Ar caururbjošām lazdu acīm, strukturētiem vaigu kauliem un 5'10 collu rāmi ir viegli piespraust Mollija Simsa kā supermodele, bet Kentuki štata iedzīvotāja uzstāj, ka viņa nebija ģenētiski svētīta. "Cilvēki domā, ka esmu dzimis šādā veidā, bet es nebiju," viņa sacīja Stilā. “Agrāk žurnālos skatījos uz meitenēm un pierakstīju. Tas nenotiek vienas nakts laikā. "
Piecas reizes pēc ciešanas sāpīgi neveiklā pusaudža vecumā, kurā bija unibrow, pinnes un, jā, galvassegas Sporta ilustrēts peldkostīms Vāka zvaigzne uzkāpa modes ranga augšgalā, gadiem ilgi rūpīgi gatavojoties - neviens modes risks nav uzņemts, diēta nav izmēģināta. Simss sīki izklāsta visus noderīgos trikus, kurus viņa izvēlējās pati - un no saviem nozares draugiem - savā jaunajā grāmatā ar trāpīgu nosaukumu Ikdienas supermodelis ($20; amazon.com).
"Cilvēki cenšas būt modeles vai aktrises, bet liela daļa no tā, ko jūs redzat, patiesībā nav īsta," viņa piebilst. "Nav ideāla ķermeņa. Viss ir retušēts. Viss ir par izaicinājumu un cieņu pret sevi. "Mēs lūdzām topošās māmiņas labāko padomu, kā uzturēt sevi formā pirmajā trimestrī, ēst veselīgi un vingrot. Šeit ir fragments no mūsu tērzēšanas:
Kāda ir atslēga, lai saglabātu veselību grūtniecības laikā? Galvenais ir līdzsvars. Ēdiet daudz olbaltumvielu un daudz dārzeņu. Es alkstu pēc cukura, bet cenšos iegūt cukuru no augļiem, nevis no konfektēm, kūkām vai maizes. Dažreiz es paslīdēju un man būs šokolādes gabaliņš, bet tumšā šokolāde ir labāka par pienu. Vienmēr dzeriet ūdeni ar salmiem un pieņemiet trīs koduma noteikumu, kad runa ir par neveselīgu pārtiku. Kad es ceļoju, es somā iepakošu bezglutēna krekerus, mandeles un jicamu. Tāpat esiet piesardzīgs, divreiz ēdot naktī - tas, ka gatavojat divas vakariņas, nenozīmē, ka jums vajadzētu ēst abas!
Kā ar vingrošanu? Es mīlu Pilates. Es arī daru Treisija Andersone un SoulCycle. Tas ir patiešām grūti, es būšu godīgs - es cenšos neatcelt. Dažreiz grūtnieces ir pārāk nogurušas, lai trenētos, bet vingrinājumi jums palīdzēs fiziski un garīgi. Vienkārši nedzeriet automātiski sporta dzērienu vai smūtiju, jo tad jūs vienkārši esat nogalinājis treniņu kaloriju daudzuma ziņā.
Kāda ir atslēga, lai būtu “ikdienas” supermodele, kā jūs to gudri dublējat?Ticēt sev, vēlēties sev labāko, rūpēties par sevi un izvirzīt mērķus. Tas ir kā Bijonsēir Saša Fierce - no turienes viņa to velk. Esi labākais, kāds vari būt. Daudziem cilvēkiem ir problēma, kad, kad viņi ir smagāki, viņi nejūtas labi. Tātad tu visu nedēļas nogali iedzēris un izgāji ārā, bet tas nenozīmē, ka pirmdien nevari sākt diētu. Izlikties, ka esat modele!
SAISTĪTI: Molly Sims ir meitene! Pārbaudiet viņas burvīgo mazuļa paziņojumu par dzimumu
Vai jūs varat izskaidrot savu filozofiju bez Meatless pirmdienas?Es gribētu būt uz augu bāzes un bez gaļas kā proteīna, bet es vienkārši nevaru. Esmu to izmēģinājis, un man tas ļoti patīk un man tas patīk. Labākais, ko varat darīt sev, ir samazināt gaļas uzņemšanu, tāpēc es cenšos vienu dienu nedēļā darīt bez gaļas. Es pagatavošu spageti skvošu ar čia sēklām, vai marinara mērci, vai seitan vai soju. Ir tik daudz lielisku lietu, ko varat aizstāt. Es cenšos ēst bioloģiski, kad vien varu, bet tas ir dārgi. Es mīlu Whole Foods, bet pat nedomāju, ka es to nesaucu par Whoche Paycheck!
Šī grāmata ir pilna ar lieliskiem padomiem. Kāds ir labākais padoms, ko esat saņēmis? Esmu liels līdzjutējs Keita Hadsone, un viņas ķermenis nekad nav izskatījies labāk. Es domāju, ka man būs jāpaņem Brazīlijas muca DVD, ko viņa dara, jo viņa izskatās fenomenāli. Visvairāk esmu iemācījies, ka visi, arī Keita, to patiešām pārslēdz, kad runa ir par treniņu režīmu. Jums tas ir jādara, lai jums nebūtu garlaicīgi. Spiningošana, riteņbraukšana, kardio, zumba, bokss, neatkarīgi no tā, ja vien jūs svīstat un paaugstinās sirdsdarbība.
Vai ir kādi noslēpumi, kas nav iekļuvuši grāmatā?Mans slepenais ierocis ir cepamā soda. Tas ir lielisks dabiskais pīlings; jūs varat to ievietot dušā un noberzt ķermeni, un jūs pat varat to izmantot zobiem. Turklāt esiet stingri restorānos. Es vienmēr zaudēju gribasspēku, kad eju ēst. Saņemot mērci uz sāniem vai pasūtot kaut ko tvaicētu, vārītu vai grilētu, ietaupīsiet tik daudz kaloriju. Ja viesmīlis jautā, vai jums nav alerģijas, melojiet un sakiet, ka jums tā ir, tāpēc viņi faktiski groza jūsu pasūtījumu.
FOTOGRĀFIJAS: Skatiet Mollijas Simsa visu laiku stilīgākos mirkļus