Es vienmēr esmu uzskatījis sevi par lielisku klausītāju, bet, kad sāku trenēties, lai pieņemtu zvanus uz Nacionālo pašnāvību novēršanas uzticības tālruni, es ātri sapratu, ka man ir daudz jāmācās.
Es pieteicos brīvprātīgajam vietējam krīzes centram Teksasā, lai papildinātu savu kopsavilkumu par pieteikumiem skolas beigšanai (es vēlos kļūt par padomdevēju). Bet, godīgi sakot, es daudz nezināju par pašnāvību vai garīgo veselību. Pēc interviju kārtas tika uzsākta 10 nedēļu apmācības daļa. Es uzzināju, kā izskatās īsta “aktīva klausīšanās”: pastāvīgi izvairoties no sarunas par sevi un ļaujot personai telefoniski kontrolēt savu situāciju, nevis mēģināt pateikt, kas jādara. (Saistīts: Olīvija Munna tikko Instagram publicēja spēcīgu ziņojumu par pašnāvību)
Es biju nervozs, kad pienāca laiks atbildēt uz manu pirmo zvanu, un dažreiz joprojām nervozēju. Es pastāvīgi sev jautāšu: vai es tiešām viņiem palīdzēju? Vai viņi varēs izpildīt mūsu izstrādāto rīcības plānu? Ir dažas situācijas, par kurām es dzirdu šajos zvanos un kuras, protams, apgrūtina saikni ar personu otrā galā. Tas ir tāpēc, ka man nekad nav nācies pārdzīvot to, ko viņi apraksta. Iekšpusē es domāju: "Ak mans dievs; tas ir tik briesmīgi, es pat nezinu kā
Es to pārdzīvotu. "Kā padomdevējam man ne tikai jāatturas no šo domu paušanas, bet arī jādod viņiem pārliecība, lai tās izietu. Man jākoncentrējas uz savu vienu ļoti svarīgo darbu: jāpalīdz viņiem izlemt neveikt pašnāvību. Man jāpalīdz viņiem atrast savu alternatīvo risinājumu.Pieredze ir bijusi patiesa acu atvēršana, lai neteiktu vairāk. Pirms kļūt par brīvprātīgo, man nebija izpratnes par to, cik plaši izplatītas ir garīgās slimības. Iepriekš man bija priekšstats par PVO Es domāju, ka cietu no garīgām slimībām. Viņiem bija sava veida bērnības trauma, kaut kas ar viņiem notika utt. Bet mēs saņemam daudz zvanu no cilvēkiem, kurus vienkārši pārņem ikdienas dzīves stress. Esmu runājis ar cilvēkiem, kuri no malas šķiet veiksmīgi un laimīgi, bet iekšēji cieš no milzīgas nastas vai stresa.
Tāpēc ir tik svarīgi reģistrēties kopā ar pazīstamiem cilvēkiem. Riskējiet ar neveiklo sarunu. Pajautājiet, vai viņiem viss ir kārtībā, vai viņiem varētu būt noderīgi runāt ar kādu. (Saistīts: Esmu pabeidzis klusēt par pašnāvību)
Esmu arī vairāk apzinājies, kā es izturos pret svešiniekiem. Piemēram, es negribētu būt šoferis ar dusmām uz ceļa, kurš nogriež māti ar pēcdzemdību depresiju un pievieno vēl vienu problēmu savai dienai. Un otrādi, jūs nekad nezināt, kā mazs, bet laipns vai pacietīgs žests kādu var pozitīvi ietekmēt. Tas var mainīt visu dienu. Tas varētu būt tas, kas viņus uztur dzīvus.
Tas, kas sākotnēji bija centieni uzlabot savas absolventu skolas izredzes, galu galā man nāca par labu tādā veidā, kā es nekad nevarēju iedomāties. Pēc katras četru stundu maiņas es pametu pašnāvību krīzes centru, jūtoties atjaunota, jo esmu kādam palīdzējis, pat ja man personīgi bija grūti sarunāties. Tas man ir devis citu dzīves mērķi, un man šķiet, ka kopumā tas palīdzēja man kļūt par labāku cilvēku.
Esmu daudz domājis par to, kāpēc ASV pieaug pašnāvību skaits un kas tieši notiek. (Vairāk par epidēmiju lasiet šeit: Kas ikvienam jāzina par pieaugošajiem ASV pašnāvību rādītājiem) Ir tik daudz iespējamo mainīgo, kas varētu būt atbildīgi par pieaugumu, bet neatkarīgi no tā, tas ir mūsu atbildība uzturēt atklātu dialogu par pašnāvību publiski (un privāti, ja jūtat, ka kādam tas ir vajadzīgs) jūs).
Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir nepieciešama palīdzība, lūdzu, zvaniet pa tālruni 1-800-273-8255, lai saņemtu Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības dienestu, vai sūtiet īsziņu 741741 vai tērzējiet tiešsaistē suicidepreventionlifeline.org.