Kā kļūt par garīgu cilvēku

Kaut kas nedarbojās. Kaut kas mani atturēja no mana vislielākā potenciāla un palīdzēja saprast manu patieso laimi. Un tas bija nē persona. Es nevarēju vainot bijušo draugu vai neizdevušās mīlestības intereses. Tā nebija pilsēta vai darbs. Tas biju es. Tie bija ieradumi un cikli, kuros es turpināju atgriezties. Tas bija fakts, ka mana dvēseles meklēšana, šķiet, tikai saplaisāja virsmu, un, kad es trāpīju uz šīm īstām, skarbām un maigām daļām, es rīkojos tā, it kā to nebūtu, un vienkārši… darīju kaut ko citu.

Izjukšana notika pirms vasaras sākuma, dienu pirms piemiņas dienas. Vasara mums bija pilna ar plāniem, brīvdienām un kāzām kopā. Kad tas beidzās, es biju skumjš un nemierīgs, un uzreiz izdarīju spiedienu uz sevi, lai tikai “atgrieztos tur”. Kad jūtos skumji, emocijas pārņem visu manu ķermeni. Mana trauksme izpaužas, sākot ar manu elpu, es to aizturu. Un tad mans prāts skrien. Man ir grūti aizmigt naktī. Tas jūtas visaptverošs. Bet šoreiz sajūta bija savādāka.

Es atgriezos digitālās iepazīšanās karuselī. Es lejupielādēju visas lietotnes. Es devos uz dažiem randiņiem, taču šķita, ka ikvienā satiktajā ir kaut kas ļoti neticams.

Viens vīrietis, ar kuru es izgāju, nolēma pusceļā mūsu randiņā pateikt, ka viņš joprojām dzīvo kopā ar savu bijušo līgavaini, un viņa neplāno pārcelties. Jauki! Vēl viens, vīrietis, ar kuru es biju ārā, atklāti atraugas vakariņu laikā, vairākas reizes un kad jautāju, vai viņš varēja aizbildināties ar vannas istabas izmantošanu, viņš man teica, ka es esmu “pārāk kontrolējošs un nekad tā nedarīšu strādāt ”. Visums man piemiedza ar aci.

Visur bija pazīmes, ka man vajag pārtraukumu iepazīšanās laikā un koncentrēties uz sevi. Kādu nakti es šķirstīju savu grāmatu plauktu un nejauši paņēmu grāmatu: Visumam ir tava mugurako sevis mīlestības eksperts un The New York Times vislabāk pārdotais rakstnieks, Gabrielle Bernstein. Es to apriju vienā dienā. Es nekad mūžā neesmu lasījis grāmatu tik ātri. Tas bija mans aicinājums augt. Tas bija tā, it kā Gabija būtu uzrakstījusi grāmatu tikai man. Viss, par ko viņa runāja: pārvēršot savas bailes ticībā, atlaižot kontrolējošos veidus, mainot uztveri un atbrīvojot savus emocionālos blokus, manī radās siltums un mājīgums.

Tāpēc es izdzēsu lietotnes un mainīju savu attieksmi. Visums man bija nosūtījis dāvanu ar piemiņas dienas izjukšanu, es nolēmu. Tā nebija tīra nejaušība. Tagad bija vasara, kurā nebija plānu, lai atkal sazinātos ar savu prātu un ķermeni, pārdomātu un pamodinātu savu iekšējo „gara junkuli”.

Es nevēlos maldināt un rīkoties tā, it kā es būtu kļuvis par šo pavisam citu cilvēku. Es jūtos kā es, tikai labāk. Pirmo reizi, ļoti ilgā laikā, esmu pilnīgi nomodā. Es gāju pilnā ātrumā uz priekšu, plānojot savu nākotni, īsti neskatoties iekšā. Un, kad paskatās iekšā, tur tiešām ir labās lietas.

Šovasar es lasīju, pārdomāju, piepildīju savu ķermeni ar labām vibrācijām un garšīgu barojošu ēdienu, izmēģināju jaunu pieredzi un svinēju sevi maģiskā vietā, ko sauc Kanjona sēta. Tā bija rokas nolaista, labākā vasara manā mūžā.

