Apkrāptu sindroms par garīgām slimībām

"Tas šķita pārāk viegli," es pie sevis nodomāju, atstājot otro tikšanos ar jaunu psihiatru. Pēc gadiem ilgas aizdomas, ka ADHD ir īstais iemesls, kāpēc es dzīvoju pastāvīga haosa mākonī, kuru ieskauj burtiska un pārnestā nekārtība, es beidzot nolēmu vērsties pie profesionāļa. Kad es saņēmu diagnozi, mana pirmā sajūta bija apstiprināšana. Otrais bija šaubas. Vai šie simptomi neapraksta visus? Vai es pārspīlēju, lai saņemtu vēlamo atbildi? Vai tas bija tikai viens no tiem ārstiem, kurš diagnosticē ikvienu, kas ienāk viņa kabinetā?

Es atgriezos darbā un pavadīju atlikušo dienas daļu, nemierīgi klikšķinot starp manu e -pastu un Twitter, prātojot, vai varbūt arī mans vispārējais trauksmes traucējums (GAD) bija tikai afekcija. Tāpat kā balta dāma Instagram ietekmētāja, kurai jāatvainojas par neveiklību un nekavējoties jāceļ "satraukums".

Kad es saku cilvēkiem, ka man ir trauksmes traucējumi un ADHD, es joprojām bieži domāju, vai viņi man tic. Lai gan sabiedrība kopumā ir veikusi dažus svarīgus pirmos soļus, lai destigmatizētu garīgās veselības traucējumus, lielāka vēlme atklāti runāt par neirodiverģenci ir arī durvis kritiķiem, kuri spekulē, ka šie traucējumi ir pārmērīgi diagnosticēti vai daži cilvēki sevi diagnosticē kā veidu, kā patoloģizēt normālas nedrošības, īgnuma vai trūkuma sajūtas. koncentrēties. Un daži ir apsūdzēti par nepatiesu apgalvojumu par trauksmi vai citiem garastāvokļa vai uzvedības traucējumiem kā identitāti vai uzmanību, samazinot stāvokļa realitāti, ko izjūt tie, kas

Tātad, kad kāds tiešsaistē vai jūsu kopienā sūdzas par cilvēkiem, kuri "izliekas", ka viņiem ir trauksme, kad viņi kopš bērnības ir bijuši regulāri panikas lēkmes, vai nevarat atstāt savas mājas, vai mati izkrīt, tas var pat likt jums šaubīties - Es viens no tiem izlikšanās?

Vārdu sakot, tā ir vārtu sargāšana, kuras rezultātā dažkārt rodas spēle ar vienu meistarību, lai "pierādītu" jūsu tiesības pieprasīt savu diagnozi. Un, ja jums neizdodas - iespējams, ka esat bijis pārāk veiksmīgs savā karjerā, jūs nevarat uzskaitīt pietiekami daudz trauksmes fizisko izpausmju, nekad neesat to izdarījis pieredzējušas domas par pašnāvību - ja jums liekas, ka jūsu neirodiverģence nav bijusi pietiekami postoša, jūs varat justies nederīgs vai pat vainīgs.

Piemēram, ja esat guvis panākumus savā karjerā, varat apšaubīt, vai jūsu ADHD diagnoze ir likumīga, "jo citi cilvēki to atlaiž vai viņi to neredz". IngerShaye Colzie, MSW, LCSW, treneris un padomdevējs koncentrējās uz ADHD, saka. "Viņi nezina visas lietas, ko jūs savā galvā darāt aizkulisēs, skrienat apkārt vai strādājat divreiz vairāk."

Viņa turpina: "Par ADHD ir tik daudz dezinformācijas, ka lielākoties cilvēki nezina, kas tas ir. Un pat tad, ja viņi tiek diagnosticēti, dažreiz jūs to apšaubāt, jo esat spējīgs kaut ko darīt daži "Tātad vienu dienu jūs, iespējams, spēsit funkcionēt nevainojami, bet nākamajā nevarēsit piecelties no gultas, kas, pēc Colzie teiktā, var likt jums justies neērti.

Bez apmācītas, profesionālas izpratnes par garastāvokli vai garīgās veselības traucējumiem - kā tas ir, kas seko diagnostikai modelis-šo traucējumu kritēriji var šķist diezgan miglaini un neskaidri, un tāpēc tie ir ļoti apšaubāmi. Tātad, lai gan jūs varat sajust visus trauksmes simptomus un tie var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, jūs joprojām var uzminēt savu vērtējumu vai pat profesionālu novērtējumu par to, cik nopietni tie patiesībā ir ir.

