Gaismas terapija ir viens no galvenajiem sezonālu afektīvu traucējumu ārstēšana (VAD), sezonālās depresijas veids, kas parasti rodas aukstajos, tumšajos ziemas mēnešos. Pētījumi liecina, ka spilgtas gaismas iedarbība no īpašas lampas vai gaismas kastes var palīdzēt kompensēt saules gaismu, ko nesaņemat dabiski, kad dienas ir īsākas. Šīs ierīces ir spilgtākas nekā jūsu vidējā lampa; saskaņā ar Nacionālais garīgās veselības institūts. Šo mākslīgo staru uzsūkšana apmēram 20 līdz 60 minūtes var palīdzēt mazināt VAD simptomus.
VIDEO: Kā darbojas sejas akupunktūra?
Vai apsverat iespēju ieguldīt gaismas kastē? Šeit ir pieci, ko varat iegādāties vietnē Amazon, par kuriem vismaz puse pircēju ir novērtējuši piecu zvaigžņu vērtējumus.
Pietiekami kompakta, lai ērti ietilptu uz naktsgaldiņa vai pie rakstāmgalda, Verilux pilna izmēra ierīce ir arī pielāgojama gan ar augstas, gan zemas gaismas intensitātes iestatījumiem.
Šī planšetdatora izmēra versija neaizņems daudz nekustamo īpašumu uz jūsu galda vai darba virsmas. Iestatiet vienu no četriem taimeriem 15 līdz 60 minūšu sesijām un ātri jūtieties labāk.
Lieliski novietojiet šo lampu savai ikdienas gaismas terapijas devai, pielāgojot statīva leņķi. Vēl viena iespēja: nolieciet to, lai tā vietā varētu ierīci piestiprināt pie sienas.
Šīs lampas elastīgā eņģe atvieglo gaismas avota novietošanu, savukārt plānā pamatne ļauj ērti iekārtot veikalu jebkurā vietā.
Tā var būt lielāka un dārgāka nekā citas visaugstāk novērtētās ierīces, taču šī ierīce garantē 10 000 luksi divu pēdu attālumā, tāpēc jums nav jāsēž tik tuvu kastei, lai izmantotu tās priekšrocības.