Man ir bijis šāds ieradums sajaukt savas poras, kuras es neesmu varējis kratīt, kopš sāku to darīt 15 gadu vecumā. Nebija tā, ka es no sejas izvilku īstus ādas gabaliņus (atvainojos par vizuālo), bet, ja kaut kas bija, jebko, iesprostots porās, labāk tici, ka es nenomierināšos, kamēr to neatbrīvošu. Es analizētu un nulle katrā konkrētajā vietā, lai galu galā atkāptos no spoguļa sakauts, sarkans un ar noteiktām pusmēness formas nagu pēdām, kas iespiestas manā ādā. Ieradums ar katru gadu uzlabojās, bet tas joprojām bija klāt, un tas bija tik mulsinoši. Interneta čuksti apgalvoja, ka hipnoterapija varētu palīdzēt tikt galā ar šo problēmu - cilvēki zvērēja, ka palīdzēja atmest smēķēšanu, izvilkt matus, paķert pie nagiem un daudz ko citu, tāpēc es nolēmu uzsist hipnoterapeitu un mazināt stresu eksperts Greisa Smita. Tas noteikti nevarēja sāpināt.
Varbūt burvju šovu dēļ, ko redzat uz kruīza kuģiem, cilvēki pieņem, ka hipnoterapija liks viņiem radīt dzīvnieku troksni, līdz kāds Gobs Blūts a la
SAISTĪTI: Tas ir tas, kas tas ir, piemēram, sēdēt meditācijas podā 20 minūtes
Ilgāk es tikai domāju, ka man ir briesmīga āda - nepārtraukti izlaužas un ticu, ka es Joprojām bija pubertātes periods, tāpēc jutos spiests to izvēlēties vai sodīt par sliktu, ja jūs būs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir matu vilkšana, vai kutikulas vai ādas savākšana, Greisa man apliecina, ka to visu vadīja nemiers, kam bija pilnīga jēga. Naktīs, kad biju satraukusies par kaut ko, visvairāk laika pavadīju palielinošajā spogulī. Hipnoterapijā viņa mainītu ieradumu no zemapziņas līmeņa, un jūsu loģiskais prāts tam sekotu.
"Ir kāda daļa no mums, kas jūtas labi, izspiežot šo baltgalvi, tas ir dīvaini. Apzināts, loģisks prāts zina, ka tas mums nav labi, bet zemapziņa to nedara, tāpēc šī uzvedība turpinās, "viņa man saka. "Loģika zemapziņai neko nenozīmē. Tas viss ir saistīts ar emocijām un ieradumiem. Mums ir jāpasaka zemapziņai, ka neatkarīgi no tā, cik laba emocionālā atbrīvošanās var būt, tā patiesībā ir slikta mums, bet mēs varam tikai to saruna, kad mēs jūtamies droši. "Tas bija noderējis Smita klientiem agrāk - viņa man pastāstīja par jaunu meiteni, ar kuru viņa iepriekš strādāja, kurai bija problēmas ar skropstu izvilkšanu un pēc vienas sesijas varēja apstāties (un viņai ir jāpierāda burvīgās jaunās skolas bildes tas). Protams, jums ir jāgrib veikt izmaiņas, lai sesija darbotos. "Ja kāds vēlas atmest, viņš to varēs izdarīt dažu sesiju laikā, savukārt, ja sieviete atvedīs savu pusaugu dēlu man un lūdzot mani likt viņam pārtraukt smēķēšanu, jo viņš nevēlas atmest smēķēšanu, tas var aizņemt gandrīz 50 sesijas, "viņa saka saka. "Hipnozes efektivitāte ir atkarīga no tā, cik vēlaties rezultātu." Pietiek pateikt, ka es tiešām to gribēja.
SAISTĪTI: Zen baušļi: jūsu lauku ceļvedis dzīvošanai tagadnē
Mēs ar Greisu nodarbojāmies ar FaceTime, tāpēc pēc tam, kad biju komandējis vienu no biroja fokusa telpām, mēs iekārtojāmies. Viņa man teica, ka, ja man tiešām ir ārējas domas, kas nav pilnībā saistītas ar sesiju, tas ir labi, un vienkārši jāsāk ar to. Viņa sāka mani sarunāt un novest pie mierīgāka, meditatīvāka stāvokļa. Neskatoties uz troksni un aktivitātēm, kas notiek ārpus manas mazās pākstis, es varēju atpūsties un klausīties viņu, vadot mani vizualizēt drošu telpu. Mana āda bija mans draugs, viņa man teica. Mums bija labākas attiecības, es to atstātu vienu, un es apsolīju izturēties. Tas var likties smieklīgi, bet tas bija diezgan efektīvi. Mēs pat ierakstīja mūsu sesiju, lai gadījumā, ja kāds cits būtu jārunā pēc agresīvas spoguļsesijas, viņi varētu izmēģināt tehniku solo šeit, plkst. gracesmithtv.com. Es nebiju īsti laipnākā pret savu ādu vai pat sevi šajā jautājumā, ko sapratu sesijas laikā. Es vienmēr kaut kā iedragāju šo jautājumu līdz tādam līmenim, ka es vienkārši domāju, ka esmu stulba, turpinot izturēties, esmu stulbs un galu galā no tā izaugšu. Būt pietiekami neaizsargātam, lai atzītu savu dīvaino nedrošību un pielikt pūles, lai mainītos, ir biedējoši, bet pilnīgi nepieciešams.
Pēc sesijas es jutos ļoti atvieglota, un tā turpinājās visu atlikušo dienu. Vēlāk tajā pašā naktī pēc sejas mazgāšanas es nejutu nepieciešamību "sodīt" ādu par slikto stāvokli. Tajā dienā tas izskatījās diezgan labi, un es atstāju spoguli pēc savas nakts svētdienas Riley's Luna Oil mēteļa. Atzīšos - šorīt es izvēlējos vienu sīku punktu, bet godīgi sakot, šis bija gatavs doties. Es neanalizēju dīvainas lietas savās porās, kuras patiesībā var būt vai nebūt, un manā ādas kopšanas rutīnā vairs nebija naglu rakšana noteiktā vietā, kas manās acīs kļuva palielināta. Mana āda nav tik nepilnīga, kā es kādreiz domāju, un arī es neesmu, bet es domāju, ka man vienkārši vajadzēja, lai Greisa mani aprunā, lai to saprastu.