Šeit ir astoņas prakses, kas pēdējos trīs mēnešus palīdzēja man nonākt jaunā sevis atklāšanas pasaulē, kas tagad ir mans mūžīgais ceļojums,

Vai jūs zināt tos brīžus, kad varat mierīgi sēdēt vai kaut ko darīt? Es zināju, kad visas šīs atziņas (šķiršanās, dīvainie datumi, grāmatas atrašana) vienlaikus notika manā dzīvē, ka šis ir mans brīdis, lai mainītos. Tā bija viena no Roberta Frosta “divi ceļi šķīrās kokā” tipa lietām. Ja jums kādreiz liekas, ka atrodaties vietā, kur Visums dod jums iespēju pieiet kaut kam citādāk nekā tas, ko jūs darījāt pagātnē, un tas liekas biedējoši, bet patīk pareizi, kā Nike tik skaudri teica: TIKAI IT.

Ja man patīk tas, ko lasu, es nevaru nolikt grāmatu. Un tas notika, kad es atklāju Bernsteina grāmatas. Es paņēmu arī citu autoru grāmatas. Tas bija mans mazais kārums dienas beigās. Konsekventa lasīšana arī palīdzēja man palikt pozitīvā domāšanā. Bija arī dienas, kad viss vienkārši neiet pareizi, bet pacilājoša teksta lasīšana man patiešām palīdzēja. Protams, bija dienas, kad man vienkārši nebija laika lasīt. Tāpēc es vienmēr ceļoju un ceļoju ar viņas skaistajiem klājiem TVisumam ir tava mugura kartes, ilustrējusi Mikaela Ezra. Tie ir lieliski piemēroti gadījumiem, kad vienkārši nav laika apsēsties un lasīt, vai arī viņiem ir nepieciešams neliels atgādinājums par dzīvi.

Enerģija nav nejauša. Tas ir jūsu kontrolē.

Enerģija, ko jūs atdodat, ir jūsu galvenie pievilcības punkti. Vai esat kādreiz ievērojuši, ka tad, kad kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir slikta diena, to gandrīz var redzēt viņa sejā? Vai jūtat to no tā, kā viņi ar jums runā? Enerģija ir spēcīga. Katru dienu es no visiem spēkiem centos saglabāt apziņu par enerģiju, ko atdodu. Dažas dienas bija grūtāk nekā citās saglabāt pozitīvu. Lietas, kas man palīdzēja, bija manas emocionālās temperatūras mērīšana visu dienu. Vai es elpoju? Ja kāds teica kaut ko, kas mani apbēdināja, vai es domāju, ka varbūt viņu dzīvē notiek kaut kas cits, kas ir pilnīgi nošķirts no mūsu sarunas?

Negrieziet galvu uz lietām, kas jums nedarbojas. Paskaties uz viņiem galvu.

Katru dienu es saskāros ar šķēršļiem. Ir pazemīgi atzīt lietas, pie kurām jāstrādā. Kas jums traucē dzīvot labāko dzīvi? Bailes, ego, attiecības, nesekošana jūsu aizraušanās. Hm, visas lietas? Man paveicās runāt ar Gabiju pa tālruni par manu iepazīšanās pārtraukumu un vajadzību pēc domāšanas atsāknēšanas. Kaut kas, ko viņa man teica, patiešām iesita mājās: “Cilvēki dodas apkārt, domādami, ka cits cilvēks viņus iepriecinās. Bet realitāte ir tāda, ka tad, kad esat laimīgs, jūs piesaistīsit īsto cilvēku. ” Es par to domāju katru dienu.

Brīnumi notiek katru dienu. Mans šīs vasaras lielākais brīnums bija mana pamošanās, bet arī man katru dienu bija mazi bērni, piemēram, redzēt savas veiksmes zīmes (zilie putni un skaitlis 211) un redzot tiešu atbildi, kad es atklājos un lūdzu Visumam kaut ko gaidīt mans ceļš. Jums jābūt modram pret viņiem. Varbūt tavējais beidzot sasniedz savu lūzuma punktu darbā, kurā tu saproti, ka tev jādara kaut kas cits. Vai arī pavadīt perfekti skaistu dienu kopā ar savu S.O. lai atgādinātu, cik tev ir paveicies. Paldies Visumam par to.

Galu galā tā ir jūsu dvēseles un gara māja.

