18 pašaprūpes un labsajūtas dāvanas, lai iepirktos 2020. gada brīvdienās

Ja šis gads mums neko citu nemācīja, tad mūsu veselību nevar uzskatīt par pašsaprotamu. Tajā pašā laikā, satraukums par pandēmiju un vēlēšanas ir uzsvēris, cik svarīgi ir noteikt prioritāti arī mūsu emocionālajai labklājībai.

Tātad, ir loģiski, ka šogad, kad runa ir par iepirkšanos brīvdienās, daudzi cilvēki skatās uz produktiem, kas to var palīdzēt uzlabot miegu, mazināt stresa līmeni vai vienkārši justies mājīgāk, pavadot vairāk laika mājās.

Lai gan pašaprūpes definīcija katram cilvēkam būs atšķirīgs (pretēji sabiedrības viedoklim jums nav jāmīl burbuļvannas!), tās ir dažas no mūsu iecienītākajām labsajūtas dāvanām, kas var palīdzēt uzlabot jūsu veselību un garastāvokli pēc šī trakā gadā.

SAISTĪTĀS: labākās (nemateriālās) dāvanas, ko sev uzdāvināt šajā svētku sezonā

Ēteriskās eļļas var palīdzēt atslābināt ķermeni pirms miega, un tas padara šo Wellness 101 dāvanu komplektu par ideālu pašapkalpošanās svētku dāvanu. Tas ietver mini difuzoru, kas vienlaikus darbojas kā mitrinātājs, citrusaugļu ēterisko eļļu maisījumu un rullīšu piparmētru ēterisko eļļu dzesēšanai un atpūtai.

Iepērcies tagad: $70; saje.com

Ja esat kādreiz iekļuvis CBD, tad zināt, ka tie ne vienmēr garšo, apetīti. Tomēr šis maisījums ir izgatavots ar kakao un kanēļa kombināciju (kā arī miegu veicinošu) savienojumi, piemēram, magnijs un melatonīns), tāpēc tas patiesībā garšo papildus tam, lai palīdzētu jums nomierināties pirms gulētiešanas.

Iepērcies tagad: $95; beamtlc.com

Mūsdienās mēs visi dzīvojam ar zināmu trauksmes līmeni, bet meditācija var palīdzēt kontrolēt stresu, labāk regulēt savas emocijas un uzlabot fokusu. Lai gan jums noteikti nav vajadzīgs iedomāts meditācijas spilvens, šis elegantais spilvenu komplekts (paredzēts, lai jums palīdzētu ērti meditēt ilgāk, ļaujot gurniem mīkstināties un atpūsties) padarīs procesu vēl lielāku patīkami.

Iepērcies tagad: $180; gaiam.com

SAISTĪTI: Labākās dāvanas fitnesa mīļotājiem, lai iepirktos šogad

Kā norāda nosaukums, šis žurnāls izmanto pozitīvās psiholoģijas zinātni, lai palielinātu jūsu laimi piecās minūtēs dienā uzvednes, kas ietver: pateicību, savas dienas prioritāšu noteikšanu, 3 pārsteidzošas lietas, iedvesmojošus citātus, ikdienas apstiprinājumu, dienas beigas pašrefleksija. Tas ir lielisks veids, kā 2021. gadā iesaistīties žurnālistikā, ja nezināt, ar ko sākt.

Iepērcies tagad: $26; amazon.com

Greznas pidžamas ir pašapkalpošanās štāpeļšķiedrām-it īpaši tagad, kad daudzi no mums tērē veidā vairāk laika mūsu naktsveļā nekā jebkad agrāk. Atšķirībā no jūsu mīkstajām Ziemassvētku pidžammām, šī elegantā modālā krekla versija no Eberjey ir super mīksta, tomēr vēsa uz pieskārienu.

Iepērcies tagad: $120; eberjey.com

Atgādinājums: Masturbācija ir pašaprūpes veids, kas patiesībā var palīdzēt tikt galā ar nemieru. Un, ja vēlaties estētiski pievilcīgu vibratoru, kuram ir Ieraksts par lidošanu no metaforiskajiem plauktiem, tas būs īstais. Pēc vairāku mēnešu izpārdošanas Maude trīs ātrumu minimālisma atmosfēra atgriežas tieši brīvdienās.

Iepērcies tagad: $45; getmaude.com

SAISTĪTI: Dakota Džonsone sadarbojas ar Maudu, lai destigmatizētu seksuālo labsajūtu

Ikdienas vitamīna lietošana nav pats aizraujošākais no labsajūtas rituāliem, bet Keitas Hadsones jaunā uztura bagātinātāju līnija ir šeit, lai to mainītu. Viņas līnijas varonis, ikdienas multivitamīnu un zaļumu formula, satur garšaugu, minerālvielu un adaptogēni, kas paredzēti stresa mazināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai, palīdz gremošanai un uzlabo dabisko enerģiju līmeņos.

Iepērcies tagad: $59; tobeinbloom.com

Izgatavots no kristāliska ūdens un relaksējošas lavandas, eikalipta un salvijas ēterisko eļļu miglas. zemējuma aromāts ir paredzēts, lai “atpūtinātu prātu un atjaunotu enerģiju” - to mēs visi varētu izmantot pēc tam gadā.

Iepērcies tagad: $30; sackville.co

Atzīšanās: pēdējos sešos mēnešos esmu valkājis šīs čības katru dienu gan privātās mājās, gan publiski. (Acīmredzot, tādas slavenības kā Rīza Viterspūna un Kera Delevignsa ir šī paša stila cienītājasTās ir ideālas siltas un mājīgas WFH čības, taču, pateicoties to izturīgajai zolei, tās var valkāt ceļojumos uz pārtikas preču veikalu un arī veselīgas kafijas vai dzērienu veikalos.

