"Es nekad neesmu gribējis novērst uzmanību, un es pieņemu, ka mans laiks nebija ideāls un mans vēstījums varēja būt skaidrāks. Vēl svarīgāk ir tas, ka es nekad nenozīmētu garīgo veselību un neizmantotu šo terminu viegli. "

Šīs divas rindiņas paziņojums, apgalvojums Naomi Osaka rakstīja, lai paziņotu, ka būs izstājoties no Francijas atklātā čempionāta, un, lai dalītos savā pieredzē par depresiju un trauksmi, patiesībā nedaudz salauza manu sirdi kā psihiatrs.

Kad es tos lasu, es redzu kādu, kam ir grūtības un tajā pašā laikā viņam ir jāatvainojas un jāaizstāv fakts, ka viņa bija “pietiekami slima”, lai izmantotu šo terminu. Garīgā veselība lai vispirms aprakstītu viņas simptomus un situāciju. Es arī redzu, kā 23 gadus veca, divdabīga sieviete stāsta pasaulei, ka viņas problēmas ir reālas, neatkarīgi no tā, ko viņas kritiķi rakstīja vai tvītoja par to, ka viņa ir "dīva"vai"iedomīgs izlutināts puisis " par paziņojumu, ka viņa izlaidīs preses konferences, atrodoties Parīzē, lai saglabātu savu garīgo veselību.

SAISTĪTI: Serēna Viljamsa un citi sportisti piedāvā atbalsta vārdus Naomi Osakai

Tas nav paziņojums no personas, kas ir 100% pārliecināta, ka viņas lēmums bija pareizs. Un tā tam vajadzēja būt.

Šie ir vārdi kādam, kurš internalizēja lielu daļu no paredzamās stigmatizējošās pretreakcijas, ko viņa saņēma, uzstājoties un vienkārši žults lūgt to, kas viņai garīgi vajadzīgs, lai veiktu savu darbu. Sportisti veterāni, piemēram, 18-kārtējā "Grand Slam" turnīra uzvarētāja Martina Navratilova, Osakai sacīja: "sieviete augšā"un ievēro darba" noteikumus ", tenisa amatpersonas nosauca viņas lēmumu par "nepieņemamu" un "fenomenālu kļūdu", un žurnālistus, piemēram, britu labējos televīzijas personība Piers Morgan teica, ka Osaka ir "narcistiska" un "pasaules sporta maznozīmīgākā mazā kundze. " 

Lielākā daļa sākotnējās kritikas izpaudās šādi: bija nepareizs laiks, viņa to darīja nepareizi un pat bija nepareiza persona (ar nepareizām problēmām). Un tās ir atbildes, kuras nevarētu būt vairāk nepareizas vai bīstamākas, lai tās iemūžinātu.

Osaka pastāstīja, ka viņai ir gan sociāla trauksme, gan depresija, kas ir traucējusi viņas ikdienas dzīvei ilgi pirms šī turnīra. Sociālās trauksmes dēļ ikvienam var būt grūti būt grupā, nemaz nerunājot par profesionālu žurnālistu grupu, kuru jūs nezināt, uzdodot jums intīmus jautājumus domāts, lai izraisītu dusmas vai asaras. Un depresija var apgrūtināt pat izkāpšanu no gultas. Bet acīmredzot, pēc dažu kritiķu domām, tas nebija pietiekami labs vai pietiekami slims, lai "kvalificētos" kā īsta garīgās veselības problēma.

Uzskats, ka ir kāda josla, kas jāsasniedz simptomātiski, lai varētu kvalificēties kā persona, kas var lūgt palīdzību, nozīmē, ka daudzi cilvēki ceļā cieš klusumā. Pēc manas pieredzes, šis domāšanas veids aizkavē cilvēku palīdzību (vai neļauj viņiem vispār saņemt palīdzību), jo, novērtējot savus simptomus, viņi domā, ka kādam vienmēr ir sliktāk nekā viņiem, un ka viņš ir “vājš” vai viņam ir “jāuzsūc un jātiek galā”. Es varu tikai iedomāties, cik reizes Osaka gribēja to aktualizēt un nemēģināja, vai vēl ļaunāk, mēģināja, un viņai teica, ka tam nav nozīmes vai viņa nevar, jo cilvēki domās, pirms viņa pietiekami pateiks bija pietiekami. Es varu tikai iedomāties, cik tuvu krīzei viņa patiesībā bija, pirms beidzot nolēma runāt. Mēs, iespējams, ne visi esam saistīti ar preses konferencēm un tenisa spēlēm, bet mēs visi varam nezināt, vai esam pelnījuši sevi izvirzīt pirmajā vietā.

