Su augančiu gyvenimo būdas site, vis dar tvirtą modelio karjerą ir du vaikus namuose, galima manyti, kad modelis-aktorė Molly Sims yra viena užimta moteris. Taigi, kai kalbama apie pusryčius, savęs išpažįstantis sveikatingumo mėgėjas nori, kad viskas būtų paprasta, tačiau sveika. Šis kreminis kokteilių dubuo, kuriame gausu žalumynų-lapinių kopūstų, špinatų ir avokadų-kartu su braškėmis, bananais ir kanapių pienu, greitai tapo jos nauju.
„Aš visada buvau apsėstas kokteiliais, tačiau daugumoje parduotuvėse perkamų patiekalų yra nepaprastai daug kalorijų ir pridėta saldiklių“,-sako Simsas. Stiliuje. „Štai kodėl man patinka gaminti savo dubenis namuose. Skanus, žalios spalvos patiekalas yra puikus būdas priversti save (ir, būkime sąžiningi, savo vaikus!) Suvalgyti daugiau daržovių. "Šis receptas, sukurtas tik ekologiško maisto pradžiai Klestėti rinka, palengvina schemą virtuvėje. Išbandykite tai žemiau.
Smoothie dubeniui
1/2 prinokusio avokado
2 vidutinio prinokimo bananai, švieži arba šaldyti
1 puodelis šaldytų braškių
2 didelės saujos špinatų
1 maža sauja kopūstų, pašalinti dideli stiebai
1 1/2 - 2 puodeliai nesaldinto kanapių pieno arba kokosų vandens
1 šaukštas kanapių sėklų (9/8 oz maišelis; thrivemarket.com)