10 bezmaksas un zemu izmaksu terapijas resursi melnādainiem un krāsainiem cilvēkiem

Lai gan daudziem no mums terapija var būt noderīga kādā dzīves posmā, diemžēl ne visiem ir vienāda piekļuve garīgās veselības aprūpei. Terapija var būt dārga, un pareizā pakalpojumu sniedzēja atrašana var būt sarežģīta, taču melnādainie un krāsainie cilvēki saskaras ar papildu šķēršļiem.

Saskaņā ar Nacionālā garīgo slimību alianse, aptuveni 30% pieaugušo afroamerikāņu ar garīgām slimībām katru gadu saņem ārstēšanu, salīdzinot ar ASV vidējo rādītāju 43%, lielā mērā pateicoties aizspriedumiem un diskriminācijai veselības aprūpes sistēmā.

Un, lai gan 2006. gada pētījums no Amerikas Psiholoģijas asociācija ierosināja, ka tādas pašas rases vai etniskās izcelsmes terapeita sniegšana var nodrošināt labāku „terapijas ieguvumu”, tikai 4% ASV terapeitu ir melnādainie, bet 4% ir Āzijas un 6% latīņu.

Schekeva zāle, Ph. D., Ņujorkā dzīvojošais klīniskais psihologs, saka, ka ikvienam ir svarīgi pievērst uzmanību terapeitiskajām attiecībām, ar kurām viņi nonāk, bet tas var būt īpaši svarīgi krāsainiem cilvēkiem.

SAISTĪTI: Kā maksimāli izmantot tiešsaistes terapiju

“Dažreiz, kad klienti ierodas ārstēties, tieši tad, kad viņi ir saskārušies ar lielu stresa līmeni, bieži vien to papildina sistēmiska apspiešana, kas var nopietni kaitēt veselībai, attiecībām un sirdsmieram, ”viņa saka saka.

Tomēr viņa piebilda, ka šie klienti varētu sadarboties ar terapeitiem, kuri redz tikai viņu ciešanas un “neviens cits svarīgi personas aspekti, izņemot saglabātos aizspriedumus ”, kas var izraisīt nepareizu diagnozi un sliktāku kvalitāti par aprūpi. Šķēršļi iekļaujošai aprūpei - un aprūpei kopumā - ir īpaši satraucoši, ņemot vērā traumu, ko melnādainajiem cilvēkiem pēdējo mēnešu laikā nācies pārciest saistībā ar koronavīrusu. nesamērīgas sekas par melnādainajiem un brūnajiem amerikāņiem, kā arī nesenās policijas slepkavības Džordžs Floids un Breonna Teilore un turpmākie protesti.

SAISTĪTI: Kā lūgt priekšniekam garīgās veselības dienu

Terapija dažiem var šķist greznība, un var būt biedējoši meklēt palīdzību, ja nezināt, ar ko sākt. Šim nolūkam mēs esam apkopojuši lētu vai pilnīgi bezmaksas iekļaujošu garīgās veselības resursu sarakstu melnādainiem un krāsainiem cilvēkiem.

"Terapija vairs nav tikai radikāls izdzīvošanas veicināšanas veids, tas ir praktisks veids, kā veicināt plaukstošu ikdienu, un uzplaukt ir mūsu pirmdzimtības tiesības," saka Hols.

Boriss L. Hensona fondu dibināja Taraji P. Hensons par godu viņas mirušajam tēvam un ir “apņēmusies mainīt garīgo slimību uztveri afroamerikāņu sabiedrībā mudinot tos, kuri cieš no šīs novājinošās slimības, saņemt nepieciešamo palīdzību. ” Fonds nesen sāka piedāvāt bezmaksas virtuālā terapija tiem, kuri Covid-19 pandēmijas dēļ, iespējams, piedzīvo dzīves pārmaiņas. Virtuālie vai tālterapijas pakalpojumi, ko savā tīklā nodrošina licencēti, kulturāli kompetenti ārsti, tiks nodrošināti līdz piecām sesijām.

