Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu. Ja veicat pirkumu, izmantojot iekļautās saites, mēs varam nopelnīt komisijas maksu.
Globālie nemieri turpina pieaugt, ieejot a pandēmijas jaunais gads, un ir diezgan sasodīti grūti atrast veidus, kā tikt galā, kad mēs tik tikko varam iziet no mājas. Ikviens, kurš šobrīd nav stresa stāvoklī, ir vai nu melis, vai cilvēks, par kuru mēs vēlamies kļūt.
Tieši tāpēc mēs sazinājāmies ar slavenību akupunktūristu Dr Juhi Singh, dibinātāju Juhi Pelnu centrs Ņujorkā. Savu klientu vidū viņa pieskaita supermodeles Sara Sampaio, Adut Akech un Blanca Padilla un praktiski plīst gudrībā, lai mājās uzturētu veselīgu prātu. "Stress rodas, apņēmīgi koncentrējoties un ievērojot vienu domu," viņa stāsta Stilā e -pastā. "Lai es varētu sniegt tehnisku atbalstu apzinātībai, ir vajadzīgs atvērts prāts. Atvērts prāts ir labs katalizators skaidram prātam. Un skaidrs prāts ļauj koncentrēties uz kāda cita stresu, savukārt mazinot daļu no sava. "
Mēs jautājām Dr Singh par viņas iecienītākajiem produktiem stresa pārvaldībai, un viņai bija daudz dārgakmeņu, ar kuriem dalīties. Turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk par viņas pārbaudītajām metodēm. Ieteikumus malā viņa saka, ka, uzsākot savu labsajūtas ceļojumu, par vienu prioritāti izvirziet vienu lietu: "Izbaudiet izpēti, kļūdas un visu."
"Meditācija paliek mana glābjošā žēlastība," saka Dr Singh. "Lai to izdarītu, jums nav jābūt plašam aprīkojuma klāstam un klusai telpai. Mērķis ir panākt mieru haosā. "Ja vēlaties noiet vairāk kilometru, lai radītu relaksējošu vidi, viņa iesaka ēteriskās eļļas iekļaut savā ikdienas darbā. Viņa mīl eļļas no DoTerra zīmola ētiskās iegūšanas dēļ un humānos centienus. "Ir kaut kas, zinot, ka tas, ko jūs izmantojat, lai gūtu labumu, nav aizskāris kāda cita labklājību," viņa skaidro. "Kamēr jūs iemērcat lavandu, jūs varat atpūsties domās, ka arī par tās avotu ir rūpējies."
Izbraukšana DoTerra ruļļu lavandas eļļa viegli iekļaujamai opcijai. Ja vēlaties citu smaržu, apsveriet zīmola visaugstāk novērtēto citronzāle un piparmētru šķirnes. Ielieciet dažus pilienus iecienītā vannā, lai gūtu spa līdzīgu pieredzi, vai iegremdējiet visu telpu aromātā ar difuzoru. Šis no InnoGear ir par pieņemamu cenu un ir nopelnījis vairāk nekā 14 000 piecu zvaigžņu atsauksmju.
Ja jūs nepazīstat brīnišķīgo masāžas bumbiņu pasauli, ļaujiet dakterim Singham jūs iepazīstināt. "Es domāju, ka šo produktu mārketinga nosaukums varētu būt mākslīgs pas, bet tie patiešām darbojas," viņa saka. "Paredzēts masiera roku atdarināšanai, TriggerPoint piedāvā MB1, bumbiņa ar mīkstu virsmu, kas maigi pierunā muskuļus laimei. "
The TriggerPoint MB1 Amazon ir atzīmēts tikai līdz 12 ASV dolāriem, padarot daudzfunkcionālo putu bumbiņu par ieguldījumu, kuru ir vērts izmēģināt. "Ja jūtaties nekaunīgs vai drosmīgs, [TriggerPoint] piedāvā arī Masāžas bumba MobiPoint ar paceltiem punktiem, lai iegūtu spēcīgāku akupresūras sajūtu. "Dr Singh piebilst. "Es negribētu teikt, ka putas kādreiz būs tikpat labas kā cilvēka rokas, bet tās ir piemērotas apkopei, līdz jūs varat nokļūt savā iecienītākajā spa." Šī tehnika ir īpaši piemērota stresa mazināšanai grūti pieejamās vietās: vienkārši berzējiet bumbu pa mērķa apgabaliem, lai iegūtu neticami dziļus audus masāža.
Pētījumi atkal un atkal ir pierādījuši, ka cilvēka pieskāriens var palielināt parasimpātiskās nervu sistēmas dominējošo stāvokli, ķermeņa atpūtas un gremošanas sistēma sirdsdarbības palēnināšanai un stresa mazināšanai. Tā kā mūsu kontakti ar citiem šobrīd ir tik ierobežoti, Dr Singh kā alternatīvu iesaka svērtās segas, kas palīdzēs sasniegt līdzīgus rezultātus. "Es dievinu lāčam līdzīgu svērto segu apskāvienu, lai atvieglotu trauksmi laikā, kad apskāvienu ir maz. Lielākā daļa no tām satur stikla pērles ar vatētu vāku, lai gan Bearaby piedāvā pilnīgi dabiska tamborēta versija kas man patīk, "viņa saka.
The Bearaby kokvilnas autiņš 15 mārciņu atkārtojumā jums izmaksās foršus 249 USD. Ja tas nav jūsu budžetā, apsveriet 60 USD YnM svērtā sega, kas ir Amazon bestsellers, vai šis $ 32 iespēja no ZZZhen, kas ir ieguvis vairāk nekā 4000 perfektu vērtējumu.