Ja kādreiz esat domājis par zaļošanos tikai tāpēc, lai izvairītos no šīs idejas, jo tas šķiet biedējoši, jūs atrodaties labā kompānijā. "Ir viegli pieņemt, ka zaļa attieksme būs dārga, sarežģīta un milzīgas pārmaiņas," saka ekoloģiskā dzīvesveida eksperts un rakstnieks. Aleksandra Zissu. "Bet patiesībā tas ir viegli un var padarīt jūsu dzīvi vienkāršāku, kā arī pilnvērtīgāku."
Iespējams, jums nav šaubu par zaļāka dzīvesveida priekšrocībām, taču, ja nezināt, ar ko sākt, Zissu iesaka sākt ar mazuļa soļiem. "Sāciet ar kaut ko, ko jau zināt, un veiciet nelielas izmaiņas savā parastajā rutīnā. Piemēram, ja esat skaistumkopšanas cienītājs, sāciet, nomainot dažus produktus pret ilgtspējīgākām versijām," viņa saka.
Mēs noteikti esam gatavi virzīties uz vienmērīgāku ceļu uz zemei draudzīgāku eksistenci, tāpēc mēs izvēlējāmies Zissu un dažu citu ekspertu prātus, lai iegūtu vieglākus sākumpunktus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kuras izmaiņas varat veikt tieši tagad.
SAISTĪTI: Vai tīģera rieksti ir nākamā veselīgas pārtikas tendence?
Nometiet liellopu gaļu: "Ietekme, ja ēd mazāk gaļas, ir milzīga," saka Zissu, kurš nav ne veģetārietis, ne vegāns. Vienkārši samazinot devu līdz divām līdz trim reizēm nedēļā, var būt milzīgas pārmaiņas. "Viens no ātrākajiem veidiem, kā samazināt siltumnīcefekta gāzu emisijas, ir ēst mazāk gaļas."
Ēd bioloģiski: Pāreja uz bioloģisko produkciju, it īpaši, ja runa ir par netīro duci, šķiet nelielas pārmaiņas, taču patiesībā jūs esat daļa no lielākas zaļās kopienas, kad to darāt. "Jūs domājat, ka pērkat tikai bioloģisku ābolu, taču šeit darbojas visa sistēma," saka Zissu. "Lauku strādnieki, kas audzē jūsu pārtiku, nav saindēti ar pesticīdiem, gaiss ir labāks putniem klājas labāk, bitēm klājas labāk, un, iespējams, jūs esat palīdzējis kādai vietējai fermai palikt Bizness."
Malko no stikla: Atteikties no plastmasas ūdens pudeles ieraduma uz visiem laikiem. "Stikls ir labāks jūsu ķermenim un zemei," saka Tals Vinters, uzņēmuma līdzdibinātājs bkr. “Tas ir pilnībā pārstrādājams materiāls un ķīmiski inerts; tas nemaina ēdiena garšu un neļauj nedrošām ķīmiskām vielām izskaloties un padarīt jūs slimu. Kamēr to darāt, nomainiet vecos, iespējams, makaronu notraipītos plastmasas traukus pret stiklu!
SAISTĪTI: Vai šie zaļie produkti patiešām darbojas?
Izmazgājiet veļu aukstā ūdenī: "Deviņdesmit procenti enerģijas, kas tiek iztērēta, mazgājot veļu karstā ūdenī, tiek izmantota vienkārši šī ūdens uzsildīšanai," saka Zissu, iesaka pāriet uz mazgāšanu ar aukstu ūdeni, lai veiktu regulāru mazgāšanu nedēļas nogalē (lielas pavasara tīrīšanas un lielas nekārtības var pielipt siltais cikls).
Mazgāt mazāk: Apsveriet šo atļauju laiku pa laikam izlaist veļas mazgāšanas dienā. "Mēs visi varam mazāk mazgāt savas drēbes un ietaupīt galonus ūdens," saka Zissu. "Bērnu drēbes ir ļoti netīras, taču mēs neesam iekrituši netīrumos un neslaucam ēdienu uz biksēm, tāpēc mēs varam ļaut šiem džinsiem vai džemperim izlaist dažus ciklus."
