Dīvaini perioda simptomi, par kuriem neviens nerunā

Ko darīt, ir noskaņots, kļūst krampji, un visiem ir kopīgs sajūta, ka jūtaties izsmelts? Jūs uzminējāt: jūsu mēnešreizes. Bet šie standarta simptomi nav vienīgās lietas, kas var pavadīt jūsu ciklu. Galu galā "katra sieviete ir atšķirīga," saka Kristīne Grevesa, MD, Orlando veselības centra dzemdniecības un ginekoloģijas ārste, Floridā.

Lai uzzinātu vairāk par retāk sastopamām menstruāciju problēmām, mēs izsūtījām aptauju un lūdzām īstām sievietēm atklāt dažus dīvainākos simptomus, ar kuriem viņas saskaras katru mēnesi. Šīs ir četras atbildes, kas mūs pārsteidza visvairāk — un radīja interesi par to, kāpēc tās notiek un cik bieži tās ir. Nākamreiz, kad menstruāciju laikā sāp zobi, ziniet, ka neesat viens.

"Pirms menstruāciju sākšanas es jūtos nežēlīgi izsalcis," rakstīja kāds aptaujātais. "Es jūtos kā bedrē bez dibena."

Izrādās, ka apetītes pieaugums var būt sekundārs PMS simptoms. Vai jūs zināt, kā hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar jūsu ciklu, var likt jums alkt pēc ogļhidrātiem un saldumiem? Uzkodas ar pārtiku, kam ir augsts glikēmiskais indekss (piemēram, čipsi un

Lai palīdzētu uzturēt apetīti vienmērīgu, pirms menstruācijas un menstruāciju laikā pārliecinieties, ka ēdat plašu ar uzturvielām bagātu pārtiku, viņa saka. Un brauciet mierīgi, ja nokrītat no vagona. Ir tikai dažas dienas.

VIDEO: Kā dabiski novērst menstruācijas simptomus.

Cita respondente rakstīja, ka viņai sākas "katastrofālas, ļoti satrauktas domas" aptuveni dienu pirms menstruāciju sākuma. "Tā vienmēr notiek, kad braucu uz darbu un mājām (domāju, ka nedaru neko citu, lai novērstu uzmanību no klīstošā prāta), un es kļūstu vai nu ļoti skumjš, vai arī uztraucos par dzīves sīkumiem."

Trauksme ir viens no pirmsmenstruālā disforiskā traucējuma vai PMDD simptomiem, saka Dr Greves. "Tā būtībā ir ekstrēma PMS versija," viņa skaidro. Citi emocionāli simptomi var būt bezcerība, ārkārtējs garastāvoklis un dusmas. Ja domājat, ka jums varētu būt PMDD, pieminiet to savam ārstam, saka Dr Greves. Dažas sievietes mazina blakusparādības, periodiski lietojot antidepresantu, ja simptomi parādās tikai menstruāciju laikā, viņa piebilst.

SAISTĪTI: Pudele šī pretnovecošanās seruma tiek pārdota ik pēc 23 sekundēm

Viena respondente teica, ka tad, kad viņai iestājas mēnešreizes, "Šķiet, ka mana āda kļūst jutīgāka, un lietas, kas parasti mani netraucē, kļūst sāpīgas. Es cenšos izvairīties no savas uzacis ap mēnešreizēm, jo ​​šķiet, ka tajā mēneša laikā tās sāp vairāk nekā parasti.

"Hormonālās svārstības noteikti var mainīt dažu sieviešu ādas jutīgumu menstruāciju laikā," apstiprina Dr. Greves. "Tas ir tāpēc, ka estrogēns palīdz pildīt, sabiezēt un aizsargāt ādu." Tā kā estrogēna līmenis ap jūsu ķermeni samazinās. periodu, "jūsu āda var būt nosliece uz sāpēm un jutīgumu." Tas ir labs iemesls pārplānot zobārsta apmeklējumu vai vasks tikšanās vēl uz nedēļu.

Pirms menstruācijas viena respondente mums teica: "Man mutē ir dažas neērtas sajūtas. Mani zobi jūtas sāpīgi un vaļīgi. Manas smaganas ir pietūkušas un jūtīgs. Un man ir vēlme tīrīt zobus ik pēc pāris stundām. Šie simptomi izzūd pēc dažām dienām, bet līdz tam laikam nekas nepalīdz.

Vainojiet šo simptomu estrogēna un progesterona līmeņa paaugstināšanās dēļ, kas rodas tieši pirms menstruācijas. Tas izraisa smaganu asinsrites palielināšanos, kā arī samazina jūsu parasto spēju cīnīties ar aplikuma veidošanos, pastāstīja Mērija Rosere, MD, ārste ārste no Montefiore Health System Ņujorkā. Veselība iekšā iepriekšēja intervija. Šī aplikuma uzkrāšanās var kairināt smaganas, padarot tās maigas un pietūkušas.

Labu mutes dobuma higiēnas ieradumu ievērošana var palīdzēt novērst diskomfortu nākamajās dienās pirms menstruācijas, iztīrot visas baktērijas, kas varētu izraisīt sāpes, kad sākas menstruācijas. Un kā vienmēr, noteikti notīriet zobus (veselas divas minūtes! Zobārsti iesaka to) vismaz divas reizes dienā un regulāri lietot zobu diegu.