Kerija Undervuda, iespējams, ir Grammy balvu ieguvusi kantrī mūzikas superzvaigzne, taču viņa ir tikpat aizrautīga arī savas labsajūtas impērijas attīstīšanā.
"Pēdējos 15 gadus esmu aizvien vairāk iemīlējis veselību un fizisko sagatavotību un rūpējies par sevi. Un vienmēr ir lieliski, ja jūs varat atrast produktus, kas jums patīk, kas viegli iekļaujas jūsu dzīvē ir arī labs jums, "" Underwood, kurš uzsāk partnerību ar jaunu sporta dzērienu zīmolu, stāsta Stilā.
Balstoties uz viņas treniņu apģērbu līnijas panākumiem, KALIJA, dziedātāja kopā ar savu treneri izdeva grāmatu, Atrodiet savu ceļu: cieniet savu ķermeni, uzkuriniet savu dvēseli un stipriniet sevi ar Fit52 Life un atbilstoša treniņu lietotne, 52, pagājušais gads. Šodien viņa parakstās kā kapitāla partneris un vēstnieks BODYARMOR LYTE, iepriekšminētais bev, loma, kas ietver valsts reklāmas kampaņu kopā ar NBA zvaigžņu Džeimsu Hārdenu.
Mēs izmantojām Undervudas padomu, kā tikt galā ar stresu, noteikt reālus treniņu un uztura mērķus un uzturēties hidratētā stāvoklī 2021.
Mums tikko ir sācies ļoti saspringts gads, lai neteiktu vairāk. Kā izskatījās jūsu pašaprūpe 2020. gadā?
"Kādu iemeslu dēļ ceļošana un ekskursija un tamlīdzīgas lietas - tas ir saspringts, bet gandrīz vairāk stresa bija sēdēt mājās un uztraukties par to, kad es to atkal darīšu. Tāpēc man bija svarīgi koncentrēties tikai uz rūpēm par sevi, neatkarīgi no tā, vai tā bija pastaiga vai dziļa elpošana visas dienas garumā, lai palīdzētu pārvaldīt stresu. Mēs uztraucamies par lietām, kuras mēs nevaram daudz kontrolēt, bet, kad es sapratu, ka 2020. gads izskatījās kā 2020. gads un lietas nebūs normāli pa nakti, es centos koncentrēties uz savu darbu un saglabāt sevi veselīgu, nevis sēdēt mājās aizmugurē un našķoties diena. "
Kredīts: pieklājīgi
Arī jūsu jaunā treniņu lietotne bija ideālā laikā.
"Izstrādājot to, mums nebija ne jausmas, ka cilvēkiem vajadzēs trenēties mājās tikpat daudz kā viņiem vai viņi paļautos uz saviem datoriem, iPad vai tālruņiem ar ļoti minimālu aprīkojumu, jo aprīkojuma kļuva par maz tur. Joprojām ir grūti atrast hanteles! Godīgi sakot, man tas bija glābējs, tikai lai nebūtu jādomā par to, ko darīšu - no personīgā viedokļa es īsti nezinu, ko es būtu darījis pagājušajā gadā bez lietotnes fit52. Tad mans vīrs [NHL spēlētājs Maiks Fišers] sāka ar mani strādāt, izmantojot lietotni, un viņš būtu kā, Ak, jums vajadzētu pievienot šo vingrinājumu. Jums vajadzētu pievienot šo vingrinājumu. Beidzot es viņam vienkārši pajautāju, vai vēlaties [būt daļa no tā]? Tā ir lieta lietotnē: tā pastāvīgi mainās un pieaug, un mēs vienmēr veidojam jaunu saturu, tāpēc tam vienmēr vajadzētu palikt svaigam un jautram - jūs pat varat nejauši nokļūt nejauši izvēlētajam profesionālajam sportistam [smejas]. Ir bijis lieliski izveidot šo lielisko cilvēku kopienu, kas vēlas sev labāko. Viņiem izdevās viens otru pacelt un būt pozitīviem un strādāt, lai sasniegtu savus mērķus. "
Daudzu cilvēku dzeršana ir izšķirtspēja katru gadu, taču viņi, iespējams, neuzskata, ka viņiem ir vajadzīgs sporta dzēriens, ja viņi nav nopietni sportisti. Kā tas jums palīdz ikdienā?
"Hidratācija ir svarīga neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Jūs nekad nebūsiet sarūgtināts, ka esat labi hidratēts! Man patīk dzert BODYARMOR LYTE no rīta, jo man šķiet, ka tas palīdz man dot enerģiju. Kad es sāku dienu hidratēts un iegūstu labus elektrolītus, tas man palīdz treniņos. Tas ir arī lielisks elektrolītu aizvietotājs pēc treniņa - ja jūs sākat svīst, jums tas kaut kādā veidā jāaizstāj.
"Un, ziniet, es kā mamma vēlos, lai mani bērni dzer lietas, kas nav mākslīgas, tas ir ļoti svarīgi mūsu mājsaimniecībā. Esmu to izmantojis arī smūtiju pagatavošanai, un tas ir garšīgi! "
SAISTĪTI: 10 negaidītas Jaungada apņemšanās, kas patiesībā padarīs jūsu dzīvi labāku
Kāds ir jūsu padoms ikvienam, kurš 2021. gadā cenšas iekļūt treniņu rutīnā vai vienkārši ieviest veselīgākus ieradumus?
"Mēs ar vīru šorīt patiesībā runājām par to - kā cilvēki mēdz pārskatīt visu savu dzīvi [veidojot rezolūcijas]. Viņi saka, ziniet, šis ir “jauns gads, jauns es”, un viņi sāk trenēties kā traki seši vai septiņi dienas nedēļā, krasi samazinot kalorijas vai ievērojot kādu traku iedoma diētu, kas nav ilgtspējīga. Un, ziniet, pāris mēnešu laikā viņi no tā tiks galā. Tāpēc es uzskatu, ka ir tik svarīgi savā dzīvē iekļaut labas lietas. Tas ir dzīvesveids, tas ir maratons. Tas nav sprints. Nedariet neko tādu, ko neredzat sevi darām pēc gada. Neizgrieziet pārāk daudz priekšmetu un nesāciet trenēties nenoturīgā tempā. Tas ir labi, ja vispirms vienkārši veicat veselīgus mijmaiņas darījumus savā diētā vai dodaties pastaigā, un tad, ziniet, [uzlabojiet lietas], jo vairāk jūs tajā iesaistāties un jo vairāk uzzināsit par uzturu un fizisko sagatavotību. Jums nav jāiet ārā visu dienu, katru dienu. Jautājums, ko es sev uzdodu, ir šāds: "Vai es varu redzēt, ka es to daru pēc gada?" Un, ja jūs nevarat, tad tas nav jūsu treniņš vai ne jūsu uzturs. "