Deivids Susmans, doktors, klīniskais psihologs un advokāts nosauc “ierobežotu informētību” par vienu no iemesliem, kāpēc cilvēki nemaz nemeklē ārstēšanu. "Cilvēks var atzīt dažas garīgās veselības problēmas, bet viņam var trūkt pilnīgas izpratnes nozīmi "vai nespēj" saprast, ka viņiem ir reāla slimība ", Sūmena raksta par savu garīgo veselību izpratnes vietne. "Viņi var noraidīt vai samazināt savas problēmas un teikt:" visi kļūst stresā "vai" manas problēmas nav tik sliktas "vai" jūs no tā gūstat vairāk, nekā nepieciešams. " 

Piemēram, uz r/Anxiety subreddit tāfeles nav nekas neparasts, ka plakāti apraksta trauksmes simptomus un pajautājiet sabiedrībai viedokli par to, vai ir vērts meklēt palīdzību vai arī viņi vienkārši ir "dramatiski" vai "faking".

Viens plakāts rakstīja: "Sajūta, ka esmu dzīvojis noliegumā par manu trauksmi/depresiju jau vairākus gadus, bet tajā pašā laikā es jūtu, ka esmu dramatisks un patiesībā labi. " Cits jautāja: "Es esmu meklējis trauksmes simptomus un man šķiet, ka man tas ir, bet pēc tam uzreiz domāju, ka es nevajag. Es tiešām nezinu, vai man tas ir, un esmu baidos, ka es to vienkārši maldinu. "Un vēl viens:" Kopienā, kurā es uzaugu, garīgās slimības tiek uzskatītas par vājumu. Tāpēc katru reizi, kad runāju ar vecākiem par lietām, ko jūtu, viņi turpina teikt Es vienkārši pārmērīgi reaģēju, ka man nav trauksmes. "

Kā atzīmē Kolzijs, populārie maldīgie priekšstati un spēkā neesamība bieži liek cilvēkiem internalizēt garīgo veselības stāvokli kā rakstura trūkumu, radot daudz kauna un trauksmes - kas noteikti atbilst patiesībai es.

Ādams Mandels, doktors, NYU Langone Health klīniskais psihologs, atzīmē, ka bez precīzas diagnozes bērnu aprūpētāji ar ADHD, kuri nespēj pilnībā izmantot savu potenciālu, "atstāj uzrakstīt savus stāstus par to, kāpēc bērns tā šķiet nekonsekventi. Šie stāsti ne vienmēr ir laipni. "Viņš paskaidro:" Bērni var sākt veidot to, ko mēs, psihologi, raksturojam kā "nepareizi pielāgojošos pamata uzskatus" par sevi un pasauli. Piemēram, bērni var uzskatīt, ka viņi ir slinki vai neuzticami... Bez iejaukšanās šie galvenie uzskati var saglabāties pieaugušo vecumā un veicināt lielāku trauksmes un depresijas traucējumu biežumu, kas novērots pieaugušajiem, kuri atbilst kritērijiem ADHD. "

Pieaugot, mana trauksmes un ADHD simptomi tika uztverti vienkārši kā personības dīvainības vai ģimenes joki ("Keitija vienmēr to dara mājasdarbu, viņa vienkārši atstāj to kaut kur sava skapīša apakšā "vai" Nu, protams, tu raudi, Keita, tu vienmēr esi bijusi mazliet raudāt "). Es uzaugu uzskatot, ka es būtībā esmu slinks un bieži vien histrionisks cilvēks. Ideja, ka jebkurš haoss manā dzīvē varētu būt jebkādā veidā ne mana vaina, bija pilnīgi sveša un, godīgi sakot, jutās kā blēdis.

Hroniska invaliditāte un aizspriedumi, protams, neietekmē cilvēkus vienādi dzimumu, rasu vai šķiru ziņā. Pētījumi liecina, ka pieaugušo melno kopiena ASV ir 20% lielāka iespēja lai piedzīvotu nopietnas garīgās veselības problēmas. Tajā pašā laikā spēcīga kultūras aizspriedumi par garīgo veselību nozīmē, ka cilvēki šajās kopienās ir mazāk ticami meklēt citus garīgās veselības aprūpes pakalpojumus - papildus citiem šķēršļiem aprūpes pieejamībai, ieskaitot izmaksas un rasismu veselības aprūpē sistēma.

Bet, lai gan traucējumi ir iespējami nepietiekami diagnosticēts melnādainiem un brūniem cilvēkiem ir patiesas bažas, ka kopumā daži garīgās veselības traucējumi tiek pārmērīgi diagnosticēti un ka mēs atrodamies "diagnozes epidēmijā", ko izdomāja Alens Frančess, MD, psihiatrs un Djūka universitātes profesors. Džoels Pariss, Makgila universitātes psiholoģijas profesors, savā grāmatā apgalvo Pārdozēšana psihiatrijā: Kā mūsdienu psihiatrija zaudēja ceļu, veidojot diagnozi gandrīz visām dzīves nelaimēm, ka robežas starp to, ko mēs saucam par normālu, un to, ko mēs sauktu par patoloģiju, kļūst izplūdušas, un ārsti, kļūdoties piesardzīgi, patiesībā pārmērīgi diagnosticē un pārraksta.

