Vienīgais uzlauzums jaunajai mammai ir nauda

Gvineta Paltrova, kuras uzņēmums Goop pārdod 885 USD sudraba Ben Wa bumbas iegurņa pamatnes stiprināšanai - tic tam labsajūta ir bezmaksas. Un “labi gulēt” ir daļa no viņas definīcijas. Viņas jaunākajam bērnam ir 12 gadu; iespējams, viņa ir aizmirsusi, cik patiesībā maksā miegs, kad apkārt ir mazs.

Pavisam jauniem mazuļiem ir riekstu lieluma kuņģis un nav diennakts ritma. Jaunie vecāki katru vakaru iet gulēt, nezinot, vai viņi tiks pamodināti pēc stundas vai trim, kā arī cik ilgi viņi būs piecelties, kad būs. Miega trūkuma dēļ viņi met naudu problēmai, jo viņiem trūkst enerģijas vai skaidrības daudz ko citu darīt-un arī viņiem tiek solīts, ka nopērkamas lietas to atrisinās. Kad es biju stāvoklī un mēģināju reģistrēties dāvanām, draudzenes mamma man teica, ka pat salīdzināšanas veikals ir greznība, ko es drīz pazaudēšu.

Pirms manas meitas dzimšanas mēs iekārtojām viņas bērnudārzu ar Crate un Barrel aptumšojošiem aizkariem (171 USD, bet tikai tāpēc, ka atradu divus no četriem paneļiem eBay) un reģistrējies vairākiem Halo SleepSacks (23 USD gabalā) un Baby Merlin's Magic Sleepsuit (40 USD), kas ir kā taisna jaka aizmigt. Mēs aizņēmāmies Rock ’n Play (kas tiek pārdots par 90 ASV dolāriem) pēc tam, kad atklājām, ka viņa negulēs savā 190 ASV dolāru (arī aizņemtā) bērnu gultiņā vai gultiņā (80 ASV dolāri, Ikea darījums, kā arī sojas putu matracis 110 ASV dolāru apmērā). Galu galā mēs nopirkām otru patiesi maģisku miega kostīmu un dāvanā saņēmām balto trokšņu automātu (50 USD). Tas ir aptuveni 800 USD un tiek skaitīts, iztērēts vai saņemts.

Mana meita sāka gulēt visu nakti kad viņa bija apmēram 3 mēnešus veca. Es neesmu pārliecināts, kas strādāja vai pat cik daudz tika audzināts pret dabu, bet tas ir kaut kas blakus tam, ka mēs varētu atļauties izmēģinājumus un kļūdas. Un visas tās lietas.

Snoo, visvairāk slavētais bērnu miega ieguldījums, maksā 1295 USD, lai nopirktu, vai 149 USD mēnesī, lai īrētu. To izgudroja slavenību bērnu eksperts Hārvijs Kārps, M.D., pēc savas vislabāk pārdotās 2003. gada grāmatas, Laimīgākais mazulis blokā, pacēla viņu par kaut ko snaudas guru. Viņš solīja lasītājiem brīnumu: ka viņi varētu iemidzināt savus mazuļus ar miegu, satinot, satricinot, novietojot sānu vai vēderu, šūpojoties un zīstot - un daudzām ģimenēm 5S stratēģija darbojas. Viņa robotu grozs rūpējas par trim no pieciem.

Karp ir palīdzējis māmiņām ieskaitot Madonna un Mišela Pfeiferes un saņēma finansējumu Snoo no investoriem Džastins Timberleiks un Džesika Bīla, Zoja Saldana un Paltrova. Eštone Kačere podkastā sacīja, ka ir “mūžīgi pateicīga” par “neticamo” bērnu grozu, un Keita Hadsone ievietoja Instagram stāstu par to, kā to izveidot savā bērnistabā.

Karp cer, ka apdrošināšanas plāni kādu dienu segs izmaksas, tāpat kā daudzi tagad krūts sūkņiem. Un pāris uzņēmumi, tostarp Qualcomm un Dow Jones, īrē Snoos saviem jaunajiem vecākiem. Bet jaunajām māmiņām bez līdzekļiem un citām dārgām intervencēm ir jācieš - un cieš.

