Vai esat dzirdējuši par Klase? Garīgais prāta un ķermeņa treniņš, ko radījusi slavenību fitnesa trenere Taryn Toomey, ir jaunākā kulta fitnesa trakums, kas sasniedzis Ņujorku un Losandželosu, un piesaista fanus no Naomi Vatsa uz Kristija Tērlingtona Bērnsa. Nezinātājiem 65 līdz 75 minūšu ilgā sesija sastāv no atkārtotiem kalistēniskiem un plyometriskiem instrumentiem, kas iestatīti rūpīgi izveidotā atskaņošanas sarakstā. Tā ir vienas daļas joga, vienas daļas aerobika, vienas daļas spēka treniņš un, kā daudzi apliecinās, neticami katarsisks. (ja nopietni, cilvēki klasē burtiski kliegs no sirds, un daudzi no viņiem sasaucas līdz asarām beigas).
Pēc Toomey domām, mūzika ir atslēga visas pieredzes atrašanai. Šeit viņa stāsta vairāk par to, kas tiek izmantots viņas skaņu celiņa sastādīšanā, un kopīgo vienu no saviem atskaņošanas sarakstiem tikai ar Stilā.
Kas iedvesmoja klasi?
Es pavadīju gadus nepareizā nozarē (korporatīvā mode), jūtoties nevietā un pastāvīgi alkstot kustību. Beidzot nolēmu spert soli, pamest korporatīvās modes darbu un iestāties jogas skolotāju apmācībā. Pēc dažiem jogas mācīšanas gadiem es sapratu, ka manā praksē man vajag vairāk uguns. Man vajadzēja sakratīt un notīrīt "iestrēgušo" enerģiju, emocijas un atlikumus, kas bija uzkrājušies manā ķermenī visas dzīves laikā. No turienes klase lēnām un organiski attīstījās.
Kā mūzika ietekmē secību?
Mūzika ir ārkārtīgi svarīga — es uzskatu, ka mūzika ir mans "līdzskolotājs". Klasē mēs strādājam ar ķermeņa saraušanās un paplašināšanās teorijām. Tas attiecas arī uz veidu, kā mēs plānojam atskaņošanas sarakstus. Ja viena vai divas dziesmas ir klusas un emocionālas, nākamā dziesma būs sprādzienbīstama. Šī stratēģija, kas apvienota ar kustību, elpu un skaņu, palīdz radīt endorfīnu pieplūdumu, kas palīdz notīrīt un izskalot visas emocijas, kas rodas organismā.
SAISTĪTI: Šādi var iegūt tādu dibenu kā Victoria's Secret modelei
Kredīts: Pieklājīgi
Kuri ir daži no jūsu iecienītākajiem māksliniekiem?
Man patika mūzika, cik vien sevi atceros. Daži no maniem iecienītākajiem māksliniekiem ir Florence + The Machine, The XX, London Grammar, Stīvijs Niks (Fleetwood Mac), Džims Džeimss (My Morning Jacket), Sleeping At Last un jauns mākslinieks, kuru tikko sāku klausīties vārdā Megija Rodžers.
Kā jūs izvēlaties un izvēlaties savas dziesmas?
Katrs atskaņošanas saraksts ir rūpīgi izstrādāts. Par dziedātāju cenšos domāt kā par cilvēku. Vai tas ir kāds, ar kuru es vēlētos pavadīt laiku? Vai es vēlos ticēt viņu vēstījumam? Ja tā, es tos ienesu savā klasē. Man ir tendence sliecoties uz dziedātājiem un dziesmu autoriem. Jūs atradīsiet klusas, emocionālas mūzikas kombināciju, kas liek jums sajust sirds telpu un klusināt, kā arī augstas enerģijas mūziku, kas attīstās līdz crescendo un eksplodē.
VIDEO: Kā iegūt glutes, piemēram, Džidži Hadidu
Kur tu atrodi jaunu mūziku?
Apple Music. Es esmu vecā skola. Man ir piecu gadu atskaņošanas saraksti. Es zinu, ka tas ir arhaisks.
Vai ir dažas dziesmas, ar kurām jūs vienmēr beidzat vai apvienojat ar noteiktiem vingrinājumiem?
Mana mūzika pastāvīgi attīstās un mainās atkarībā no tā, kur es atrodos personīgi un emocionāli. Burpejiem dažreiz jūs dzirdēsiet intensīvu repa dziesmu. Dažreiz jūs dzirdēsiet lēnu un melodisku dziesmu, lai elpotu caur ķermeni maigākā veidā. Pēdējā darbības dziesma ir optimistiskāka, tāpēc cilvēki atstāj nodarbību, jūtoties iedvesmoti un viegli. Pēc tam mēs beidzam ar elpas darbu un meditāciju pie klusas, dvēseli nomierinošas mūzikas (parasti bez vārdiem).
Klausieties Toomey atskaņošanas sarakstu zemāk.