Labākā ādas kopšanas kārtība un produkti sievietēm pēc 40 gadiem

Neatkarīgi no tā, vai jums patīk ļauties 13 soļu ādas kopšanas režīmam vai dodat priekšroku minimālai rutīnai, produkti jums lietošana, iespējams, mainīsies gandrīz katru reizi, kad ieiesit nākamajā dzīves desmitgadē - un tas attiecas uz jūsu 40 gadu vecumu, arī.

Kad sievietes sasniedz 40 gadus, ādai izmantotie deskriptori pēkšņi pārslēdzas no profilaktiskā uz negatīvo. Vārdi, piemēram, "sagging", "blāvi", "dobi" un "grumbuļi", parasti tiek izmantoti, lai pārdotu ādas kopšanu šīs vecuma grupas sievietēm. Bet realitāte ir tāda, ka novecošanās pazīmes ir dzīves pieredzes zīmes, kuras jaunākās paaudzes vēl nesaņem.

Šīs ar ādu saistītās izmaiņas daļēji ir saistītas ar perimenopauze, gadi pirms menopauze kur sāk samazināties estrogēna hormoni, kā rezultātā āda kļūst plānāka un zaudē elastību. Samazināta kolagēna ražošana ir arī faktors.

SAISTĪTI: Kā tikt galā ar sausu ādu menopauzes laikā

Jūsu 40 gadu vecums ir arī laiks, kad gadu neaizsargāta saules iedarbība var sākt jūs panākt.

"Ja āda nav aizsargāta, var parādīties ievērojama dispigmentācija (saules plankumi, seborejas keratozes, melasma), un tiem, kas patiešām izturas pret sauli var parādīties stari, pirmsvēža plankumi, ko sauc par aktīniskām keratozēm, grumbas un tekstūras izmaiņas, "saka Dr Melānija Palm, sertificēta dermatoloģe un dibinātājs

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu rutīnu, lai novērstu dziļākas līnijas, kas ir kļuvušas dziļākas, mērķētu uz nevienmērīgu ādas toni vai lai veicinātu mitrināšanu, pareizais ādas kopšanas režīms ir tas, kādi produkti liek jums justies labi ādā šajā posmā dzīve.

Lai palīdzētu jums atrast labāko ādas kopšanas rutīnu, mēs runājām ar Dr Palm un Doktors Korijs L. Hartmanis, Skin Wellness Dermatology dibinātājs Birmingemā, AL, par viņu ekspertu padomiem.

Katra laba ādas kopšanas procedūra sākas ar sejas mazgāšanu. Dr Palm iesaka lietot tīrīšanas līdzekli, kas piedāvā maigu pīlingu un anti-novecošanās priekšrocības-domājiet par AHA skābēm, augu izcelsmes fermentiem vai pat fermentētām sastāvdaļām.

Mēs esam fani Kinship's Naked Papaya Gentle Enzyme Cleanser, maigs putojošs tīrīšanas līdzeklis, kas satur augu izcelsmes balinošos enzīmus un ādas barjeru atbalstošās sastāvdaļas.

Uz veikalu: $22; credobeauty.com

Tālāk abi dermatologi piekrīt, ka īpaša seruma lietošana ir svarīgs solis. "Antioksidantu serums, kas satur vitamīnu kokteili - populārākie ir C vitamīns, E vitamīns, ferulīnskābe, resveratrols un niacinamīds - palīdz aizsargāties pret brīvo radikāļu attīstību, kas izraisa vērtīgā kolagēna noārdīšanos, "saka doktors Hartmens skaidro.

Skinceuticals C E Ferulic ir antioksidantu serumu zelta standarts. Šo formulu bieži iesaka gan dermatologi, gan skaistumkopšanas redaktori, jo tā satur C, E vitamīnu un ferulīnskābi, lai aizsargātu pret brīvo radikāļu radīto kaitējumu videi. Daudzuzdevumu serums ārstē arī novecošanās pazīmes un foto bojājumus, piemēram, smalkās līnijas, grumbiņas un hiperpigmentāciju.

