Parasti, kad es dodos uz Pilates nodarbību, es domāju par stingru abs, taču jauns pētījums liecina, ka man vajadzētu apsvērt priekšrocības, ko vingrinājumi var sniegt manam maciņam.
Tiek ziņots, ka pētnieku grupa apkopoja datus no vairāk nekā 26 000 cilvēku vecumā virs 18 gadiem, kuri atbilda mežizstrādes kritērijiem. 150 minūtes mērenas vai 75 minūtes intensīvas slodzes nedēļā, lai uzzinātu, kā tas ietekmē citas viņu ķermeņa daļas dzīvi. Secinājumi, kas publicēti Amerikas Sirds asociācijas žurnāls, secināja, ka tie subjekti, kuriem ir bijusi sirds slimība, bet kuri ievēro fitnesa režīmu, katru gadu ietaupa aptuveni 2500 USD no medicīniskajām izmaksām, salīdzinot ar tiem, kuriem tā nebija.
Ietaupījumi bija nedaudz mazāki tiem pētījuma dalībniekiem, kuriem nebija sirds slimību anamnēzes, bet katru nedēļu bija treniņi, ietaupot aptuveni 500 USD gadā medicīnas izmaksās. Šai atšķirībai ir jēga, jo parasti šai grupai sākumā var būt mazāk medicīnisko izdevumu, taču nav tā, ka 500 USD ir kaut kas tāds, par ko vajadzētu nošķaudīties. Personīgi es justos ļoti labi, ja tā vietā šī nauda būtu manā krājkontā vai varbūt iztērētu Sephora plātībai, ja es tiešām jūtos dīvaini.
Tāpēc nākamreiz, kad slīksit uz dīvāna vai skrejceliņu, padomājiet par to, cik daudz naudas jūs varētu iekrāt kabatā, ja izvēlēsities apmeklēt sporta zāli. Tas ir tā vērts.