Tā vietā, lai uzskatītu vingrošanu par kaut ko tādu, ko es vienkārši pārbaudīju no saraksta, es to uzskatīju par dāvanu, ko dāvāju savam ķermenim. Prāta/ķermeņa vingrinājumi man šķiet vislabāk, tāpēc es apmeklēju lielāko daļu nodarbību Izelpojiet. Mana iecienītākā nodarbība ir viņu Core Fusion Barre+joga, jauks 30 minūšu barre darba un 30 minūšu meditatīvas jogas plūsmas kombinācija, kas man lika justies kā lidojuma laikā.

Un, lai gan bija paslīdēšana, es patiešām esmu mēģinājis iekļaut veselīga krāsaina ēdiena iekļaušanu savā uzturā. Es izveidoju sev dažas rutīnas, kas man liek justies patiešām labi iekšā. No rīta man patīk ielikt liekšķeri Skaistuma šefpavāra mirdzuma pulveris glāzē auksta ūdens tas ir pilns ar superfoodiem, probiotikām un barības vielām, kas iedarbina manu ķermeni, un es zvēru, ka tas liek manai ādai mirdzēt. Un manā nakts rituālā bija daudz garšīgu un mierinošu tēju. Man patīk jebkura veida piparmētru tēja, un Aveda mierinošās tējas ar lakricas sakni ir viens no maniem favorītiem un patiesībā garšo pēc deserta.

Vienīgais veids, kā mācīties, ir redzēt un darīt jaunas lietas.

Man ir tendence atrast lietas, kas man patīk, un pie tām pieturēties, droši paliekot savās kastēs. Tas bija jāmaina. Man bija jāatrod diskomforta pieaugums, tāpēc es mēģināju visu. Es apmeklēju skrejceliņu klasi, neskatoties uz to, ka absolūti ienīstu skriešanu. Es izmēģināju haloterapiju (Himalaju sāls istabas) rozā sāls alā ar nosaukumu Elpošanas telpas pilsētas centrā. Es izmēģināju skaņas dziedināšanu, izmantojot Tibetas skaņu bļodas, kas patiesi atvēra prātu (jums tas jāmēģina!). Un es patiešām centos atrast meditācijas praksi, lai tā būtu mana iekšējā terapija, laiks, kad prāts varētu atpūsties, lai es atkal sazinātos ar savu elpu un pārdomātu. Es galu galā izbaudīju visus šos jaunos hobijus dažādu iemeslu dēļ.

VIDEO: Vai haloterapija tiešām darbojas?

Kad vasara beidzās, es zināju, ka man ir jāapgūst ballīte ar visiem brīnumiem un pozitīvo pieredzi, kas man tika dota šovasar. Dāvana man, no manis. Tāpēc es rezervēju darba dienas nedēļas nogali luksusa labsajūtas kūrortā, Kanjona sēta Lenox MA. Tā bija manas vasaras spilgtākā nedēļas nogale. Es ļoti mudinu ikvienu ceļot vienatnē, it īpaši uz tādu vietu kā Canyon Ranch, kas ir pilna ar tik daudz pozitīvisma un daudzām pašaprūpes aktivitātēm.

Ir krāšņi laukumi, dārzi, skulpturālā māksla un daba. Katru dienu es apmeklēju atjaunojošās jogas nodarbības, meditēju eikalipta tvaika telpā. Es devos pārgājienos, veicu nakts masāžas un piepildīju savu ķermeni ar garšīgu un barības vielām bagātu ēdienu (ēdiens ir pārāk labs). Es naktī turēju logus vaļā un aizmigu tīrā kalnu gaisā. Un katru rītu pamodos ar mierīgu meditāciju, dzirdot putnu čivināšanu. Es satiku jaunus draugus Canyon Ranch, ar kuriem es dalījos savā pieredzē, un nebija sprieduma. Tikai uzmundrinājums un satraukums. Atgriežoties vilcienā uz Ņujorku, es pārdomāju, un man tiešām šķita, ka Kanjona rančo mani ir apskaujis trīs dienas. Tā patiešām ir laimīgākā vieta uz zemes Spirit Junkies.

Garīgums ir solo prakse, un ikvienam patīk to darīt savādāk. Es ceru, ka mans stāsts, vismaz tā daļa, atbalsojas ar jums. Esmu pārliecināts, ka dažiem nav. Bet es aicinu jūs būt atvērtam savam aicinājumam, ja tas jums parādīsies.