Ak, vingrošana. Kad mēs patiesībā atrodi laiku, lai to izdarītu, visticamāk, tieši pēc garas darba dienas. Tas nozīmē, ka pastāv liela iespēja, ka jūs, iespējams, jau iepriekš esat trenējies ar aplauzuma pilnu seju. Vai esat domājis, vai vingrošana ar aplauzumu patiešām kaitē jūsu ādai, vai arī sporta zālē ir pilnīgi labi izskatīties īpaši eleganti? Mēs meklējām Vitnija Bova, M.D. un Nīls Šulcs, M.D., N.Y.C. dermatologs, saimnieks DermTV.com un radītājs Dr. Šulca BeautyRx lai uzzinātu.
Bowe iesaka vienmēr visu aplauzuma pēdu noņemšana pirms treniņa. "Aplauzums veido barjeru uz jūsu ādas, nosedzot poras, un, trenējoties, grims sajaucas ar eļļu un svīšana, kas savukārt noslogo jūsu ādu un neļauj šīm porām izdalīt sviedrus," viņa stāsta Stilā. "Kad jūs trenējaties, jūsu poras un sviedru dziedzeri atveras, lai atvēsinātu ķermeni — pilnas kosmētikas uzlikšana var bloķēt jūsu poras un dziedzerus, kavējot jūsu ādas spēju elpot, kas savukārt var izraisīt izsitumus, melnus punktus un ādu kairinājums."
SAISTĪTI: 4 lietas, kas jums jādara tūlīt pēc treniņa
Ja trenējaties bez kosmētikas, treniņa laikā ir jāveic būtiskas ādas kopšanas darbības. "Noteikti jums ir tīrs dvielis, lai jūs varētu noglaudīt seju, nevis berzēt to sausu," stāsta Šulcs. Stilā. Saskaņā ar Šulca teikto, ja esat nomazgājis seju pirms treniņa, jums tikai jāaplej seja ar ūdeni un pēc treniņa tā jānosusina — nav vajadzīgas ziepes.
Ja aplauzums tiek nēsāts sporta zālē, ir jāņem vērā svarīgi faktori, lai efektīvi aizsargātu ādu. Tāpat kā, piemēram, sviedru necaurlaidīgam grimam nav nekādas nozīmes. "Kad sviedri tiek sajaukti ar grimu (neatkarīgi no tā, kāda veida grims), tas rada ideālu vidi pūtītēm," stāsta Bove. Stilā. Kad runa ir par atšifrēšanu, kāda veida grims ir sliktāk valkāt, Bowe piebilst, ka tonālais krēms ir liels nē. Tomēr acu grims parasti sastāv no smagiem vaskiem un eļļām, tāpēc, ja tas uzsmērējas uz ādas ap acīm, tas var izraisīt poru aizsērēšanu. Ja nevarat pretoties grima lietošanai, Bower iesaka izvēlēties vieglu tonālo krēmu vai BB krēmu, kas nesatur eļļu, lūpu balzamu vai Chapstick un ūdensizturīgu skropstu tušu uz silikona bāzes.
FOTOGRĀFIJAS: 8 sviedrus necaurlaidīgas frizūras trenēšanai
Turklāt, ja esat izvēlējies valkāt kosmētiku treniņa laikā, ir ļoti svarīgi nekavējoties pēc tam attīrīt toni un nolobīt ādu. "Izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas ir pietiekams, lai noņemtu ne tikai virsmas netīrumus un eļļu, bet arī visu aplauzumu," piebilst Šulcs. "Lai pārliecinātos, ka nav palicis pārpalikums un viss tīrīšanas līdzeklis ir noņemts, pēc tam izmantojiet toniku vai savelkošu līdzekli." Lai vēl vairāk izspiestu atlikušo eļļu aizsērējumi, atmirušās šūnas, aplauzums, netīrumi vai gaisa piesārņojums, kas radušies, pieskaroties sejai treniņa laikā, Schultz iesaka izmantot 7 vai 8 procentu glikola šķīdumu vai pakete.