Sauļošanās: kā pareizi valkāt sauļošanās līdzekli, lai pasargātu sevi no ādas vēža

Jūs zināt, ka sauļošanās līdzeklis ir viens no produktiem, kam vajadzētu būt jūsu ādas kopšanas rutīnā visu gadu.

Jūsu mamma, dermatologs un iecienītākie skaistumkopšanas redaktori jums atkal un atkal atgādināja, ka SPF valkāšana ir ļoti svarīga, lai novērstu ne tikai novecošanās pazīmes, bet arī ādas vēzis - vai tu esi pludmalē vai sēžot savā dzīvoklī.

Saskaņā ar Amerikas vēža biedrība, melanoma, visbīstamākā ādas vēža forma, 2020. gadā ASV skars vairāk nekā 100 000 cilvēku, un no tās mirs gandrīz 7000 cilvēku.

Jā, šī statistika ir biedējoša, bet, par laimi, saules aizsargkrēmam var būt liela nozīme, lai samazinātu melanomas un cita veida ādas vēža attīstības risku. Tas ir, ja jūs izmantojat pareizo SPF un pareizi to lietojat.

Tomēr daudziem joprojām ir satraukums, kad runa ir par sastāvdaļām, ko izmanto sauļošanās līdzekļos.

SAISTĪTĀS: Kāpēc jums joprojām ir nepieciešams valkāt sauļošanās līdzekli, kamēr mājās ir karantīna, saskaņā ar dermatologiem

The Vides darba grupa14. gadskārtu Ceļvedis pret sauļošanās līdzekli

Pagājušajā gadā tika veikti divi pētījumi FDA atklājās, ka ir pierādīts, ka oksibenzons kopā ar piecām citām aktīvām sastāvdaļām ķīmiskajos sauļošanās līdzekļos iesūcas ādā un, iespējams, rada kaitējumu.

Tomēr, FDA uzsver, ka ir jāveic vairāk pētījumu, lai šīs sastāvdaļas uzskatītu par nedrošām un ka "absorbcija nav vienāds ar risku".

Ņemot vērā visu mulsinošo un pretrunīgo informāciju par saules aizsarglīdzekļiem un ādas vēzi, ar ekspertu palīdzību mēs uzstādām rekordu par visbiežāk sastopamajiem pamata mītiem.

Iepriekš uzziniet visu, kas jums jāzina par SPF un to, kā pareizi aizsargāt ādu.

Atbilde nav tik vienkārša.

SPF mēra aizsardzību pret ultravioletajiem B stariem (UVB), kas vasarā izraisa saules apdegumus, bet UVA stari var izraisīt arī ādas bojājumus.

"Pastāv līkne, kurā samazinās peļņa, kad runa ir par SPF un UV aizsardzības procentu," saka Dr Melānija Palm, sertificēta dermatoloģe un dibinātāja. Ādas māksla MD. "SPF 2 nodrošina aptuveni 50%aizsardzību, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%un SPF 100 - 99%. Tāpēc SPF 30 vai vairāk nodrošina izcilu UV aizsardzību, un smieklīgi augsts SPF skaits nav īsti nepieciešams, lai nodrošinātu aizsardzību pret UVB. 100% aizsardzība pret UV nav īsti iespējama, izmantojot komerciāli pieejamus sauļošanās līdzekļus. "

The FDA arī atklāja, ka augsts SPF ne vienmēr piedāvā vienāda līmeņa ultravioleto A staru (UVA) aizsardzību. Tomēr pārmērīga UVA staru iedarbība var palielināt ādas vēža risku un novecošanās pazīmes.

Tātad, ja zāļu skapī ir tikai SPF 100, jums tas joprojām ir jāvalkā.

Jā, sauļošanās krēms ievērojami samazinās ādas vēža risku, bet kā jūs to pielietojat, tas ir vienlīdz svarīgi.

"Lai SPF būtu efektīvs, jums ir jāpiemēro pareizais daudzums, kas ir apmēram tējkarote katram ekstremitāšu un tējkaroti sejai, "skaidro doktore Marina Peredo, sertificēta dermatoloģe un dibinātāja Ādas plūsma. "Jums vajadzētu arī veikt citus saules aizsardzības pasākumus, piemēram, valkāt cepuri ar platām malām, saulesbrilles un uzturēties ēnainākās vietās."

Lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību, Dr Peredo iesaka lietot sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms došanās saulē un uzklāt atkārtoti ik pēc divām stundām. "Ja jūs lietojat sauļošanās līdzekli nepareizi, jūs varat samazināt savu SPF 30 līdz SPF 7, kas nepasargās jūs no kaitīgajiem stariem." viņa piebilst.

Tieši šeit ir jāatrod sauļošanās līdzeklis, kas aizsargā ādu no UVA un UVB stariem. UVA stariem ir garāks viļņu garums, un tie var sabojāt ādu neatkarīgi no laika apstākļiem vai fakta, ka jūs sēžat pie dzīvojamās istabas loga.

"Ir dažādi ultravioleto staru veidi, kas ietekmē ādu," sacīja Elizabete Heila, valdes sertificēta dermatoloģe un vecākā viceprezidente. Ādas vēža fonds iepriekš stāstīts Stilā. “Mēs galvenokārt runājam par ultravioletajiem A (UVA) un ultravioletajiem B (UVB) stariem. Cilvēki klasiski domā par UVB stariem, jo ​​tie izraisa saules apdegumus vasaras laikā. Patiesībā UVA stari izraisa saules bojājumus neatkarīgi no laika apstākļiem, jo ​​tiem ir garāki viļņu garumi, kas iekļūst caur mākoņiem. Ar līdzīgu loģiku UVA stari iekļūst arī caur logiem. "

Atkārtosim to vēlreiz: sauļošanās līdzekļa lietošana katru dienu ir nepieciešama - lai kur jūs atrastos.

SAISTĪTI: Kad jūs lietojat sauļošanās līdzekli jūsu ādas kopšanas procedūrā, patiesībā ir daudz

Lai gan FDA ir atklājusi, ka sešas izplatītas aktīvās sastāvdaļas ķīmiskie sauļošanās līdzekļi iesūcas ādā, valdība ir uzsvērusi, ka ir jāveic turpmāki pētījumi, lai tos atzītu par nedrošiem.

Tomēr, fiziski sauļošanās līdzekļi retāk izraisa kairinājumu.

"Fiziskie sauļošanās līdzekļi, cinka oksīds un titāna dioksīds ir minerāli un nespēj izraisīt ādas reakciju," paskaidro Dr Palm. "Fiziskie sauļošanās līdzekļi darbojas, atstarojot gaismu atpakaļ vidē, piemēram, spogulī. Turpretī ķīmiskie sauļošanās līdzekļi pārvērš gaismas enerģiju siltumā uz ādas virsmas. "

Karstums var izraisīt iekaisumu, izraisot patoloģiskas pigmentācijas veidošanos uz ādas. Vēl viena fizisko sauļošanās līdzekļu priekšrocība ir tā, ka tie bloķē arī UV starus, piemēram, zilu un infrasarkano staru.

Fiziskie sauļošanās līdzekļi arī neuzsūcas ādā.

"Ir zinātniski pierādīts, ka nanodaļiņu fiziskie sauļošanās līdzekļi netiek absorbēti sistēmiski, bet ķīmiski Ir pierādīts, ka sauļošanās līdzekļi uzsūcas sistēmiski, kā parādīts asins ņemšanā pēc ādas uzklāšanas, "Dr Palm saka.

Atruna? Ķīmiskos saules aizsarglīdzekļus ir vieglāk valkāt zem kosmētikas, jo tie nemanāmi iekļaujas visā ādas tonālajā spektrā. Un, lai gan fiziskās formulas ir uzlabojušās, daudzi aiz sevis atstāj baltus tērpus, kas var radīt problēmas tumšākiem ādas toņiem.

Īsā atbilde: absolūti nepatiesa!

Aktrise un EltaMD vēstniece Mišela Monahana ir bijusi tieša pieredze ar ādas vēzi. Viņai izdevās atklāt vēzi agri, pēc tam, kad viņas vīrs Pīters Vaits pamanīja molu kājas aizmugurē.