Iepērcies tagad: $120; nordstrom.com

Es gribētu apgalvot, ka labākā dāvana, ko šogad varat dot sev (vai kādam citam), ir miegs. Īpaši ņemot vērā faktu, ka COVID ir izraisījis bezmiega pieaugumu, un tagad mums ir miega problēmas, ko izraisa vasaras laika beigām arī cīnīties. Šis tikko palaistais izsekotājs no Amazon ir viens no labākajiem miega izsekotājiem un var arī uzlabot jūsu vispārējo veselību un garastāvokli. Divas izceļas funkcijas: tas analizē jūsu balss toni un sniedz atgriezenisko saiti par to, cik enerģisks-vai nomākts - jūs skaņu citiem un izmanto temperatūras sensoru, lai izsekotu kvalitāti un daudzumu Gulēt.

Iepērcies tagad: USD 65 + USD 4 mēnesī; amazon.com

SAISTĪTI: Labākie miega izsekotāji 2020

Es dzīvoju pēc laba halāta un plānoju nākamreiz pievienot šo kolekciju. Mīkstajam, vieglajam vafeļu pinumam ir spa līdzīga gaisotne, kas ir ieguvusi simtiem piecu zvaigžņu atsauksmju. "Es vēlos, lai viņi no šī auduma izgatavotu kombinezonus vai kombinezonus, es vēlos tajā dzīvot visu dienu," rakstīja viens apmierināts klients. Pārdots.

Iepērcies tagad: $119; parachutehome.com

Ja esat domājis iekļūt matcha, šis adventes kalendārs ir viens no veidiem, kā pārbaudīt daudzus (24 konkrēti) veidus, lai atklātu savu iecienītāko. Protams, ikdienas kofeīna devas iegūšana ir laikietilpīgāka nekā Keurig, taču varu apliecināt, ka rituāls ar neliela bambusa putotāja izmantošanu ir diezgan nomierinošs šajos haotiskajos laikos.

Iepērcies tagad: $65; davidstea.com

Neviens produkts nevar atkārtot sajūtu apskaut draugu, kuru neesat redzējis kopš karantīnas, bet gan pieskārienam un maigam spiedienam var būt spēcīga psiholoģiska un fiziska ietekme, it īpaši, ja runa ir par cīņa trauksme un bezmiegs. Tā kā svērto segu tendence pastāv jau kādu laiku, ir vieglāk nekā jebkad agrāk atrast tādu, kas atbilst jūsu estētikai. Lai iegūtu patiesi greznu noskaņu, izvēlieties šo mākslīgās kažokādas segu, kas piepildīta ar rūdīta stikla pērlītēm.

Iepērcies tagad: $169; commahome.com

Šie CBD vannas sāļi ir roku darbs nelielās partijās un paredzēti, lai "palīdzētu veicināt mierīgu labsajūtu"-to mēs visi varam izmantot šobrīd. Tās arī pārsteidzoši smaržo, pateicoties eikalipta un lavandas eļļām.

Iepērcies tagad: $65; sephora.com

Es jau iepriekš esmu eksperimentējis ar modināšanas gaismām un varu teikt, ka kā cilvēks, kurš patiesi ienīst rītus, viņi padara pamošanās procesu nedaudz mazāk sāpīgu un satricinošu. Šī versija ļauj pielāgot rīta modinātāju ar vairākām skaņām un saullēkta iespējām. Pirms gulētiešanas varat izmantot arī attīšanas funkciju, kas jums palīdzēs relaksējoši elpošanas vingrinājumi un palīdz mierīgāk aizmigt, stimulējot saulrietu.

Iepērcies tagad: $170; amazon.com

Karantīnas laikā es nekad neesmu nodarbojies ar maizes cepšanu, bet es atklāju, ka savas sveces gatavošana ir tikpat terapeitiska. Par 22 ASV dolāriem videi draudzīgie dabīgā kokosriekstu maisījuma vaska maisiņi var pārvērst jebkuru mājās esošo trauku par DIY sveci tikai ar mikroviļņu krāsni un pāris minūtēm. Lai iegūtu perfektu dāvanu ilgtspējīgi domājošam mājas ķermenim, savienojiet pārī ar kādu no zīmola ar rokām darināti keramikas trauki.

Iepērcies tagad: $ 66 par trauku un vasku; brāļi un māsas.co

Šogad mums bija jācīnās gan ar pandēmiju, gan ar sliktāku nekā parasti alerģijas sezonu, kas lika mums visiem sākt domāt gaisa tīrīšana mūsu mājās. Un labākais veids, kā to izdarīt, ir gaisa attīrītājs, kas izmanto HEPA filtru, lai uztvertu piesārņotājus jūsu mājās. Šī BEABA versija ir tehniski paredzēta bērnudārziem (tai ir nakts gaisma un tā ir ļoti klusa), bet to var izmantot pieaugušajiem guļamistabas, lai novērstu 99,97% kaitīgo gaisā esošo daļiņu, baktēriju, putekļu, ziedputekšņu, dzīvnieku blaugznu, dūmu un alergēnu.

Iepērcies tagad: $220; beabausa.com

Mēs droši vien visi varētu izturēt pašrefleksiju pēc pagājušā gada trakuma. Izmantojot šo pašmīlestības darbgrāmatu, jūs vadīsit rakstiskus vingrinājumus, kas vērsti uz izpakošanu traumas, samazinot negatīvo runu par sevi un radot jaunus veselīgus ieradumus, kas veicina mīlestību pret sevi un atbildību.

Iepērcies tagad: $26; everythingsheis.co