Tagad jūs, iespējams, esat dzirdējuši par kausu lietošanu — alternatīvu terapiju, kas nāk no senās austrumu medicīnas un atstāj lielas, apļveida pēdas, kas atgādina spārnus uz apstrādātās vietas. Kausēšana ir pastāvējusi jau gadsimtiem ilgi (burtiskā nozīmē), taču elites sportisti, piemēram, Maikls Felpss, darbojas kā pastaigu stendi spriedzes mazināšanas tendence Riodežaneiro olimpiskajās spēlēs šovasar, nav brīnums, ka tā patiešām atkal izceļas. tagad. Mēs pat izmēģinājām!
Bet tiem, kuri joprojām ir nedaudz apjukuši un, iespējams, 3000 gadu vecās tehnikas iespaidā, mēs piesaistījām holistisko estētiķi un akupunktūristu Lorēnu Lavenitu. Veselība + Skaistums N.Y.C. lai palīdzētu pēc iespējas skaidrāk izjaukt kausēšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par seno tehniku un pēc tam izmantojiet MINDBODY lietotne lai netālu no jums atrastu vietu, kur tiek piedāvāta kausēšana.
Kas ir kausēšana?
Būtībā kausu lietošana ir alternatīva terapija, kas ietilpst austrumu medicīnas lietussargā. "To galvenokārt lieto muskuļu sāpēm, bet var arī lieliski atvieglot tādas slimības kā saaukstēšanās un gripa," saka Lavenita. Ir divu veidu krūzes. Viens no tiem ir vienkārši izsūkt gaisu no krūzēm, lai radītu sūkšanu, bet otrs, ko Lavenita dēvē par uguns kauss, paļaujas uz siltumu (uguns veidā), lai radītu kaut ko līdzīgu ādas sūkšanas vakuumam kauss.
Tas izklausās nepatīkami. Vai tas sāp?
Tas ir atkarīgs no cilvēka. Kausēšanas pieredzi var pielīdzināt dziļo audu masāžai, bet ļoti koncentrētā vietā, piemēram, mugurā. Tas ir paredzēts, lai mazinātu spriedzi, tāpēc tas prasa zināmu spiedienu, bet tam nevajadzētu būt sāpīgam.
Labi. Kā krūzes palīdz pret sāpēm?
"Vispirms ir svarīgi saprast, ka muskuļu sāpes var būt sliktas asinsrites rezultāts noteiktā ķermeņa zonā," saka Lavenita. "Ja jūs noteiktā veidā guļat uz kakla un pamostaties un jums ir grūti kustināt kaklu sāpju dēļ, tas parasti norāda uz asinsrites sašaurināšanos tur." Tātad, cupping iesūc ādu un līdz ar to fasciju (pamatā izdomāts vārds saistaudiem zem ādas), lai palīdzētu izjaukt stagnāciju un atkal ļautu pareizi plūst asinīm, lai atvieglotu sāpes.
Tātad, no kurienes nāk tie lielie sarkanie punkti?
Jā tieši tā. "Uz ādas atstātās zīmes patiesībā sauc par petehijām," saka Lavenita.
Vai viņi kādreiz aizies?
Noteikti. "Būtībā kausēšana salauž zemādas kapilārus šajā zonā, taču tie atjaunojas dažu dienu laikā, un pēdas izzūd līdzīgi tam, kā tas notiktu zilumu vai īstu spārnu gadījumā," viņa saka.
Atgriezīsimies pie vietas, kur teicāt, ka kausēšana ir laba saaukstēšanās gadījumā. Kā?
"Daļa no kausēšanas filozofijas ir tāda, ka šī tehnika ir piemērota piemaisījumu un toksīnu izvadīšanai," saka Lavenita. Saaukstēšanās ir vīrusi, nevis bakteriālas infekcijas, un, lai ārstētu, nepieciešama rietumu medicīna. "Tiek uzskatīts, ka vīrusu infekcijas, piemēram, saaukstēšanās vai gripa, atrodas tieši zem ādas, tāpēc, ja jūs nokausējat un izsūkjat ādu, tā izzudīs," viņa skaidro.
SAISTĪTI: Redaktors pārbaudīts: Kerry Washington's Beauty Cleanse
Tam ir nedaudz grūti noticēt, vai ne?
Kausēšana gadiem ilgi ir radījusi skepsi, taču tā ir arī lielākā daļa seno austrumu medicīnas. "Mēs esam ļoti pieraduši izmantot ārstus, lai norādītu mums pareizo virzienu veselības ziņā," saka Lavenita. Bet patiesībā gan austrumu, gan rietumu medicīnai ir savs laiks un vieta. "Ja jums ir sirdslēkme, jūs neieplānojat kausēšanas tikšanos," saka Lavenita. "Bet, piemēram, muskuļu sasprindzinājumam un sāpēm, ir jēga sekot pēdās, kas piedzīvo regulāru muskuļu sasprindzinājumu, vai ne?"
Sapratu. Vai vēl kaut kas man būtu jāzina?
Kausēšana ir visefektīvākā, ja to lieto kopā ar akupunktūru. "Akupunktūra ļauj nodrošināt lielāku elastību un precīzāk piemērot reljefu," skaidro Lavenita. "Jūs varat pilnīgi atbrīvoties no kausēšanas, taču es ļoti iesaku vienlaikus veikt arī akupunktūru, lai pilnībā atbrīvotu no spriedzes."