Tia Mourija savas karjeras laikā ir nēsājusi daudzas cepures, kā arī filmējusies tādos populāros televīzijas šovos kā Māsa, māsa un Ģimenes atkalapvienošanās, aktrise ir arī divu bērnu māte, uzņēmēja, autore, producente un šefpavāre. Bet viņa joprojām ir vesela, pamatota un pateicīga, neskatoties uz to, ka ar to visu žonglē.
Daži viņas noslēpumi? Runājot par rūpēm par ķermeni: "Tas ir par vingrošanu un tā sniegšanu savam ķermenim, kas tam nepieciešams, lai justos lieliski un justos lieliski," Mowry stāsta Adrienne Farr un Nawal Moustafa. :MELNO PRIEKŠU, melnādaino darbinieku interešu grupa Mereditas korporācija.
Tāpēc viņa rūpējas, lai barotu savu ķermeni ar pārtiku, kas viņu baro veselīgā veidā. Daudzas Mourijas iecienītākās receptes varat atrast viņas otrajā pavārgrāmatā, Quick Fix virtuve. Mourija saka, ka viņas mērķis ir pārvērst virtuvi atpakaļ par jautru vietu, kur "jūs audzināt savu ģimeni, draugus un liekam galdā lieliskas kvalitātes ēdienu saviem mīļajiem".
SAISTĪTI: Tia Mowry par sava labsajūtas zīmola paplašināšanu un sieviešu mudināšanu uzņemties atbildību par savu veselību
Papildinājumi ir bijuši arī liela daļa no viņas pašaprūpes režīma. Tāpēc viņa izveidoja savu vitamīnu uzņēmumu Anser, pilna vitamīnu un uztura bagātinātāju līnija, tostarp a Sieviešu multivitamīni, Sirds bietes Superfood pulveris un gumijas bērniem, ko viņa dāvina savai trīs gadus vecajai meitai Kairai un desmit gadus vecajam dēlam Krī. Un, kad runa ir par imunitātes uzlabošanu, viņa vēlas iekļaut sava zīmola produktus C vitamīns un plūškoks produktus viņas rutīnā.
Kredīts: Mets Armendarizs
Faktiski Mowry izmanto savu personīgo pieredzi, lai palīdzētu izstrādāt daudzus produktus, viņa saka. Piemēram, ķiploki bija viena no sastāvdaļām, ko Mowry zināja, ka viņa gribēja iekļaut sieviešu sarakstā multivitamīnu pretiekaisuma ieguvumu dēļ, ko viņa uzzināja, lietojot pati un viņas vecmāmiņas.
"Mana vecmāmiņa, viņa nodzīvoja ļoti ilgu mūžu līdz 90 gadu vecumam. Un viņa ēda ķiplokus, neapstrādātus ķiplokus, kad vien mēs viņu redzētu. Es domāju, vienkārši grauzt krustnagliņu,” Movijs smejas. "Un ķiploki ir bijuši daļa no manas dziedināšanas un daļa no mana labsajūtas ceļojuma. Tāpēc es gribēju, lai tā būtu daļa no līnijas."
SAISTĪTI: Šādi Tia Mourija kontrolē ekzēmas uzliesmojumus
Un tad, kad runa ir par rūpēm par savu prātu un garu, Mourija labākais padoms ir pārliecināties, ka jūs ieskauj pozitīvi cilvēki — vieglāk pateikt, nekā izdarīt. "Ik pa laikam ir pareizi veikt novērtējumu un pajautāt sev, ko apkārtējie cilvēki runā par jūsu dzīvi," saka Mowry.
Viņa arī glabā īsu mantru aizmugurējā kabatā, ja viņa atrodas sarežģītā vietā, jūtas satriekta vai vienkārši jāpārorientējas. "Kur ir atzinība, visi lietas plūst," saka Movijs. Neatkarīgi no tā, cik grūtā situācijā jūs atrodaties, ja jūs novērtējat to, kur atrodaties, “tu pieej lietām savādāk. Jums ir atšķirīgs skatījums uz situāciju," viņa piebilst.
Mowry arī atzīst šo frāzi par savu bieži kūsojošo un priecīgo izturēšanos. "Man šķiet, ka tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc esmu tik pateicīgs." Viņas laikā šī mantra noderēja grūtniecību, kad viņa piedzīvoja virkni veselības problēmu, tostarp gestācijas diabētu un konsekventu deguna asiņošana. "Bet es biju pateicīgs par iespēju nēsāt bērnu un iziet cauri šim procesam," saka Mowry.
Spēle aktrise piebilst, ka mantra padarīja viņas grūtniecību daudz labāku pieredzi. "Man šķiet, ka tas ir mazs manas laimes un panākumu noslēpums," viņa saka.
Skatīt pilnu interviju šeit un sekojiet :Blackprint Meredith onInstagram