Vienā stūrī diēta; otrā - fitness. Visu maija mēnesi seko līdzi kā StilāRadošā direktore Rina Stouna un vecākais stila redaktors Ali Pjū pārbaudīja divas vasarai gatavās stratēģijas. Stouns koncentrējas uz uzturu, savukārt Pjū pievēršas galvenajām svīšanas sesijām. Pārbaudiet katru nedēļu, lai iegūtu jaunāko informāciju par viņu progresu.
Rīna Stouna
Ko Viņa dara
The Sakara Life organisko maltīšu piegāde ir svara zaudēšanas un veselīga dzīvesveida programma, kuras pamatā ir pilnvērtīgs, ar augiem bagāts uzturs, kas ietver svaigas, barības vielām bagātas un, es ceru, garšīgas sastāvdaļas. Piecas dienas nedēļā es saņemšu trīs maltītes (plus skaistumkopšanas un nakts ūdens) ar iespēju izbaudīt nedēļas nogali bez vainas sajūtas.
SAISTĪTI: 5 ūdens pudeles, tik elegantas, ka vēlēsities tās izstādīt
Kāpēc viņa to izvēlējās
Kā strādājošai mammai ar saspringtu grafiku mans treniņu laiks ir pazudis. Es pārāk bieži izlaižu pusdienas un sniedzos pēc saviem bērniem atlikušajiem makaroniem un siera, kad eju pa durvīm. Kļūst arvien grūtāk par mani rūpēties. Programma sola plakanāku vēderu, paaugstinātu enerģijas līmeni, labāku miegu un mirdzošu ādu. Izklausās pēc brīnuma, bet es esmu mūžīgs optimists! Ēdienu fotogrāfija tīmekļa vietnē ir pilnīgi brīnišķīga. Ja es varu tā ēst un izskatīties kā dibinātāji,
Ko viņa cer sasniegt
Godīgi sakot, es būtu priecīga, ja justos ērti savās drēbēs. Pēc šīs bezgalīgās ziemas viss ir mazliet pieguļošs. Kad es nolobīšu šo slāni, es varētu būt gatavs pievienot skrējienu rutīnai.
Ali Pjū
Ko Viņa dara
Kayla Istines bikini ķermeņa treniņš. Istines lejupielādējamie e-ceļveži ir 30 minūšu treniņu kustības trīs dienas nedēļā 12 nedēļas, lai pilnībā un konsekventi atjaunotu savu formu. (Šis būs momentuzņēmums pirmajās četrās treniņu nedēļās, lai gan es sniegšu atjauninājumu, tiklīdz būs pabeigtas visas 12 nedēļas programma, tāpēc sekojiet līdzi jaunumiem!) Istines e-ceļvežos ir iekļauti treniņi, kas īpaši paredzēti tauku samazināšanai sievietēm, kā arī ēšanas ceļvedis. taisnība.
SAISTĪTI: Mēs to izmēģinājām: produkts pēc treniņa, kas atvieglos muskuļu sāpes
Kāpēc viņa to izvēlas
Pirms dažiem mēnešiem ciemojoties savā dzimtajā pilsētā, dažas dienas izmēģināju Istines treniņu kopā ar svaini, kura to darīja. Man patika, ka tas nešķita biedējoši — tās ir tikai 30 minūtes dažādu kustību katram treniņam, nevis stundas nodarbība vai bezmērķīga riņķošana pa sporta zāli, mēģinot izdomāt, ar kādiem trenažieriem darīt. Es varu to darīt mājās, sporta zālē, parkā — jebkur. Es arī sāku seko Istines Instagram un es biju tik pārsteigts par visām pirms un pēc bildēm! Tas viss šķita tik sasniedzams. Un man patīk trenēties. Iespējams, ka es visu laiku neēdu lieliski, bet es vienmēr jūtos labāk, kad es sportoju, tāpēc es sapratu, ka tas ir kaut kas, ko es varētu (nedaudz!) viegli izdarīt.
Ko viņa cer sasniegt
Es vēlos, lai manas drēbes justos mazliet labāk; mazliet vaļīgāk. Vēlos vairāk tonizētas rokas un kājas vasaras svārkos un kreklos bez piedurknēm. Itsines treniņiem, kas ir īpaši vērsti uz noteiktām ķermeņa daļām, vajadzētu novest mani tur, kur vēlos būt. Zaudēt 5 mārciņas arī nevarēja kaitēt!
FOTOGRĀFIJAS: eksotiskākās vietas, kur trenēties