Ēšanas traucējumi pieaug, un tie neapstāsies, kad to pārtrauks Covid

Līdz 2020. gada sākumam Andrea Batlere bija "sadziedējusi" savas attiecības ar ēšanu un vairs neierobežoja, nelīdzēja un neizšķīra. Viņai tika diagnosticēts OSFED (Citi specifiski barošanas un ēšanas traucējumi) 2013. gadā, parādot uzvedību, kas saistīta gan ar bulīmiju un anoreksija, bet uzskatīja sevi par atveseļošanos, kad Covid-19 apgrieza visu mūsu dzīvi kājām gaisā.

Pandēmijas sākumā, 26 gadu vecumā pārcēlies atpakaļ pie vecākiem, Batlere atklāja savu veco satraukumu par pārtikas atjaunošanos. "Mana dzīve jutās mežonīgi nekontrolējama," viņa saka. "Mans tētis katru dienu gatavoja vakariņas, un es jutos tik saspringta, zinot, ka kāds cits gatavo manas maltītes un es nevaru tās kontrolēt. Es jutu šo briesmīgo plandīšanos krūtīs pirms un pēc katras ēdienreizes. "

Batlers nebūt nav atsevišķs gadījums. Tiem, kas cīnās ar diagnosticētiem ēšanas traucējumiem un nesakārtotiem ēšanas paradumiem, ir pandēmija izrādījās ideāls iedarbinošu faktoru vētra - simptomu pasliktināšanās, diagnozes paātrināšana un apstāšanās atveseļošanās. Mēs

SAISTĪTI: Nē, tas nav jūsu galvā, pandēmija patiešām noveco mūs ātrāk

Visi agrīnie pētījumi par ēšanas traucējumiem pandēmijā ir vairāk nekā apstiprinājuši bailes, kas mums bija 2020. "Pandēmijas pirmajos mēnešos mēs piedzīvojām krasu pieaugumu (par 70-80%) NEDA palīdzības līnijas zvanos un ziņojumos" noklikšķināt, lai tērzētu "," saka Čelsija Kronenolda Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija. "Gandrīz gadu pēc pandēmijas mēs esam redzējuši, ka palīdzības līniju kontakti nepārtraukti pieaug par 40%."

A pētījums no 2020. gada jūnija, kas aptaujāja indivīdus ASV un Nīderlandē visā ēšanas traucējumu spektrā, atklāja, ka tas ir acīmredzams ziņoto ierobežojumu un baiļu pieaugums saistībā ar pārtiku dalībniekiem ar nervu anoreksiju kopš pandēmija. Tā arī atklāja, ka tiem, kam ir bulīmija, bija lielāka iespēja ēst vai izjust vēlmi. Lai gan aptaujas respondenti parasti bija jauni pieaugušie, viņi bija vecumā no 16 līdz 60 gadiem, kas liecina, ka simptomu pasliktināšanās neaprobežojas tikai ar vienu demogrāfisko stāvokli.

Tur ir maz datu par Covid-19 ietekmi uz ēšanas traucējumiem krāsu kopienās, taču mēs to zinām ka parasti "BIPOC kopiena ievērojami mazāk saņems palīdzību ēšanas jautājumos", Kronengolds saka. "Vēsturiski cilvēki domāja, ka tikai jaunām, baltām, pārtikušām tievām sievietēm var būt ēšanas traucējumi; tomēr aizspriedumiem un maldiem par to, kurus ēšanas traucējumus ietekmē, ir reālas sekas, kā rezultātā tiek diagnosticētas mazāk ārstēšanas iespējas, un ceļi, lai palīdzētu tiem, kas neatbilst stereotipam. "Tātad ir ne tikai iespējams, ka ēšanas traucējumi ir izplatījušies starp krāsainu cilvēku pēdējā gada laikā, taču pastāv iespēja, ka šie cilvēki nav vērsušies pēc palīdzības tādā pašā tempā kā viņu baltie kolēģiem.

Būs nepieciešami mēneši - pat gadi, lai izveidotu pilnīgu priekšstatu par to, cik smagi pandēmija ir ietekmējusi nekārtīgu ēšanu, taču citi agrīni pētījumi rāda līdzīgu tendenci. Viens 2020. gada augusta aptauja no 159 cilvēkiem ar anoreksiju nervosa atklāja, ka 70% dalībnieku "ziņoja, ka ēšana, forma un svars laikā palielinājās bažas, tieksme pēc fiziskām aktivitātēm, vientulība, skumjas un iekšējs nemiers pandēmija. "A. jaunāks pētījums no 207 Apvienotās Karalistes iedzīvotājiem ar pašreģistrētiem ēšanas traucējumiem atklāja, ka 83,1% respondentu simptomi pasliktinājās, izraisot daži psihiatri secina ka pandēmijas ēšanas traucējumu “cunami” joprojām nāk.

