“Atzīšanās: esmu izmēģinājis katru sulu tīrīšanas līdzekli, un lielākā daļa izraisīja svara svārstības. Tāpēc es biju skeptiski noskaņots pret Snaidera skaistumkopšanas diētu. Pēc septiņu lappušu veselības anketas aizpildīšanas ar informāciju, kuru lielākā daļa uzskatītu par TMI, man bija stundu ilga konsultācija ar Snyderu. Viņas vērtējums: Mans pašreizējais, graudu smagais uzturs bija šķērslis gremošanai, jo sarežģīti ogļhidrāti ātri nesadalās, sajaucoties ar olbaltumvielām. "Mainot pārtiku, ko ēdat, radikāli mainās jūsu izskats un pašsajūta," viņa ieteica. "
"Stundas vēlāk manā kastītē bija ēdināšanas plāns. Tas sastāvēja no karsta ūdens ar citronu, probiotisko vitamīnu un Snaidera firmas Glowing Green Smoothie priekš brokastis, pusdienās salāti un veģetārā zupa, kā arī proteīns ar dārzeņiem vai dārzeņiem un vienu graudu vakariņas. Āboli, bērnu burkāni un kokosriekstu piena jogurts bija sankcionētas uzkodas. Ja būtu vēlme pēc cukura, man bija jāapēd daži tumšās šokolādes gabali, kas satur 72 % vai vairāk kakao. Plāns pilnībā izlaida piena produktus. "
FOTOGRĀFIJAS: Kerija Vašingtonas labākais sarkanā paklāja izskats
Kredīts: pieklājīgi
"Snaiders bija pieejams ar īsziņu uz visiem aizkavētiem jautājumiem, un es to izmantoju restorānos - man teica ilggadējais klients Rīza Viterspūna dara arī. Labākā daļa? Krāpšanās dienas nav aizliegtas. "Neatņemiet smadzenēm ogļhidrātus, kas tiem nepieciešami," sacīja Snaiders. "Ir labi, ja reizēm uzturat burgeru." "
Rezultāti: "Pēc 30 dienām es biju vairāk uzmundrināta, man bija mazāk vēdera sāpju un zaudēju 5 mārciņas."
Sip Your Way Slim ar kvēlojošu zaļo smūtiju
Šis garšīgais maisījums ir pildīts ar šķiedrvielām, kas izgaismo ādu un sāk svara zudumu.
Sastāvdaļas
1-2 tases auksta, filtrēta ūdens
3/4 mārciņas organiskie romiešu salāti
1 neliels ķekars organisko spinātu
3-4 organiski selerijas kātiņi
1 ķekars organiskā koriandra vai pētersīļi (pēc izvēles)
1 bioloģisks ābols, izgriezts un sēklots
1 bioloģisks bumbieris, izgriezts un sēklots
1 bioloģisks banāns
1/2 bioloģiskais citrons, nomizots.
SAISTĪTI: Kā J. Lo treneris mainīja manu ķermeni
Norādes
Blenderī apvienojiet ūdeni, romiešu, spinātus, selerijas un papildu sastāvdaļas un pulsējiet zemu, līdz gluda. Pakāpeniski palieliniet ātrumu, pēc tam pievienojiet ābolu, bumbieri, banānu un citronu. Sablenderē līdz gludai.