Viņai tu nepatīk, jo tu esi resna.Ja tu būtu mazāks, tu šajā ballītē justos ērtāk. Šāda veida domas man bija izplatītas — un gandrīz mani satracināja —, pirms es mainīju domāšanas veidu no mēģinājuma būt novājinātam uz mēģinājumu būt VESELAM.
Tagad es jūtos ērti savā ādā, taču, lai tur nokļūtu, man bija jāmaina dažas domas, galvenokārt savas. Darbs modes jomā un būšana par lielāko meiteni telpā desmit gadus veicināja to, kāpēc es visu laiku vienkārši jutos nevietā. Lielākoties es nevarēju valkāt apģērbu, ko valkāja lielākā daļa manu vienaudžu, un man vienmēr bija jāatrod veids, kā to apiet, lai saglabātu tendences. Es ticēju, ka tas bija manu augšstilbu izmērs, kas lika man visu laiku justies tik neērti, bet tā bija mana enerģija. Mani augšstilbi, iespējams, ir pat lielāki nekā agrāk, bet tagad es esmu viens no visdrošākajiem cilvēkiem telpā, jo es izvēlos būt tāds.
Kad es spēju novērst naidu pret sevi un palielināt mīlestību pret sevi, man viss sāka noslīdēt savās vietās, tostarp mana plus izmēra emuāru autores karjera. Kopš tā laika esmu kaislīgs ķermeņa pozitivitātes kustības atbalstītājs, tāpēc esmu tikpat sajūsmā kā jebkurš cits, ka šī kustība ir kļuvusi plaši izplatīta un lietas sāk mainīties. Mēs redzam, ka plašsaziņas līdzekļi pieņem iekļaujošāku pieeju, modes zīmoli sāk domāt ārpus rāmjiem, un mazumtirgotāji atklāj, ka sievietes, kas pārsniedz 10. izmēru, pastāv.
VIDEO: 12 ideālas tērpu idejas pavasarim
Tas viss ir ļoti iepriecinoši, taču arvien vairāk es redzu, ka tas nav viss. Lai gan modes pasaulē un plašsaziņas līdzekļos tagad tiek svinēti dažādi ķermeņa tipi, daudzām sievietēm nav pirmās idejas, kā mīlēt savu ķermeni neatkarīgi no tā formas vai izmēra. Es zinu, jo kādreiz tā biju es.
Kopš sākuma 12 gadu stils, esmu dzirdējis no daudzām sievietēm, kuras ietilpst šajā nometnē. Tik bieži manā plūsmā Es saņemu komentārus no sievietēm, kuras saka, ka vēlas, lai viņām būtu lielāka pārliecība. Dažreiz es pat dzirdu, ka ķermeņa pozitīvisms var būt tikai vēl viena lieta, kas liek sievietēm justies nepietiekamām. Piemēram: “Es nemīlu savus augšstilbus; kas ar mani notiek?!"
Neskatoties uz to, cik labi tas ir iecerēts, patiesība ir tāda, ka ķermeņa pozitivitāte var justies arī nesasniedzama (ironiski, es zinu!). Dažreiz nianse pazūd — varbūt tas nav saistīts ar savu augšstilbu mīlēšanu, bet tikai par to, lai tos ienīstu nedaudz mazāk? — un dažreiz šķiet, ka ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Un daudziem no mums ir aktīvi jāstrādā un jātrenē savas smadzenes.
Lai kur jūs atrastos uz sevis pieņemšanas skalas, ziniet, ka ir daudz vietas starp raustīšanos, skatoties spogulī, un sevis publicēšanu bikini Instagram. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu dažus padomus, kas man ir palīdzējuši, kā iezvanīt mīlestību!
Autors: Keitija Sturino
Beidz būt tik bargs pret sevi
Nosakiet, ko saka jūsu negatīvā garīgā ieraksta lente, un pievērsieties tam. Ja jūs vienmēr sevi apkaunojat par to, ka esat pieņēmies svarā par desmit mārciņām, kas reāli nekur nepazudīs, varbūt vienkārši sāciet teikt, ka tas ir labi. Nomainiet lenti uz lietām, kas jums patīk dzīvē, un kādu laiku izmēģiniet to.
Atzīstiet, ka jūsu ķermenis paveic darbu
Ko tu saki sev, ka ienīsti? Tavi augšstilbi? Tavas rokas? Noslēdziet mieru ar šīm ķermeņa daļām. Jūsu kājas ir spēcīgas un ļauj jums staigāt. Rokas ļauj apskaut un pacelt. Sāciet novērtēt sava ķermeņa fiziskumu, nevis šķirojiet to. Reiz es dzirdēju Ešliju Greiemu sakām, ka viņa runā ar savu celulītu. Viņa saka: "Es tevi redzu... un tu spārdaties... bet es izskatos labi."
Nēsājiet kaut ko savā “nē” sarakstā
Viena no citām lietām, ko es tik bieži dzirdu no sievietēm, ir tāda, ka viņas izmēģināja kaut ko tādu, ko nekad nebija domājušas, ka varētu valkāt, un galu galā iemīlēja to. Neatkarīgi no tā, vai tie ir šorti, krāsas, apdrukas vai mini svārki, daudzi no mums ir pieņēmuši attieksmi "Nē, es nevaru" attiecībā uz apģērbu. Tikai melns. Staipīgs. Drošs. Bet, kad jūs dodat sev iespēju izmēģināt jaunas lietas, bieži vien to var pavadīt jauna atrasta pārliecība.
Neaizmirstiet par numuru
Es dzirdu tik daudz stāstu par dāmām, kas izgriež birkas no apģērba, jo viņām bija jāiegādājas lielāks izmērs, vai arī atteicās iegādāties piemērotu izmēru, jo tas neatbilst kādam galvā. Skaitlis uz skalas vai birkas neko nenozīmē. Vai jūtaties labi? Vai tu esi vesels? Ļaujiet tai iet!
Saglabājiet to neitrālu
Ja vēl nevarat uzrakstīt savam ķermenim mīlestības vēstuli, virzieties uz ķermeņa neitralitāti. Kas tas ir? Jums nav jāsaka nekas pārāk pozitīvs par sevi (es mīlu savus augšstilbus!), bet arī nerunājiet sūdus ar sevi spogulī. "Man patīk šī kleita, krāsas ir lieliskas." Pabeidziet sarunu tur.