Tas ir tāpēc, ka mēs eksistējam kultūrā, it īpaši kā sievietes, kuras balvas liek citu cilvēku vajadzības pirms mūsu pašu vajadzībām. ASV ir vienīgā rūpnieciski attīstītā valsts bez apmaksāta bērna kopšanas atvaļinājuma, kas nozīmē, ka daudzas sievietes strādā burtiski līdz dzemdībām. Mums nav pietiekami daudz laika sēru vai aprūpēšanai, kas ir kļuvis acīmredzamāks tikai pandēmijas laikā. Un kopumā mēs nesniedzam nepieciešamo garīgās veselības atbalstu mūsu darba vietās. Man ir bijuši pacienti, kuri atbilst standartiem, lai saskaņā ar likumu ņemtu īstermiņa vai ilgtermiņa invaliditātes atvaļinājumu, bet nerunās, baidoties no tā, kā viņu vadītājs varētu reaģēt uz “neredzamu” slimību. Bet, lai gan no mums sagaida emocionālas un fiziskas slimības, līdz tās sasniegs krīzi, tas nenozīmē, ka tā ir pieņemama. Citiem vārdiem sakot, tikai tāpēc, ka mēs varam to izdarīt un izdzīvot, tas nenozīmē, ka mēs to darām bez rētām, un tas nenozīmē, ka mēs vajadzētu dari tā. Tikai tāpēc, ka tas tā ir, vai kā tas ir bijis vienmēr, nenozīmē, ka tas ir pareizi.

Atgriežoties birojos, tik daudziem no mums ir jāizvērtē, kas mūs dara laimīgus un kāda darba vide atbilst mūsu vērtībām un liek justies droši. (Dažiem tas var nozīmēt neatgriešanos klātienē vispār, vai pat atmest tā vietā). Kad mēs redzam paredzamo reakciju uz Naomi lūgumu noteikt robežas - viņas problēmu atlaišanu -, mēs varam apšaubīt, vai mūsu pašu garīgās veselības problēmas ir pietiekamas. Ja profesionālam sportistam, kurš piedalās vienā no pasaules lielāko turnīru turnīriem, nav “attaisnojuma”, lai rūpētos par savu garīgo veselību, tad kurš to dara?

SAISTĪTĀS: Es esmu psihiatrs, un lūk, ko tas patiesībā nozīmē būt garīgi veselīgam

Patiesība ir tāda, ka nav īsta laika runāt par savu garīgo veselību. Ja kaut kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi un jūsu darbību, tam ir nozīme. Laiks par to runāt ir tad, kad vēlaties par to runāt, un laiks, lai saņemtu palīdzību, ir tad, kad vēlaties vai esat gatavs to darīt. Foršā lieta par robežām ir tā, ka tās ir tavas un tās var mainīties. Jums ir tiesības novērtēt, kā jūtaties, un izdarīt savu izvēli. Mēs neesam pieraduši tā dzīvot vai uzskatīt sevi par vienādojuma daļu - un tas ir jāmaina.

Galu galā, ja jūs cīnās ar kaut ko, ko cilvēki neredz, šajā gadījumā depresiju, nevis pleca traumu, daži cilvēki varētu pieņemt sliktāko - ka jūs to viltojat vai izmantojat kā attaisnojumu, lai izkļūtu no kaut kā tāda, par ko nevēlaties būt darot. Bet tas, ka citi to neredz, nenozīmē, ka tas nav īsts.

Īstā persona, kas trivializēja garīgo veselību, nav Osaka, bet gan cilvēki, kas viņu vispirms nopratināja.

Džesija Golda, M.D., M.S., ir Vašingtonas universitātes Sentluisas psihiatrijas katedras docente.