Nesenie pētījumi atklāja, ka sievietes sākas plkst vidēji septiņas stundas miega naktī pirms mazuļa, un pirmajos trīs mēnešos viņi zaudē vienu līdz pusotru stundu naktī. Tas liek viņiem bīstami maz gulēt, ņemot vērā to, kas nepieciešams, lai darbotos. Saskaņā ar vienu pētījumutika konstatēts, ka sešu vai mazāk stundu saņemšanai naktī ir tāda pati kognitīvā ietekme kā miega trūkumam līdz 48 stundām. Sheila Chhutani, M.D., oblasa/ginekoloģe Dalasā, paskaidro, ka miega trūkums izjauc neirotransmiteru līdzsvaru jūsu smadzenēs, "kas var likt jums justies kā emocionālos amerikāņu kalniņos."

Ir slikti gulēt mazāk, un vēl vairāk, ja miegs ir neapmierinošās lēkmēs un sākas. “Gandrīz katru jūsu dzīves aspektu ietekmē tas, cik daudz miega stundu jūs saņemat, bet gan tas, cik šīs stundas ir saliktas kopā,” saka Alise Kalahana, doktore D. Mammas zinātne: uz pētījumiem balstīts ceļvedis jūsu mazuļa pirmajam gadam. Saskaņā ar Rietumvirdžīnijas universitātes pētnieki, tipiskā jaunā māmiņa ar zīdaini līdz 6 mēnešu vecumam pamostas aptuveni trīs reizes naktī (un katru reizi paliek apmēram pusstundu).

Katru reizi pamostoties, miega cikls ir jāsāk no jauna. To sauc par miega sadrumstalotību, un eksperti saka, ka tikai dažas šīs naktis dienas laikā var padarīt jūs tikpat kognitīvus traucējumus kā miega trūkums. Patiesībā pētījums gadā Miega zāles parādīja, ka cilvēki, kuri astoņu stundu laikā tika pamodināti četras reizes, bija tikpat nomākti, noguruši un apjukuši kā tie, kas gulēja tikai četras stundas. A 2016. gada pētījums parādīja, ka sievietes ar sliktu miega kvalitāti bija vairāk nekā trīs reizes biežāk pakļautas depresijai nekā jaunās māmiņas, kuras gulēja labi.

Un patiesībā nav DIY mammas uzlaušanas, kas varētu apkopot iznīcināšanu, kas no turienes izplūst.

"Sievietēm ar sliktu miegu ir lielāks risks saslimt ar pēcdzemdību depresiju, un sievietēm, kurām ir pēcdzemdību depresija, ir lielāks risks saslimt ar sliktu miegu. pasliktina depresijas simptomus, ”saka Reem Abu-Libdeh, M.D. Viņa strādā UCSD mātes veselības klīnikā, kur pēta Snoo ietekmi uz perinatālo garastāvokli un trauksmi. traucējumi. “Dr. Karp pētījumi ir parādījuši, ka Snoo palīdz mazuļiem iegūt aptuveni vienu papildu stundu miega naktī, kas var radīt milzīgas atšķirības sievietēm pēcdzemdību periodā un viņu garastāvokļa vai trauksmes stāvokļiem, ”saka Abu Libē. Ja lietojat Snoo trīs mēnešus, tas jums izmaksās aptuveni 14 USD par katru no šīm grūti nopelnītajām stundām katru dienu. Tas ir tuvu vidējam amerikāņam tērē, lai pabarotu savu ģimeni dienā.

Ir dažas lietas, ko varat darīt nevis iegādāties, lai iegūtu vairāk miega, bet daudzi no viņiem joprojām pieņem noteiktu privilēģiju līmeni - kas var izskaidrot, kāpēc Ročesteras universitātes pētnieki atklāja ka vairāk nekā puse maznodrošināto māšu cieš no pēcdzemdību depresijas. Jūs nevarat aizmigt dienas laikā, ja esat atgriezies darbā. Jūs nevarat būt daļēji neproduktīva darba diena vai kavēties, ja esat pakalpojumu nozarē, strādājat noliktavā vai citādi ir pulkstenī - lauki, kas reti piedāvā tādu bērna kopšanas atvaļinājumu tiem pāris mēnešiem, kas ir briesmīgi Gulēt. Jūs nevarat pielīmēt savu zīdaini savā istabā, kas tiek parādīta uzlabot miegu pēc četriem mēnešiem - ja nē ir papildu istaba, ko dot. Jūs nevarat gulēt 3:00 pēc barošanas, ja vien jums apkārt nav partnera vai cita ģimenes locekļa. Un šī viena patiesi bezskaidras naudas iespēja joprojām ir pieejama kāds trūkst miega.