Lai gan šie pētījumi ir mazi, daudzi eksperti, ar kuriem mēs runājām, redzēja, ka tas notiek reālā laikā, jo atsauce uz viņu praksi palielinājās visā pandēmijas laikā.

Pagājušais gads ir bijis postošs mūsu kolektīvajai garīgajai veselībai, jo mums bija jācīnās ar lielāku nenoteiktību, nekā lielākajai daļai no mums ir bijis mūsu dzīves laikā. Līdz ar nenoteiktību "nāk pastiprināta trauksme un depresija," saka Keisija Bonano, Dalasā reģistrēts sertificēts ēšanas traucējumu dietologs. "Liela daļa cilvēku ar ēšanas traucējumiem arī cieš no trauksmes un depresijas. Kad trauksme un depresija pasliktinās, ēšanas traucējumu simptomi pasliktinās un otrādi. "

Tas attiecas uz 24 gadus veco Kirstiju Batenu, kura apmeklē depresijas un trauksmes terapeitu, un pandēmijas sākumā viņam tika diagnosticēti "maigi bulīmijas simptomi". "Pastāv gaidāmā nolemtības sajūta," viņa saka, un viņai šī sajūta rada neuzmanību un veselības un noteikumu un robežu neievērošana, kas daudzos gadījumos padara daudz vieglāku pārkāpt zīmi veidos. "

Saskaņā ar mūsu jauno normu tiem, kuriem ir ēšanas traucējumi vai kuriem ir risks tos attīstīt, ir bijuši iespējami izraisītāji Dženifera Rollina, terapeits un Ēšanas traucējumu centra dibinātājs. Padomājiet par "laiku vienatnē, biežāk atrodoties pie pārtikas (dažiem) biežāk, ķermeņa izmaiņām karantīnas laikā, piekļuves trenažieru zālei" apvienojumā ar nepārtrauktu "nekontrolējamu sajūtu", viņa saka. Vai arī padomājiet par tādiem pieaugušajiem kā Batlers, kuri ir pārcēlušies pie vecākiem vai partnera un kuriem ir jāpielāgo savi ēšanas paradumi apkārtējiem. Un tas pat nepieskaroties būtiskiem darbiniekiem, vecākiem, kuri mācās mājās, vai bezdarbniekiem, kuru papildu stress varētu veicināt jaunu vai pasliktinātu ēšanas traucējumu rašanos. Lauren Muhlheim, Psi. D., autorsKad jūsu pusaudzim ir ēšanas traucējumi, norāda.

Padomājiet arī par to, kā visuresošais videozvans var ietekmēt tos, kuri cīnās ar ķermeņa neapmierinātību, un par to, cik daudz laika mēs šobrīd pavadām tiešsaistē. "Visu dienu redzēt sevi ekrānā var būt izaicinājums," saka Muhlheims. "Dažiem ir atvieglojums, ka viņus nemaz neredz zem kakla vai klātienē. Neviens nav lielisks. Mēs parasti cenšamies, lai pacienti atrastu vidusceļu starp pārmērīgu fokusu un izvairīšanos-un to šajā situācijā ir grūtāk sasniegt. "

Mēs arī nepārtraukti ritinām sociālos medijus, "kas tagad vairāk nekā jebkad ir piepildīts ar ēšanas traucējumiem labvēlīgu saturu, mēmiem par vēlas iegūt tā saukto “karantīnu 15” un citus aktivizētus ziņojumus un attēlus tiem, kam ir ēšanas traucējumi. Kronengolds. "Šis kaitīgais saturs, iespējams, nāk no dažādām lietotnēm, īpaši tām, kas paredzētas jaunākiem cilvēkiem; un, kad tas ir kļuvis vīrusu pilns, tas izceļas lielākajā daļā, ja ne visās sociālo mediju platformās. "

SAISTĪTI: FitTok tumšā puse

Ar visiem šiem izaicinājumiem viens faktors ir pastāvīgi pasliktinājis situāciju: sociālā izolācija. "Ēšanas traucējumi ir slimības, kas plaukst atsevišķi," saka Bonano. Pavadīts vairāk laika vienatnē ar mazāku ģimenes un draugu atbalstu vai uzturēšanos kopā ar ģimenes locekļiem kas var izraisīt, ir galvenie faktori, kas veicina simptomu pasliktināšanos pandēmijas laikā, viņa piebilst.

