nuslysti „Crossfit“ aprangoje. Jei bandote visiškai naują treniruotę, geriausia dėvėti antblauzdžius, su kuriais jaučiatės labai patogiai, suspaudus ar ne. Tačiau iš tikrųjų nėra jokių trūkumų pridėti šiek tiek paramos į savo kasdienybę.
Kodėl verta apsipirkti pas mus
Kirby Kelly yra Denveryje gyvenanti tekstų kūrėja, turinti daugiau nei 8 metų patirtį rašant tokioms parduotuvėms kaip NYLON, kurti tinklaraščio turinį gyvenimo būdo prekių ženklams ir kurti laimėjusią reklamą bei žiniatinklio kopiją visame pasaulyje korporacijos. Siekdama išrinkti geriausius kompresinius antblauzdžius rinkoje, ji ištyrė ir išbandė produktus ir kalbėjosi su kūno rengybos profesionalais dėl jų rekomendacijų: „Boost Pilates“ ir „Barry's Bootcamp“ instruktoriumi. Bella Jaeggi, NASM CPT; Olimpinės jėgos treneris ir „TAG Performance“ įkūrėjas Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; ir Amanda Gloria Valdes, 500 valandų registruota jogos mokytoja Y7, Melissa Wood Health ir savo virtualioje studijoje.
Kai lankotės svetainėje, Dotdash Meredith ir jos partneriai gali saugoti arba gauti informaciją jūsų naršyklėje, dažniausiai slapukų pavidalu. Slapukai renka informaciją apie jūsų nuostatas ir įrenginius ir yra naudojami, kad svetainė veiktų taip, kaip jūs to tikėtis, suprasti, kaip sąveikaujate su svetaine, ir rodyti skelbimus, skirtus jums interesus. Galite sužinoti daugiau apie mūsų naudojimą, pakeisti numatytuosius nustatymus ir bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą, kuris galioja ateityje, apsilankę Slapukų nustatymai, kurį taip pat galite rasti svetainės poraštėje.