Iespējams, tieši tāpēc Kārps reiz teica intervija ar Vox ka ir divu veidu vecāki, kas pērk viņa 1300 ASV dolāru bērnu grozu: “cilvēki, kas to var atļauties, un cilvēki kurš nevar. ” Un tad ir cilvēki, kuri var atļauties pavisam citu intervences līmeni: mājsaimniecība personāls. Jūs varat pilnībā izlaist Snoo, ja varat nolīgt nakts medmāsu, kas baro bērnu ar pudelīti, viņu apgrūtina un maina, vai pat rūpējas par viņu pirms un pēc zīdīšanas, kamēr jūs vairāk gulējat.

Kad Krisija Teigena bija stāvoklī ar meitu Lunu, viņa teica, ka nakts māsas ieteikums bija labākais padoms, ko viņa un Džons Legends bija saņēmuši. "Tas ir diezgan vienprātīgi," viņa teica ASV žurnāls. "Visi bija līdzīgi:" Ja jūs varat to izdarīt, dariet to! "" Saskaņā ar vecāku emuāru Māmiņa PoppiņaŠie mājsaimniecības darbinieki, kas nakšņo naktī, maksā no USD 200 līdz USD 300 par nakti un mēdz palikt pirmās septiņas vai astoņas nedēļas. Tas ir USD 10 000 līdz USD 17 000 pirmajos divos mēnešos.

Saskaņā ar Čutani teikto, dažiem zīdaiņiem ir nepieciešams pat gads, lai gulētu visu nakti, kad daži līdzekļu vecāki ievelk lielos ieročus: miega treneris. Šis ir konsultants, kurš analizē jūsu bērna miega grūtības un palīdz noteikt uzvedības izmaiņas, kas atgriezīs Zs. Ali Fedotovskis-Manno nolīgts cilvēks, kurš iekasē maksu no 3375 USD līdz 5900 USD par pakalpojumiem, ieskaitot 90 minūšu konsultāciju, divu vai trīs dienu apmācību mājās un mēneša novērošanu atbalstu. Viņa uzrakstīja emuāra ziņu par šo tēmu sakot, ka viņa to uzskata par "ieguldījumu jūsu veselībā un vispārējā labklājībā un ieguldījumu jūsu bērna vispārējā labklājībā".

Tādējādi tiek secināts, ka, ja jums nav naudas, lai šādā veidā “ieguldītu”, jums vajadzētu apsvērt tās atrašanu. Būtu jauki, ja apdrošināšanas sabiedrības segtu to intervenču izmaksas, kas faktiski darbojas. Un, ja dāsna bērna kopšanas atvaļinājuma politika būtu norma, vismaz vecāki varētu mēģināt aizmigt vai atgūt miegu dienas laikā. Jūs zināt, "gulēt, kad bērns guļ", tas ir, kad daudzi vecāki ir aizņemti darbā.

Tikmēr mums jāsaskaras ar faktu, ka pēcdzemdību miegs ir dārgs - un tāpēc arī jauno vecāku labsajūta. "Kad miegs neiet labi, lietas var tik strauji pazemināties," saka Kalahans.

Pirms dažām dienām mana meita, kurai bija stiprs aukstums, pirmo reizi kopš zīdaiņa laika pamodās nakts vidū. Vairākas reizes. Nākamajā dienā es izlaidu sporta zāli, man nebija lielas apetītes un tik tikko paveicu darbu.

Nākamajā naktī mēs ar vīru 10 minūtes sēdējām kopā ar viņu vannas istabā, kurā bija tvaika pirts, kamēr tecēja karstais ūdens (teiksim 2 USD?); kopā ar viņu iesūca pamatīgu puņķi DegunsFrida ($16); pagriezis viņai mitrinātāju (70 USD); un pēc viņas pediatra ieteikuma (20 USD kopmaksa, 666 USD ikmēneša veselības apdrošināšanas prēmija) atbalstīja matraci ar segām (manas vīramātes roku darbs, nenovērtējams).

Tajā laikā mēs visi gulējām visu nakti. Varbūt tā bija nelaime, varbūt līdz tam viņa bija mazāk slima. Bet, visticamāk, mēs saņēmām tieši to, par ko samaksājām.