Lai gan, protams, dažas lietas būs vieglāk, kad varēsim atkal socializēties, būs arī pilnīgi jauns ierosinātāju slānis, kad mēs atgriezīsimies pie sajūtas Normalitāte: sociālais spiediens, citu cilvēku komentāri vai uztvertie spriedumi, apģērba pielaikošana, kas nav pieskāries mēnešiem, un aizņemtāki grafiki, kas ļauj mazāk laika pašaprūpei. piemērs.

Un, kad daudzi no mums sāk redzēt gaismu tuneļa galā, paredzams vilnis "zaudēt karantīnas svaru!" ziņojumapmaiņa padara kārtu, kas var būt neticami iedarbinoša. "Cilvēki ar ēšanas traucējumiem nevar pasargāt sevi no tā, taču viņiem vajadzētu meklēt atbalstu, lai iemācītos apstrīdēt šos vēstījumus un strādāt, lai pieņemtu ķermeni un stāvēt pret diētas kultūru, "Saka Muhheims.

Cenšoties samazināt šāda veida ziņojumapmaiņas, kā arī kaitīgo mēmu un ED-ED satura negatīvo ietekmi, NEDA sadarbojas ar sociālo mediju milžiem Tik Tok, Instagram, un Pinterest. "Kad lietotāji, piemēram, vietnē TikTok meklē ēšanas traucējumus veicinošu saturu, viņi saņems uzvedni sazinieties ar NEDA palīdzības līniju, kā arī padomus lietotnē par pašaprūpi un palīdzības saņemšanu, "Kronengolds saka.

Protams, pandēmija ir bijis ļoti traumatisks notikums, un traumas ne tikai pāriet. "Atlikušās traumas gan no COVID, gan traumas, ar kurām BIPOC regulāri saskaras (un kurām arī bija daudz jāsaskaras pandēmijas laikā), ietekmēs tos, kuriem ir ēšanas traucējumu risks," saka Rollins. Diemžēl traumas un ēšanas traucējumi ir cieši saistīti, un visi četri eksperti sagaida, ka šis jaunais ED vilnis turpināsies, tiklīdz tiks atcelti ierobežojumi.

Neskatoties uz visu sarežģītību, kas saistīta ar visu ievietošanu tiešsaistē, tas ir arī padarījis ēšanas traucējumu resursus pieejamākus daudziem. "Kopumā es uzskatu, ka virtuālajās sesijās ir bijis daudz vairāk laba nekā šķēršļu," saka Bonano. Patiesībā, ārstniecības centri faktiski spēj nodrošināt augstāku un daudz plašāku aprūpi saskaņā ar virtuālo modeli, viņa saka. Piemēram, tie, kas tagad cīnās, var piedalīties individuālās sesijās, grupu terapijā un pat maltītes atbalstīšanā, kur klīnicists ēd kopā ar pacientu, lai palīdzētu viņiem pārvarēt visas sarežģītās sajūtas, Bonano skaidro.

SAISTĪTI: Šīs pandēmijas sudraba oderes ir vērts atpazīt

Lai gan milzīgais cilvēku skaits, kas meklē palīdzību ēšanas traucējumiem, ir satraucošs, tas ne tikai atspoguļo simptomu pasliktināšanos. Tas arī parāda, ka tie, kas cīnās, atrod jaunu vēlmi kļūt labākiem. Viņiem ir "vairāk laika, lai pārbaudītu sevi un pamanītu jebkādu uzvedību - un vairāk vēlmes beidzot pievērsties ēšanas traucējumu uzvedībai," saka Rollins.

SAISTĪTI: Ja jūs par to domājat, Botox ir optimisms

Eksperti joprojām ir piesardzīgi, bet cer uz nākotni. "Es ceru pēc pandēmijas, ka cilvēki, kas cīnās ar ēšanas traucējumiem, turpinās meklēt palīdzību un atbalstu, un Atkārtota saikne ar draugiem, ceļojumi un pasākumi var sniegt zināmu motivāciju un lielāku sociālo atbalstu tiem, kas atveseļojas, "Rollins saka.

Priekšā būs daudz izaicinājumu, taču, izmantojot pareizos instrumentus un pietiekami daudz līdzjūtības, lietas var uzlaboties.

Ja jūs cīnāties ar ēšanas traucējumiem, NEDA ir izveidojusi bezmaksas vai zemu izmaksu sarakstuCovid-19 resursi, papildus to konfidenciālajām un bezmaksasNacionālais ēšanas traucējumu palīdzības tālrunis. Varat arī atsaukties uz viņuBlack Lives Matter resursi par papildu atbalstu.