It kā nepietiktu skriet ar bažām par tamponu darbības traucējumiem un krampju kropļojošajām sāpēm jautras lietas, ar kurām nodarboties menstruāciju laikā, šīs 5-7 dienas katru mēnesi var radīt arī jaunu ražu zits. Runājiet par nevēlamu apmeklētāju.
Hormonālās pūtītes, iespējams, ir radījušas neskaitāmas sūdzības starp jums un jūsu draugiem, un galvenokārt nomākta, jo to izraisa izmaiņas jūsu ķermenī - neaizmirstot noņemt savu pamats.
"Vienkārši sakot, tas notiek tāpēc, ka samazinās estrogēns, kas sākas ap ovulāciju un nokrīt tieši pirms perioda, saka dermatologs Dr Estee Williams. "Kad estrogēna līmenis samazinās, normālais līdzsvars starp estrogēnu un testosteronu (pro-pinnes) tiek izmests; kļūstot salīdzinoši mazāk estrogēniem, mēs pēc noklusējuma esam vairāk androgēni (testosterons) un tieksme uz pūtītēm. "
SAISTĪTI: D vitamīna priekšrocības ādai un matiem
Būtībā estrogēna un testosterona līdzsvara traucējumi, iespējams, ir atbildīgi par pūtītēm uz zoda. Dr Viljams saka, ka līdz jūsu menstruāciju trešajai dienai jūsu estrogēna līmenis atkal sāk pieaugt, un testosterona pro-pūtītes ietekme beidzot atkal tiek līdzsvarota.
Bet jūsu āda nav pilnībā jūsu menstruāciju žēlastībā. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu vai palīdzētu izārstēt hormonālos pārtraukumus. Mūsu eksperts saka, ka acīmredzamākais profilaktiskais risinājums būtu nepārtraukta perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana vai kaut kas līdzīgs NuvaRing.
"Tas novērš hormonālo svārstību galveno problēmu, saglabājot nemainīgu hormonu līmeni visu mēnesi," saka Dr Williams.
Tomēr tikai daži OCP faktiski palīdz pūtītēm, un tas ne vienmēr ir piemērots ikvienam, tāpēc tas ir lēmums, kuru vislabāk apspriest starp jums un ārstu.
SAISTĪTI: 8 sauļošanās līdzekļi, kas nekairina jutīgu ādu
Papildus kontracepcijas tabletēm jūs varat aktīvi novērst zits, mainot diētu un izvairoties no pārtikas produktiem, kas palielina eļļas ražošanu. "Piemēram, es iesaku saviem pacientiem samazināt rafinētu ogļhidrātu un pārstrādātu cukurotu pārtiku 1-2 nedēļas pirms menstruālā cikla," saka Dr Melissa Kanchanapoomi Levins, NYC valdes sertificēts dermatologs un klīniskais instruktors Sinaja kalna Ikaņas Medicīnas skolā.
Tā kā šajos pārtikas produktos ir daudz cukura, tie izraisa insulīna līmeņa paaugstināšanos un pēc tam var palielināt sebuma veidošanos un aizsprostot poras, viņa skaidro.
Vēl viens veids, kā novērst hormonālos izlaušanos, ir īpaši apņemties ievērot veselīgu ādas kopšanas režīmu visu mēnesi, nevis tikai plankumu ārstēšana, atzīmē Dr Williams. Dažas no viņas proaktīvajām pūtītes metodēm ietver ķīmiskus pīlingus vai intensīvu pulsa gaismas ārstēšanu. Bet jums nav jāiegādājas pilnīgi jauns produktu klāsts. Viņa saka, ka hormonālās pūtītes bieži ārstē ar tiem pašiem lokāliem un perorāliem medikamentiem, ko lieto regulārām iekaisuma pūtītēm. Tas ietver tādas lietas kā lokāls benzoilperoksīds, alfa-hidroksi skābes, adapalēns, tretinoīns un dažreiz antibiotikas.
Tomēr dažreiz ir nepieciešami hormonāli medikamenti, piemēram, kontracepcijas tabletes vai spironolaktons.
Dr Levins piekrīt stingrai ādas kopšanas kārtībai, ierosinot ikdienas aizsardzību pret sauli un lokālu retinoīdu līdzekļu lietošanu kas attīra pūtītes un novērš izlaušanos nākotnē, palielinot šūnu apriti un samazinot aizsērējušās poras, piemēram, Differin Gel ($13; target.com).