Ir daudz miega pētījumu, un pamatā katrs no tiem mums saka vienu un to pašu: mēs nesaņemam pietiekami daudz zzz. Taču jaunie pētījumi atklāj, ka mēs varētu pateikties sabiedrības spiediens uz mūsu drupināto miegu.
Kā izrādās, pētījums, kurā tika apkopoti miega dati no vairāk nekā 8000 cilvēkiem 100 dažādās valstīs, kuri izmanto viedtālruņa lietotni, kas palīdz ceļotājiem pielāgoties jaunajam laikam. zonā, atklāja, ka mūsu gulētiešanas laikus vairāk kontrolē sabiedrība, savukārt laiks, kad pamostamies no rīta, ir vairāk saistīts ar mūsu bioloģisko. pulkstenis. Un šeit mēs domājām, ka mūsu Netflix bingeathons ir vienīgais, kas vainojams.
Pētnieki arī uzzināja, ka cilvēki Singapūrā un Japānā guļ vismazāk visā pasaulē, tā kā tie, kas snauž Nīderlandē, ieguva visvairāk (un tagad mēs zinām, kur rezervēt nākamo brīvs). Miega grafiki arī vienaudžu vidū kļuva līdzīgāki, jo dalībnieki kļuva vecāki, taču pētījumā tika norādīts, ka līdz ideja, ka gados vecākiem cilvēkiem ir mazāks laika diapazons, kurā viņi var aizmigt (un faktiski aizmigt).
Tātad pastāv doma, ka mēs vismaz varam kontrolēt sava ķermeņa diennakts pulksteni, taču tas ir vēl viens pierādījums tam, ka mums ir jāizcīna labā cīņa un jāiegūst vairāk miega. Lūdzu, pusdienlaikā pagulēsim.