Pirms grūtniecības Chanel Iman četras reizes nedēļā strādāja kopā ar treneri. Bet supermodele, kura savu pirmo līgumu parakstīja 13 gadu vecumā, gaidot, piebremzēja ar jogu un meditāciju. "Grūtniecība ir darbs pats par sevi," viņa saka. "Es vienkārši cenšos katru dienu darīt kaut ko aktīvu." Imana ir arī pārvērtējusi savu uzturu. "Šodien es ēdu veselīgāk nekā jebkad agrāk," viņa saka. "Nevēlamo vielu vietā es koncentrējos uz veselīgu pārtiku, kas garšo un dod enerģiju. Tagad es jūtos tik gausa, ka nevaru iedomāties, ka atgriezīšos ēst citādi. "
Šeit notiek pašaprūpes kustības, kas uztur viņas prātu un ķermeni visaugstākajā formā.
"Es esmu ļoti jutīgs pret smaržām, tāpēc es kopju ādu vienkārši," saka Imana, kurai patīk mitrinoši tīrīšanas līdzekļi, piemēram, Pond's (5 USD; target.com). "Tas viss ir saistīts ar mitrināšanu."
Pirmsdzemdību jogas nodarbību apmeklēšana plkst Mīlestības bērnu studijas N.Y.C. ir bijis izdevīgs “prātam, ķermenim un dvēselei”, saka Imana, kura plāno turpināt šo praksi. "Viņiem pat ir nodarbības, kuras jūs un jūsu mazulis varat darīt kopā."
Runājot par fizisko sagatavotību, Iman un viņas vīrs, Ņujorkas Giants plašais uztvērējs Sterling Shepard, saglabā viens otra motivāciju. "Pēdējā laikā viņš trenējas Losandželosā, tāpēc es eju augšup un lejup pa [stadiona] kāpnēm, kamēr viņš trenējas."
"Grūtniecības laikā man sāpēja mugura un kājas, bet es katru nedēļu veicu masāžas Losandželosas" The Montage "," stāsta Imana, kura berzē Hatch Mama Belly Oil (58 ASV dolāri); hatchcollection.com) mājās, lai palīdzētu novērst strijas.
“Agrāk filmēšanas vietā paņēmu kartupeļus vai šokolādes kokteili, bet tagad ēdu riekstus vai uztura batoniņu,” stāsta Imana. Viņas jaunākā tieksme? “Açaï bļodas. Man tie garšo tikpat labi kā saldējums! ”