Uz veikalu: $166; dermstore.com

Epi.logic ģenerālplāns Kolagēns atjauno augšanas faktora serumu ir plastikas ķirurga radīta formula, kas ietver peptīdus, no cilmes šūnām iegūtus epidermas augšanas faktorus un hialuronskābi. atjaunot un veicināt šūnu apriti, lai samazinātu smalkās līnijas un grumbiņas, uzlabotu kolagēna ražošanu, lai panāktu tvirtumu un palīdzētu saglabāt ādu mitrināšana.

Uz veikalu: $210; epilogicskincare.com

Kas attiecas uz mitrinātāju, meklējiet formulu, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, keramīdus, hialuronskābi, skvalānu un glicerīnu. Šīs formulas papildinās ādu un nodrošinās hidratāciju visai dienai. La Roche-Posay Toleraine Double Repair sejas mitrinātājs ir beztaukaina formula ar glicerīnu, niacinamīdu un keramīdiem, lai mitrinātu un nomierinātu visus ādas tipus.

Uz veikalu: $20; dermstore.com

Sauļošanās krēms ir pēdējais un vissvarīgākais solis katrā rīta ādas kopšanas rutīnā. Abi MD iesaka minerālu SPF ar cinka oksīdu un antioksidantiem, lai atbalstītu aizsardzību pret vides piesārņojumu.

"Labs ādas kopšanas režīms nenozīmē absolūti neko bez plaša spektra sauļošanās līdzekļa, vēlams, uz minerālvielām, fiziski, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu," saka Dr Hartmans. "Pievienojiet nokrāsu, lai nodrošinātu, ka ir iekļauti dzelzs oksīdi, lai aizsargātu pret redzamu (zilu) gaismu ar lielu enerģiju."

EltaMD UV tonēts plaša spektra SPF 40 ir godalgots sauļošanās līdzeklis ar cinka oksīdu. Papildus aizsardzībai pret UV/UVB stariem, formula darbojas arī kā viegls mitrinātājs.

Uz veikalu: $32; dermstore.com

Labs acu krēms, kas attīra un mitrina acu zonu, un kolagēnu veicinošs līdzeklis, piemēram, a TriHex peptīdu krēms vai augšanas faktora serums ir arī lielisks papildinājums rīta ādas kopšanai.

Lai gan rīta ādas kopšanas procedūras ir vērstas uz aizsardzību, nakts procedūras ir saistītas ar remontu un atjaunošanu. Tāpēc, pirmkārt, ir svarīgi noņemt visu aplauzumu, ko nēsājat. Dr Hartmanam patīk micelārais ūdens vai toneris bez alkohola.

Garnier Skin Active micelārais attīrošs ūdens ir pieejams aptiekas pirkums par pieņemamu cenu, kas vienlaikus noņem kosmētiku un attīra ādu - pat ūdensizturīgu aplauzumu.

Uz veikalu: $7; walmart.com

Dr Palm iesaka pēc attīrīšanas veikt pīlingu ar gommage - produktu, kas apvieno maigu ķīmisko un fizisko pīlingu. "Labs tīrīšanas līdzeklis, kam seko gommage, ir mans ieteikums ādai manā 40 gadu vecumā," viņa saka. "Gommages maigi lobās ādā, neradot ķīmisku vai fizisku kairinājumu."

Un neļaujiet vārdam "mizot" Odacité Bioactive Rose Gommage jūs apmānīt. Šo maigo želeju var izmantot kā tradicionālu pīlinga masku. Uzklājiet plānu kārtu uz sejas un velciet to zem pirkstiem tieši pirms tā ir pilnīgi sausa. Jūs varēsit redzēt, ka produkts nokrīt.

Uz veikalu: $62; odacite.com

Retinols ir nakts ādas kopšanas rutīnas aktīvā sastāvdaļa. "Svētā Grāla sastāvdaļa ir retinols, kas palīdz regulēt lobīšanos, novērst pūtītes, izlīdzināt ādas virsmu un izlīdzināt krāsas maiņu," saka Dr Hartmans.

L'Oréal Paris Derm Intensives nakts serums ar 0,3% retinolu ir vēl viens aptiekas pirkums, kas segtu jūsu retinola vajadzības. Tas satur visspēcīgāko retinola formu un iedarbojas uz dziļām grumbām.

