Es būšu godīgs. Dienā, kad es sēdēju kopā, man nebija tik karsts Olimpiskā peldētāja Dana Volmera. Tā bija viena no tām dienām, kad šķita, ka nekas nenotiek gludi: metro kavējās, mana kafija izlija pa visu manu džemperi, un drūmais laiks mani paveica vislabāk. Būtībā mana pārliecība ne tuvu nebija tur, kur tai vajadzēja būt.
Bet pavadiet 10 minūtes ar Danu, neticamu sportisti, kurai ir četras zelta medaļas un kura kļuva par pirmo sievieti kādreiz peldēt 100 metru tauriņstilā mazāk nekā 56 sekundēs, un ir grūti nejust spēku, iedvesmots un pilnībā atsvaidzināts.
Vismaz tā es jutos pēc tam, kad sēdēju kopā ar Danu, lai svinētu P&G jaunums Paldies Mammu video 2016. gada olimpiskajām spēlēm, “Spēcīgi” un runāt par veselību, labsajūtu, brīvdienām, skaistumkopšanas mīļotājiem un, protams, pārliecību. Šeit ir mūsu tērzēšanas sadalījums.
Viņas mamma viņu mācīja daudz par pārliecību.
Ņemot vērā P&G jaunā videoklipa tēmu un to, ka mūsu intervija bija tuvu Mātes dienai, man bija jājautā, ko Dana uzzināja par drosmi un pārliecību no savas mammas.
“Gadu gaitā tas ir bijis ceļojuma amerikāņu kalniņi — kā jau katra olimpieša stāsts —, tāpēc ir noteikti zemi brīži, kad ir patīkami, ka ir kāds, kas palīdz paskatīties tālāk par sportu,” stāsta Dana es.
“Viņai [viņas mātei] vienmēr ļoti labi ļāva man redzēt, cik daudz man ir jāceļo un jāmācās skolā, kā arī draugi, kas man bija — noturēja mani uz pamatu un redzēja lietas perspektīvā. Tas viss notiek, kad jūs stāvat aiz blokiem, zinot, ka tā nav dzīvība vai nāve. Cerams, ka šīs ir 55 sekundes no manas dzīves. Tas paiet tik ātri, un ir vērts novērtēt katru mirkli. Vai tas sāpēs? Jā, tā vienmēr ir. Tā ir daļa no tā — vienkārši patiešām mīlēt katru brīdi, kad to darāt, ”viņa saka.
Vai tu plosies? Jo es esmu.
Zāles pret brīvdienu? burbuļvannas.
Dana, jūs esat mēs visi. Kad šī sportiste jūtas nomākta, viņa man saka, ka izmanto burbuļvannas spēku. "Man patīk burbuļvanna un vienkārši gulēšana un mēģinājums attīrīties no toksīniem — atlaist to un atgriezties pie apziņas, ka tas ir mans skatījums, kas parasti padara situāciju sarežģītu," viņa teica.
Tas ir papildus tam, lai pati pagatavotu veselīgu maltīti un vairāk gulētu. Vai varat pateikt #RoleModel?
Kredīts: Pieklājīgi
Uzturēšanās hidratācijā ir viss.
Dana man teica, ka viņas mamma viņai iemācīja, cik svarīgi ir uzturēt hidratāciju.
"Hidratācija ietekmē visu jūsu dzīvē," viņa saka. “Kad esmu dehidrēts, es ievēroju, kā manas lūpas kļūst saplaisājušas, un man ir tendence vairāk izlauzties. Kad neesmu hidratēts, man nav tik daudz enerģijas.
Danas mammas padoms uzvarai — atkal.
SAISTĪTI: Kā ierobežot PMS simptomus ar diētu
Viņai ir jābūt stratēģiskai ar savu skaistumkopšanas rutīnu.
Jūs domājat, ka skaistumkopšanas produktu uzklāšana nebūtu tik liela problēma, taču Danai ir jābūt ļoti īpašai, kad viņa lieto SPF.
Viņa saka, ka uzklāj to apmēram 45 minūtes pirms peldēšanas, lai tas neliktu viņas vāciņam un brillēm slīdēt apkārt. Vai esat kādreiz peldējis ar ūdeni aizsargbrillēs? Tas nav jautri.
Kas attiecas uz hloru un viņas matiem? "Esmu redzējis matu produktus, kurus varat ievietot, un tad man nokrīt vāciņš, tāpēc es cenšos dabūt matus slapjš, pirms es ieeju iekšā — ļaujiet tam uzsūkt tīru ūdeni, nevis hlorēto ūdeni," viņa saka.
Viņai ir vairākas metodes, kā atgūties pēc smagiem treniņiem.
Un mēs nerunājam tikai par veltņa izmantošanu.
“Man patīk gulēt uz zemes un likt tenisa bumbiņu starp lāpstiņām. Tas ir sava veida dziļāks nekā tikai veltnis. Bet man patīk darīt epsom sāls vannas. Es paņemšu lielu pudeli ūdens, iekāpšu Epsom sāls vannā un vienkārši sēdēšu tajā kādas 15 minūtes. Tās ir manas galvenās atveseļošanās metodes [metodes],” viņa saka.
SAISTĪTI: Kāpēc jums ir nepieciešams šis veselīgais zaļais smūtijs pēc iespējas ātrāk
Danas padoms jūsu sapņu īstenošanai? Atbrīvojieties no negatīvisma un dodieties uz to, ko vēlaties.
"Man vienmēr ir šķitis, ka jums nav jāklausās cilvēkiem, kuri vēlas par jums teikt negatīvas lietas. Es zinu, ka tas ir neticami grūti, bet vienīgais cilvēks, kam ir nozīme tajā, kā tu jūties pret sevi, esi tu pats. Mēģināt sekot līdzi tam, bet izdomāt, kas jūs dara laimīgus — kādi treniņi dara jūs laimīgus," viņa saka.
“...Nav viena veida, kā sasniegt sapni. Ir daudz cilvēku, kuri vērtēs jūsu procesu. Tas jums noderēs, ja jums tas patīk — vienkārši piepildiet savas dienas ar to, kas jūs dara laimīgus. Tad es jūtu, ka jums patiks ceļojums ceļā uz šo sapni, un tas padarīs sapni vēl labāku.