"Tajā brīdī mēs bijām kopā piecus gadus, un viņš pamanīja aizdomīgu molu uz mana teļa. Viņš man vairāku mēnešu laikā teica, ka man jāiet un jāpārbauda, ​​jo tas varētu būt ādas vēzis, "viņa stāsta Stilā. "Lai gan mans dermatologs teica, ka viņai šķiet, ka mols ir kārtībā, viņa to noņēma un biopsija, lai pārliecinātos. Es saņēmu biopsiju atpakaļ, un tā bija melanoma, bet par laimi es klausījos vīram un to noķēru agrīnā stadijā. "

Dr Peredo skaidro, kāpēc visi moli var kļūt par vēzi.

"Daži cilvēki piedzimst ar ģenētisku noslieci uz melanomu un tiem cilvēkiem, kurmji nesaņem tieša saules gaisma var kļūt par vēzi, izmantojot citus izraisītājus, piemēram, imūnsistēmu vai gēnus, "viņa saka saka. "Daži cilvēki ir dzimuši ar displastisku nevi vai neregulāras formas molu, un tie var kļūt par vēzi un ir grūtāk pamanāmi, ja tie maina formu, krāsu vai izmēru."

Tāpēc ir tik svarīgi apmeklēt savu dermatologu ikgadējai ādas pārbaudei. Un, ja pamanāt neregulāru molu, bet nevarat nekavējoties saņemt medicīnisko palīdzību, dokumentējiet to.

Monaghanam viņas vīrs bija viņas monitora sistēma. "Es domāju, ka ir svarīgi - ja jums ir aizdomīgs mols un jūsu ģimenē ir kāds pietiekami tuvs cilvēks, nofotografējiet to, apskatiet to un pievērsiet uzmanību tam, kā tas mainās," viņa saka. "Ja jūs nevarat nekavējoties nokļūt pie ārsta, ja tas dažu mēnešu laikā maina savu izskatu, tas varētu būt jūsu rādītājs, kas jādara tālāk."

SAISTĪTI: Melnās sievietes joprojām katru dienu nenēsā sauļošanās līdzekli - un rezultāts var būt letāls

Ja jums ir āda, jūs varat saslimt ar ādas vēzi. Periods. Tomēr noteiktos ādas toņos tas var izpausties atšķirīgi.

"Dažiem ādas tipiem ir nesamērīgs melanomas atrašanās vietu sadalījums," saka Dr Palm. "Piemēram, melnai ādai, visticamāk, attīstīsies akrāla melanoma (uz plaukstām vai zolēm) nekā vispārējā populācijā. "Patiesībā Dr Palm piekrīt, ka pagājušajā gadā tika diagnosticēta 21 viņas jaunā melanomas diagnoze bija iekšā tumšāki ādas toņi.

Tātad tas atkal atkārtojas: valkājiet sauļošanās līdzekli.

"Tumšāka āda nedeg tik viegli, bet tas nenozīmē, ka UV staru kaitīgā ietekme hiperpigmentācija, grumbas un vēzis nenotiek, "saka Dr Chaneve Jeanniton, sejas plastikas ķirurgs un dibinātājs Bruklinas seja un acs iepriekš stāstīts Stilā.

VIDEO: Ja lietojat sauļošanās līdzekli savā ikdienas darbā, patiesībā ir daudz 

Varbūt daļa no jūsu pirmsizlaiduma rutīnas ietvēra solārija apmeklējumu vai arī jūs ar jūsu koledžas draugu devāties kopā pirms pavasara brīvdienu atvaļinājuma. Jebkurā gadījumā jūs, iespējams, esat dzirdējuši par bāzes iedeguma mītu.

Kā ādas vēzis izdzīvojušais Monaghan tagad redz, kāpēc bāzes iedegumi ir kļūdaini.

"Es uzaugu gados, kad, kad bija izlaidums, visas vietējās meitenes devās uz solāriju, lai iedegtos savām izlaiduma kleitām," viņa stāsta. "Nekad miljona gadu laikā es to nedarītu tagad, un es nedomāju, ka es to būtu darījis toreiz, ja man būtu informāciju un izglītību par to, kādas sekas var radīt saules iedarbība un kaitējums uz. Tāpēc es domāju, ka ir ļoti svarīgi atklātas sarunas par ādas vēzi. "

Un tikai, lai sasniegtu rekordu: "Ideja par pamata iedegumu ir kļūda," saka Dr Palm. "Iedegums ir norāde uz DNS bojājumiem ādā. Izbaudiet ādu, kurā atrodaties, un izvairieties no nevajadzīgas UV iedarbības. "