Uz veikalu: $28: walmart.com

Dr Palm iesaka recepšu retinoīdu krēmus pastiprināt ar bakuchoil produkts, Āzijas botāniskais produkts, kas bagāts ar A vitamīnu. "Augu un sēklas izmanto ādas kopšanai un regulē retinola receptorus, un tas var uzlabot retinoīdu iedarbību, vienlaikus samazinot apsārtumu un kairinājumu," viņa skaidro.

Mitrinātājs ir svarīgs pēdējais solis, lai atjaunotu ādu un pastiprinātu ādas barjeru. "Izvēlieties vienu, kas bagāts ar mīkstinošām vielām, bet ar aktīvām sastāvdaļām, lai veicinātu ādas atjaunošanos - atkal peptīdi un augšanas faktori ir laba izvēle," saka Dr Palm.

Piedzēries ziloņa Protini polipeptīda krēms ir bagātīgs (bet ne pārāk taukains) mitrinātājs, kas sastāv no deviņu peptīdu, augšanas faktoru un aminoskābju maisījuma, lai uzlabotu ādas tekstūru un toni papildus mitrināšanai.

Uz veikalu: $68; sephora.com

Atkarībā no ādas tipa reizi nedēļā izvēlieties mitrinošu vai dzidrinošu sejas masku. "Pirmais sausas ādas tipiem, kas ir pakļauti kairinājumam, un otrs taukainai ādai, kas nodarbojas ar pūtītēm," saka Dr Hartmans.

Izvēlētā formula var atšķirties arī atkarībā no sezonas. "Ziemā mitrinoša iknedēļas maska ​​ir lieliski piemērota izžuvušai ādai, ko pasliktina temperatūras un mitruma līmeņa pazemināšanās," iesaka Dr Palm. Viņa saka, ka daudzas formulas var noberzt līdz kaklam un atstāt uz nakti, lai iegūtu papildu mitrināšanu.

Saulainās dienās izmēģiniet gaišāku masku. "Vietējie līdzekļi, piemēram, traneksamīnskābe, C, E vitamīns, sēņu ekstrakts, azelaīnskābe vai arbutīns būtu lieliskas varoņu sastāvdaļas, kurām pievērst uzmanību, izvēloties pareizo masku, "saka Dr. Palma.

Kas attiecas uz ierīcēm, abi dermatologi iesaka mikrostrāvas ierīci. Vienkārši ziniet, ka, ja izvēlaties to izmēģināt, rezultātu redzēšana prasa konsekventu izmantošanu. "Es brīdinu pacientus, ka ir nepieciešama konsekvence," saka Dr Palm. "Šīs ierīces var būt noderīgas, taču tām ir jāiekļauj dažu minūšu lietošana naktī ādas kopšanas rutīna, ko dažreiz ir grūti izdarīt, līdzsvarojot profesionālo un ģimeni pienākumi."

NuFace ir vispopulārākā tirgū esošā mikrostrāvas ierīce. The Trīsvienības sejas tonizēšanas ierīce stimulē ādas virsmu ar mikrostrāvām, lai uzlabotu sejas kontūru, tvirtumu un izlīdzinātu smalkās līnijas un grumbiņas.

Uz veikalu: $325; sephora.com

VIDEO: Ja jūsu ādas kopšanas procedūrā uzklājat sauļošanās līdzekli, patiesībā ir daudz

Tas ir izplatīts nepareizs uzskats, ka, jo dziļāka ir pieres līnija, jo spēcīgākam jābūt produktam, lai redzētu rezultātus. Bet tas ne vienmēr notiek.

"Dažu sastāvdaļu titrēšanai vienmēr jāvadās tikai pēc ādas tipa, bažām un mērķiem," saka Dr Hartmans. "Par spēcīgāka retinoīda lietošanu nav balvu, ja jūsu āda labi reaģē uz zemāka stipruma retinolu. Faktiski nevajadzīgs iekaisums var būt neproduktīvs, jo iekaisums ir saistīts ar priekšlaicīgu novecošanos, grumbām un līnijām. "

Ja jūs interesē savu produktu efektivitātes palielināšana, jo rodas a lai sasniegtu plato un sasniegtu jaunus mērķus attiecībā uz ādu, vienkārši apspriediet savas iespējas ar a vispirms dermatologs.