Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku spiningam, barre, bootcamp vai CrossFit, ikviens, kurš ir dzēris moderno fitnesa Kool-Aid, zina, ka intensīvi treniņi var izraisīt atkarību. Gadījumā, ja esat pārpildīts ar iespējām, lai meklētu šo pieprasīto vasaras bikini ķermeni, mēs lūdzām mūsu mājas biroja vingrošanas žurkām nodarbības, kas tās regulāri uzlabo formā.
"Es vienmēr esmu uzskatījis, ka endorfīni pēc treniņa ir milzīgs mīts, tas ir, līdz brīdim, kad es mēģināju Ķermeņa uzbūve 57. Mans ķermenis jūtas stiprāks pēc tam, kad esmu “nogurdinājis savus muskuļus”, veicot virkni augšstilbu kustību, kas iestatītas popmūzikai. Tiesi un tonēti muskuļi ir galamērķis, un jautrā horeogrāfija liek man katru reizi atgriezties pie stieņa."
—Kellija Sintra, starptautiskā koordinatore
"Kopš es pievienojos Ekvinokcija, esmu apmeklējis viņu True Barre nodarbības divas līdz trīs reizes nedēļā. Lai gan tas neliek man pilēt sviedros kā riteņbraukšanas vai intervāla treniņu nodarbībās, kustības ir grūti, un es strādāju ar muskuļiem, par kuriem es pat nezināju, ka pastāv. Katra nodarbība liek man justies iegarenai un laimīgai, un nākamajā dienā man vienmēr ir sāpīgi. Pēc četru nedēļu regulāras nodarbības es jau redzu izmaiņas manā ķermenī. Esmu pilnībā aizrāvies."
—Rita Kokshanian, InStyle.com redaktora asistente, auditorijas iesaistīšanās
SAISTĪTI: 5 sporta somas skaistumkopšanas pamati
“Ar spiningošanu nodarbojos jau pāris gadus, bet reiz atklāju Pelotons, biju oficiāli pieķēries. Nezinātājiem tas ir visa ķermeņa treniņš ar dūri pūšošu mūziku (dažās nodarbībās pat ir dzīvais dīdžejs!), kurā jūs sacentāties ar citiem. braucēji studijā un visā pasaulē, izmantojot tiešraides straumi (vārds "pelotons" pēc definīcijas ir "galvenā velobraucēju grupa vai bars rase'). Turklāt tā ir vienīgā riteņbraukšanas programma, kas piedāvā savus velosipēdus pārdošanai (sākot no 1995 USD; pelotoncycle.com), lai jūs varētu piekļūt nodarbībām tiešraidē un pēc pieprasījuma no mājām, ja neatrodaties N.Y.C.
—Klēra Stērna, asociētā redaktore
"Esmu apsēsts ar Treisijas Andersones metode. Viņas uz dejām orientētie treniņi prasa pilnīgu koncentrēšanos, kas nozīmē, ka es nevaru domāt par darbu (vai kaut ko citu, kas novērš manu uzmanību), kamēr es to svīstu. Es nekad neesmu redzējis, ka mans ķermenis maina savu ķermeni, pateicoties viņas treniņiem. Turklāt es mīlu sabiedrību. Lieliska mūzika, lieliski skolotāji — tā ir prāta, ķermeņa un dvēseles atjaunošanas stunda."
—Kima Peifere, InStyle.com vadošā redaktore
SAISTĪTI: Tas ir tas, kas tas ir Tiešām Patīk trenēties ar Dženiferas Lopesas personīgo treneri Treisiju Andersoni
"SoulCycle. Es zinu, ka tās ir vecas ziņas, taču ir iemesls, kāpēc tām ir tik liels kults! Karīna un Pārkers ir mani divi mīļākie instruktori — viņi ir izaicinoši, taču lai tas ir jautri un priecīgi.
—Ali Pjū, vecākais stila redaktors