Mainiet mazgāšanas līdzekli: Maza mazgāšanas līdzekļa izpēte var būtiski mainīt ūdens piesārņojumu. “Kad jūs mazgājat veļu, viss šis ūdens, kas sajaukts ar mazgāšanas līdzekli, nonāk atpakaļ mūsu ūdens sistēmā,” atgādina Zissu, kurš iesaka izvēlēties dabisku mazgāšanas līdzekli, kas nesatur hormonus traucējošās ķīmiskās vielas.
SAISTĪTI: Skaistumkopšanas produkti, ko varat iegādāties veikalā Whole Foods
Atbrīvojieties no žāvētāja loksnēm: Žāvējamie palagi varētu patīkami smaržot un atbrīvot mūsu drēbju pielipšanu, taču šie mazie palagi, pat varianti bez smaržas, ir pilni ar ķīmiskām vielām. Tātad, Zissu iesaka risināt visas nepatīkamās problēmas, piemēram, vilnas bumbiņas šie, ko varat iemest savā žāvētājā un izmantot atkal un atkal.
Samaziniet siltumu: "Pazeminot siltumu pat nedaudz, ir milzīgas atšķirības fosilā kurināmā emisiju samazināšanā," saka Zissu, kurš iesaka dienas laikā pazemināt temperatūru par dažiem grādiem un redzēt, kā jūtaties. "Naktīs jums vajadzētu to pagriezt uz leju," viņa piebilst, iesakot, ja nepieciešams, ievilkt elegantus džemperus un omulīgu segu.
Atsvaidziniet gaisu sev apkārt: "Iekštelpu gaiss var būt pat astoņas reizes vairāk piesārņots nekā āra gaiss," saka Dr. Norēna Khana-Meiberija, vadošā vides toksikoloģe un grāmatas autore. Runājošā toksikoloģija. Viņa piebilst, ka daļa no šī iekštelpu gaisa var būt piesārņota ar formaldehīdu, visbīstamāko gaisa ķīmisko vielu. Tāpēc atveriet logus uz 10 līdz 15 minūtēm dienā un apsveriet iespēju ieguldīt tādā gaisa attīrītājā kā Rowenta Intense Pure Air (300 USD, amazon.com), lai gaiss ap jums un galu galā arī ārpuses būtu tīrāks.
SAISTĪTI: Kā bezcukura un glutēna diēta mainīja manu dzīvi
Izlaist ķīmiskos tīrīšanas līdzekļus: Ja jūs kādreiz ir aizvainojusi tīrīšanas līdzekļa asā smaka, vainojiet produktā esošās skarbās ķīmiskās vielas. "Daudzi tīrīšanas līdzekļi satur gaistošas organiskās ķīmiskās vielas (GOS), kas var iekļūt jūsu gaisa telpā un ietekmēt jūsu veselību," saka. Khan-Mayberry, kurš iesaka nomainīt tradicionālos tīrīšanas līdzekļus ar četrām daļām ūdens un vienu daļu etiķa, lai samazinātu to iedarbību ķīmiskās vielas.
Dušas laiks: Vienkārši saīsinot dušas laiku, var ievērojami samazināt ūdens izšķērdēšanu. Zissu iesaka to pārvērst par spēli. “Iestatiet tālruņa taimeri, regulāri mazgājieties dušā un skatieties, cik ilgi tas ilgst. Nākamajā reizē mēģiniet nomest minūti, divas minūtes, trīs minūtes. Izaiciniet sevi, lai redzētu, cik daudz laika un pēc tam ūdens varat ietaupīt,” viņa saka.
Atdzesējiet to uz karstuma stila: Nedaudz vairāk aptveriet savu dabisko matu struktūru un dažas dienas nedēļā izlaidiet žāvēšanu vai iztaisnošanu ar fēnu. "Mēģiniet iztaisnot matus pirmdien un nedariet to vēlreiz līdz svētdienai," saka Zissu. Ja tas ir pārāk liels pieprasījums pēc skaistumkaralienes, vienkārši mēģiniet mazāk mazgāt matus. Galu galā sausais šampūns ir dāvana.