SAISTĪTI: Lūk, kā ir mīlēt kādu ar bipolāriem traucējumiem

Ņemot to visu kopā, nav neracionāli domāt, vai ir diagnosticēta GAD, ADHD, smaga depresija vai bipolāri traucējumi. minēts kā pārmērīgas diagnostikas piemēri - tas ir tikai jūsu privilēģijas atspoguļojums vai nespēja uzņemties atbildību par savu kļūdas, tādējādi atsākot internalizētā kauna un nepietiekamības ciklu, kura dēļ jūs vispirms meklējāt ārstēšanu. Ironiski, ka hiperfiksācija par to, vai esat pietiekami satraukts, lai radītu trauksmi, pati par sevi varētu būt trauksmes pazīme.

Un šīs šaubas par sevi bieži tiek atspoguļotas sociālajos medijos, draugu grupās vai popkultūrā, dažreiz ar pamatotu iemeslu un dažreiz mazāk. Ņemiet Caziju Deividu, Lerija Deivida meitu, kura intervijā aprakstīja savu smago trauksmi LA Times viņas jaunās eseju grāmatas popularizēšana - un viņas aizkaitinājums ar tiem, kas nepatiesi apgalvo par šo traucējumu.

“Es cilvēkiem šo trauksmes testu uzdodu kā joku, jo trauksme ir kļuvusi par šādu tendenci, un tas mani ļoti kaitina. Es viņiem jautāju, vai viņiem bija nemiers, kad Klintone vai Obama bija prezidents. Vai pēdējo divu gadu laikā esat snauduļojis? Vai jums patīk amerikāņu kalniņi? Vai jums patīk biedējošas filmas? Pastāv atšķirība starp stresu un trauksmes traucējumiem, un tas nekad neļauj justies droši vai ērti, vai arī kā paklājs jebkurā brīdī tiks izvilkts no jums. "

Bet, lai gan neviens speciālists neiesaka pašdiagnostiku klīniski, lielākā daļa cilvēku ļoti labi prot aprakstīt un novērtēt savas jūtas, uzskata eksperti. Tas nozīmē, ka, lai gan jūs, iespējams, nevarēsit pareizi noteikt, kurš konkrētais traucējums, sindroms vai stāvoklis jums ir Ja jūsu instinkts ir tāds, ka jūsu smadzenēs kaut kas nav kārtībā un tas ietekmē jūsu dzīvi, jūs, iespējams, esat pareizi.

Piemēram, kamēr es neveicu Kezija Deivida pārbaudījumu (man patīk snauduļi, amerikāņu kalniņi un biedējošas filmas), un, lai gan šis fragments ir turpinu mani vajāt, es arī zinu, ka mani panikas lēkmes, neirozes un fiziskie simptomi man ir reāli un traucē dzīve.

"Man nav pārāk daudz bioloģisko novērtējumu, kad cilvēki ienāk manā birojā," saka Mandels. "Es tos neievietoju fMRI pētījumā. Es nelieku viņiem uz galvas elektrodus. Es jautāju viņiem, kā viņi domā un kā viņi jūtas, un mēs to izdomājam kopā. Tātad, ja kādam šķiet, ka kaut kas nav kārtībā, viņš parasti būs eksperts. "

SAISTĪTI: Savā jaunajā dokumentālajā filmā Demi Lovato saka, ka garīgās veselības aizstāvis viņu gandrīz nogalināja

Process, skaidro Mandels, ir sadarbīgs. Pacients apraksta, ko viņi jūtas un piedzīvo, un, ja tas šķiet nepieciešams, kopā pakalpojumu sniedzējs un pacients izdomā diagnozi un atrod profesionālu ārstu, ar kuru runāt regulāri.

Neatkarīgi no tā, vai jūtat, ka jūsu traucējumi paaugstinās līdz līmenim, kādu daži jūsu vienaudži vai kopiena uzskatītu par adekvātu eksperti piekrīt, ka vissvarīgākais ir tas, ka jūs esat iestāde, kas ietekmē un neietekmē jūsu darbību dzīve.

Es nerunāju par savu GAD un ADHD par ietekmi, un, ja jūs mani apsūdzējāt par to, ka es cenšos viņus padarīt par visu manu personību, tad daudzos veidos, kādi tie ir. Es varētu uzskaitīt visus savus simptomus, aprakstīt savu ikdienas iekšējo pandēmiju un parādīt visu mūžu notikušo iznīcināšanu. Bet tas būtu garlaicīgi, un man nav ko pierādīt. Man tiešām ir vienalga, vai jūs to saucat par traucējumiem, sindromu, stāvokli vai tikai normālu variāciju cilvēka pieredzē. Dienas beigās diagnoze ir tikai veids, kā aprakstīt, kā darbojas manas smadzenes - un kā palīdzēt tām darboties pasaulē.