The Nacionālie krāsu tīkla Queer & Trans terapeiti tika dibināta, lai pārveidotu dīvainu un transu krāsu cilvēku garīgo veselību, un nodrošina direktoriju garīgās veselības speciālistiem visā valstī, kā arī a garīgās veselības fonds kas piedāvā finansiālu atbalstu dīvainiem un transiem, kuri meklē ārstēšanu.

Rakstnieks un aktīvists Reičela Kārlija izveidota Lovlendas fonds gadā, lai palīdzētu melnādainām sievietēm un meitenēm saņemt terapiju un atbalstu. Fondam ir arī a fonds kas piedāvā finansiālu palīdzību melnādainām sievietēm un meitenēm, kuras meklē terapiju.

Melnās emocionālās un garīgās veselības kolektīvs, kura mērķis ir emocionāla dziedināšana melnādainajām kopienām, ir bez maksas virtuālās apmācības un vebināri, tostarp sesijas par trauksmes pārvaldību un garīgās veselības un sociālā taisnīguma krustošanos.

Real, garīgās veselības pakalpojumu organizācija, kas ir uz dalību, ir uzsākusi darbību Tautai reāli nodrošināt bezmaksas terapijas sesijas, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā “ārkārtas laikā”. Lai gan Real to the People sākotnēji tika uzsākta kā reakcija uz COVID-19 Pandēmijas laikā organizācija tagad piedāvā arī pakalpojumus, ņemot vērā “nepārtraukto cīņu par taisnīgumu Džordža Floida slepkavībā pēc desmitgades policijas brutalitāte pret melno kopienas locekļiem. ” Real to the People piedāvā virkni bezmaksas atbalsta grupu sesiju krāsainiem cilvēkiem katru nedēļu.

Čikāgā bāzētā labsajūtas kopiena Sista Afya ir vērsta uz melnādaino sieviešu garīgās labsajūtas uzturēšanu. Viņu vietne piedāvā resursu lapa par tēmām piemēram, garīgās veselības apstākļi un tas, kā atrast garīgās veselības pakalpojumus, kā arī iekšējie terapeiti, izmantojot teleterapijas sesijas tiem, kas atrodas Čikāgas apgabalā, sākot no 75 USD līdz 150 USD. Ja nevarat samaksāt pilnu likmi, varat pieteikties slīdošās skalas likmei. Organizācija piedāvā arī tiešsaistes atbalsta grupa kā līdzekli, lai palīdzētu “apstrādāt protestus, policijas brutalitāti un pašreizējās sarunas par rasi mūsu tautā”.

Projekts AAKOMA darbojas, lai izbeigtu garīgās veselības aizspriedumus, vienlaikus koncentrējoties uz krāsainu cilvēku unikālo pieredzi. AAKOMA piedāvā līdz trim bezmaksas garīgās veselības sesijas pusaudžiem un jauniešiem Ziemeļvirdžīnijā.

Ethel's Club ir Bruklinas sociālās un labsajūtas galamērķis, kas piedāvā dziedinošas telpas īpaši krāsainiem cilvēkiem. Šobrīd organizācija mitina bezmaksas virtuālās pulcēšanās un dziedināšanas sesijas melnajai kopienai, kā arī labsajūtas un treniņu sesijas. Varat arī pievienoties viņu tiešraides straumēm un saloniem, lai abonētu digitālo abonementu par USD 17 mēnesī.

Terapija melnādainām meitenēm, kuru dibināja Dr Joy Harden Bradford, ir tiešsaistes telpa, kas veltīta melnādainu sieviešu un meiteņu garīgajai labsajūtai. Organizācija palīdz sievietēm atrast iekļaujošus terapeitusun dalās ar garīgās veselības ieteikumiem, izmantojot iknedēļas aplādi.

Sarunu telpa, populāra tiešsaistes terapijas lietotne, ir izveidojusi bezmaksas privāta terapeita vadīta atbalsta grupa tiem, kurus skārusi rasu trauma, kā arī finansiālu palīdzību terapijai melno kopienā.