Gerbiamasis dr. JENN,
Mano vaikinas ir aš turime santykių problemų, kurioms galėtų būti naudinga profesionali pagalba, tačiau jis atsisako eiti į porų terapiją. Kaip priversti jį priartėti prie idėjos? — Terapinė fobija
Brangioji TERAPIJOS FOBIJA,
Neretai vienas žmogus yra atsparus porų terapijos pradžiai. Paprastai tas žmogus bijo, kad jis eis į terapeuto kabinetą ir bus suprastas taip, kaip mes vadiname savo verslu. „nustatytas pacientas“, dar žinomas kaip „blogas vaikinas“. Vienas santykių asmuo gali net nerimauti, kad terapeutas jiems pasakys, kad jie turėtų nutrūkti aukštyn.
Be viso to, įprastas susirūpinimas dėl terapijos: kad jie bus priversti kalbėti apie dalykus, kurie yra sunkūs ar nepatogūs, arba pajusti jausmus, kurių jie bandė vengti. Daugelis taip pat bijo būti tokie pažeidžiami prieš nepažįstamą žmogų arba kad jie bus teisiami. Visa tai yra visiškai normalu.
SUSIJĘS: Blogas išsiskyrimas gali sukelti psichinės sveikatos būklę
Tačiau reikia suprasti porų terapiją, kad į porą žiūrima sistemoje. Net kai vienas žmogus atrodo „blogas vaikinas“, tai vyksta sistemoje, kurioje dalyvauja abu žmonės. Geras terapeuto darbas yra padėti poroms suprasti, kaip jos abi dalyvauja problemoje - ir kaip pakeisti nesveikus bendravimo ir elgesio modelius santykiuose. Tam reikia dviejų. (Vienintelė išimtis yra piktnaudžiavimas, kuris niekada nėra pateisinamas. Dėl šios priežasties porų konsultavimas nerekomenduojamas poroms, kuriose vyksta smurtas artimoje aplinkoje.)
Štai keletas būdų, kaip galite padėti savo partneriui įveikti atsparumą terapijai.
1. Venkite kalbos, kuri kaltina. Labai dažnai matau poras, kai vienas žmogus traukia kitą į terapiją, kad būtų „ištaisytas“ („Tu esi sujauktas ir mums reikia porų terapijos!“). Padėkite savo partneriui suprasti, kad tai yra apie tiek kad jūs imtumėtės žingsnių, kurtumėte priemones ir išmoktumėte bendravimo įgūdžių, kad palaikytumėte abipusiai patenkinamus santykius. Būtinai pasakykite savo partneriui, kad yra būdų, kaip norite tapti geresniu partneriu.
2. Leiskite savo partneriui pasirinkti gydytoją. Aš visada rekomenduoju žmonėms asmeniškai susitikti su trimis terapeutais, prieš nusprendžiant, su kuo jie nori dirbti. (Beje, dažnai tai reiškia apklausti daugiau nei tris žmones telefonu.) Kai susitiksite su pasirinkę tris terapeutus, duokite savo partneriui galimybę pasirinkti, kas yra tas, kurį judate į priekį su.
3. Kalbėkite apie jo didžiausias terapines baimes. Atsparumas terapijai dažniausiai kyla iš baimės. Ramiai ir meiliai pasikalbėkite su savo partneriu, kad sužinotumėte, koks yra didžiausias jų rūpestis, kad galėtumėte išsklaidyti jų baimes. Kartais vienas žmogus bijo, kad bus pradėtas gydyti, kad būtų nutrauktas. Jei taip nėra, įsitikinkite, kad įtikinate savo partnerį, kad nenorite jų išmesti į terapijos seansą.
4. Išspręskite jų finansinius rūpesčius. Labai dažnai finansiniai rūpesčiai neleidžia žmonėms eiti į porų konsultacijas, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti apie prieinamos terapijos paiešką. Kadangi visi terapeutai turi atlikti 3000 valandų prižiūrimi, kad gautų licenciją, psichikos sveikatos klinikos yra užpildytos stažuotojais, gaunančiais laipsnius. Tai reiškia, kad dažnai galite gauti dviejų terapeutų patirties už daug mažesnius pinigus. Be to, daugelis terapeutų savo praktikoje laiko mažo mokesčio laiko tarpsnius arba nori sumažinti mokestį-jūs tiesiog turite žinoti, kad paprašytumėte. Taip pat naudinga iš anksto aptarti finansus su savo partneriu (t. Y. Jei dalinate mokesčius arba jei vienas iš jūsų moka).
5. Paaiškinkite, kad niekada nėra per anksti. Kartais vienas žmogus yra atsparus porų terapijai, nes santykiai yra tokie nauji. Bendra prielaida yra ta, kad terapijos poreikis anksti reiškia, kad tai nėra perspektyvūs santykiai. Tačiau vis dažniau, poros terapiją pradeda anksčiau. Tai labai sveika tendencija, nes tai leidžia poroms nuo pat pradžių išvengti blogų įpročių santykiuose ir yra išeitis sunkiems ateities metams. Remiantis mano klinikine patirtimi, artimi intymūs santykiai dažniausiai sukelia neišspręstas vaikystės žaizdas. Tai reiškia, kad neįprasta, kad pora, būdama emociškai intymi, susiduria su daugiau problemų ir konfliktų. Aš labai tikiu idėja, kad poros turi galimybę padėti viena kitai išspręsti šias problemas.