Kad mans nemiers kļūst nekontrolējams, gulēt man gandrīz nav. Es mētājos un griezos, pamostos katru stundu, jo stresa ietekmē mana temperatūras regulēšana, vai arī es vienkārši gulēju un lūkojos augšup griestos, pārvērtējot katru mijiedarbību, kāda man bijusi ar cilvēku 24 gadu laikā stundas. Līdz šim esmu izmēģinājis visus bezmiega risinājumus un spriedzes mazināšanas metodes, izņemot gulēt ar nosvērtu segu.
Svērtās segas, kuras parasti ir piepildītas ar stikla pērlītēm, kas novietotas auduma slāņos, var svērt no 10 līdz 20 mārciņām. Lai gan nav daudz pētījumu par šo tēmu, tiek uzskatīts, ka tie palīdz mazināt nakts trauksmi un bezmiegu. Nemaz nerunājot, viņi ir viens no Amazon's buzziest produkti, un tiek uzskatīti arī par vienu no lielākajām miega veselības tendencēm šobrīd.
Jautājat, ar ko smags mierinātājs atšķiras no aitu skaitīšanas (metode, kuru esmu izmēģinājis 3534 reizes bez panākumiem)? Daži zīmoli apgalvo, ka tā kā sega imitē sajūtu, ka viņu apskauj vai tur, tā palīdz ķermenim atpūsties, tādējādi palīdzot ātrāk aizmigt un gulēt mierīgāk. Man jāpiemin, ka, tāpat kā vairums kvalitatīvu gultas veļu, tie nav lēti. Lielākā daļa maksā no 80 līdz 130 ASV dolāriem, atkarībā no auduma, ar svērto materiālu, ar kuru tas ir piepildīts, un segas lieluma.
Lieliskajā laikā, jo es nedomāju, ka mani tumšie loki varētu kļūt tumšāki, man tika pasniegta svērta sega, un nolēmu, ka ir pienācis laiks beidzot to izmēģināt.
Ļaujiet man sākt ar to, sakot, ka svērtās segas ir ārkārtīgi smagas. Tas ir sava veida paziņojums "No shit, Sherlock", taču tas izskatās kā jebkura cita sega, tāpēc tas ir nedaudz pārsteidzoši, kad dodaties mēģināt to satvert ar vienu roku. Lai to nogādātu mājās, man bija jābrauc ar Uber, jo es nekādi nevarēju šo lietu pārvadāt visu 45 minūšu braucienu pa metro.
SAISTĪTI: Kā labāk gulēt
Pēc tam, kad esmu pacēlies pa trešā stāva kāpņu kāpnēm, es to pārvilku pār savu gultu un nolēmu to kārtot tikai virs palagiem un kokvilnas segas. Pēc dušas es ieslīdēju savā gultā, negaidot, kā tas jutīsies uz mana ķermeņa. Svars uz jums sākumā liekas dīvains - kaut kā jūs nevarat pārvietot kājas bez piepūles. Es domāju, ka tas izraisīs nosmakšanas sajūtu, bet dažu minūšu laikā pēc gulēšanas es jau jutu, ka ķermenis atslābst. Man šķita, ka kāds mani cieši apskauj, vai manās kājās spiedās ērts svars. Man ir problēma, ritinot Instagram pirms gulētiešanas, tāpēc domāju, ka aizmigu pusstundas laikā, ap plkst. Man tas ir diezgan labi.
SAISTĪTĀS: labākās tīmekļa lapas lapām
Es zvēru jums, ka pirmajā naktī, kad to izmēģināju, es ne reizi nepamodos, līdz nākamajā rītā pulksten 5 no rīta atskanēja modinātājs. Es parasti pamostos dažas reizes nakts vidū, lai izmantotu vannas istabu, vai, ja man ir trauksme, lai vienkārši skatītos griestos, tāpēc šis mirušais miegs bija mežonīgs. Patiesībā izkāpt no gultas bija tik grūti nevis tāpēc, ka biju nogurusi, bet vairāk tāpēc, ka man bija tik ērti, silti un pavisam nomierinājies un kāpēc tu to dari jebkad izņemt sevi no šīs situācijas?
Kopš pirmās nakts esmu gulējis ar to vairākas reizes un katru reizi esmu pieredzējis uzlabotus miega modeļus. Daļa no manis uzskata, ka tas ir garīgi. Mana otra puse domā, ka šajās krellēs ir kāda maģija. Jebkurā gadījumā kādam, kam ir grūtības kontrolēt stresu vai pārāk aktīvu prātu, svērtā sega ir zelta vērta. Vai arī - gulēt.
Pašaprūpes vietā parunāsim par pašapkalpošanās. Šomēnes mēs koncentrējamies uz visu, kas nepieciešams, lai tiktu galā.