Vai jūs pārsteigtu uzzināt šo pasaules čempionu tenisā? Venusa Viljamsa skrien uz augiem? Tieši tā. EleVen dizainers un zvaigžņu sportists, kas šobrīd ieņem sesto vietu pasaulē, ir pilnībā augu izcelsmes. diētu, kas padara viņu par perfektu cilvēku, lai apvienotu spēkus ar Silku (un DJ Khaled!) viņu nesen uzsāktajam darbam #DoPlants iniciatīvs. Kampaņa atzīmē visas labās lietas, kas var notikt, ja mēs ēdam vairāk augu.
“Kā sportists viss, ko es daru, ir vērsts uz labāku sniegumu,” stāsta Viljamsa Stilā. "Mūsu ķermenis plaukst pie tā, ko mēs ēdam, tās ir zāles mūsu ķermenim, un uz augu balstīta diēta man vislabāk der."
Viljamsa, kura sevi pasludina par “ne ēdieni”, katru dienu sāk ar masveida treniņu, tāpēc viņai nepatīk pārāk daudz uzpildīties pirms daudzām apmācībām. Viņas brokastis iet? Ātrs un vienkāršs pina colada smoothie (recepte zemāk).
SAISTĪTI: Atrasts! Venusa Viljamsa Floral EleVen US Open Look
Ja jūs pats mēģināt pāriet uz vairāk uz augu balstītu diētu, Viljamss iesaka sākt ar pārtiku, kas jums patiešām patiks. "Es vienmēr saku, ka, ja tas garšo, to ir vieglāk izdarīt," viņa saka. "Atrodiet receptes, kas atbilst jūsu gaumei."
Šis tropiskais rīta smūtijs ir laba vieta, kur sākt, ja jautājat mums. Lasiet tālāk, lai iegūtu pilnu sadalījumu.
VIDEO: 14 no Kourtney Kardashian iecienītākajiem veselīgajiem ēdieniem
Venusa Viljamsa vegānu brokastu smūtijs
Sastāvdaļas (daudzums pēc vēlēšanās)
Ananāsi, kubiņos
Kokosriekstu eļļa, liela palīdzība
Ledus
Zīda mandeļu piens (var pagatavot arī ar zīda kokosriekstu pienu)
*Ja nepieciešams, pēc garšas pievienojiet banānu vai vaniļu
Norādes
Sajauc visas sastāvdaļas un izbaudi!